肩こり 肩甲骨の動きが悪く猫背がある方は肩が凝りやすくなる原因とは・・・
肩甲骨の動きが悪くて肩がこるのではなく、肩がこっているから肩甲骨が動かなくなると考えましょう。実際に肩甲骨の動きが悪いと感じている場合、今回はどのような原因があって動きが悪いのか紹介していきます。
Heiju Kimura
肩こり 
肩こり 肩こりに悩むあなたへ。もみほぐしても治らない本当の理由とは・・・
肩こりの一番大きな原因は、普段の姿勢の悪さと考えられます。多くの方の顎が上がり、猫背気味になり、肩が前方へ出た状態になっている事が多いです。このような姿勢では体の様々なところにストレスを掛け、もんだりほぐしたりしてもなかなか良くなりません。
オスグッド・シュラッター病 進学などで練習内容が変わったときに起こる成長期のスポーツ障害ケアについて
スポーツ障害の多くは練習量が多くなることで起きますが、練習後にしっかりとしたケアを行うことでかなり軽減することは可能ですので今のうちに進学後スポーツに力を入れようと考えている学生さんはしっかりとしたケアをする習慣をつけましょう
股関節痛 股関節痛のある人はよく考えて筋トレをしなければならない理由とは
股関節痛があって痛みをどうにかしたいと思いがむしゃらにジムで筋トレしたり、プールで歩いたりしていませんか？臼蓋形成不全や変形性股関節症の方で医療機関で「筋力をつけなさい」と言われている方が多いと思います。
サッカー 夏休みなどに起こりやすい子供のスポーツの怪我あれこれと雑感
そろそろ夏休みも終りが近づいてきました。春先から進学した学生さんたちが今年も多く来られていますが、気になるのがやはり怪我です。 子供さんたちのスポーツ現場で起きていることについて少し自分自身で思ったことを今回は綴っていきます。 体幹機能が落...
ダイエット フィジカルプラスにおけるボディメイクについての雑感
以前フェイスブックに上げたものを再度修正してブログにてアップします。 フィジカルプラスのボディメイクについて自分なりに考察してみました。 筋トレについて 主にいわゆる体幹のトレーニングとメリハリの欲しい所に対してはスロートレーニングの要素を...
人工股関節全置換術 姿勢を考慮した臼蓋形成不全や変形性股関節症に対する施術について
運動学習の観点から必要に応じてエクササイズ、トレーニングを加えることで今までどこに行っても良くならなかった股関節の不調が解消しやすくなります。臼蓋形成不全や変形性股関節症などに対する施術内容について実際に以下で紹介していきます。
フィジカルプラスのコンディショニング情報 体の重心位置が変わると痛みの出る場所や関節の痛みが変わって楽になる
重心が変わるだけで痛みが変わる？と言われてもピンとこないと思いますが、今回は記事のタイトルに有るように、重心位置が変わると痛みが変わったり、痛む部分が変わったりすることについてお話を進めてみたいと思います。
肩こり 寝起きに調子悪く枕を変えても肩こりが良くならないのはなぜか？
枕についてはオーダーメイドの高級品から既成品まで非常に多くの物があります。オーダーメイドのものだと2万円〜3万円位するものもあるようです。この金額を考えると勇気が必要になる金額だと思います。ところが自分のカラダにあわせた枕を作ったのにうまく寝起きの痛みがすっきりしない方がおられます。
ダイエット 誰にでもすぐわかる！下半身太りしやすい人の３つの特徴とは？
下半身太りの気になる女性には体にある特徴があります。自分の体の特徴を知り、生活習慣や自分に合った運動のやり方を行えば今気になっている下半身の悩みは解消します。
まずはその特徴を紹介していきます。