股関節痛 筋力低下が原因になって膝や股関節が痛むというのは本当か？
筋力不足だから関節が痛むのは本当でしょうか？関節に痛みを感じて、整形外科を受診して変形性膝関節症や変形性股関節症と診断された際に「太ももの筋力やお尻の筋力が落ちています」と言われることがあります。ここで皆さん多くの場合に太腿の筋肉を鍛えよう...
Heiju Kimura
股関節痛 
股関節痛 辛い関節痛がみるみる変わる！理学療法士がすすめる結果の出るエクササイズ
簡単な下肢の関節アライメントについて紹介し、正しい関節機能を呼び起こすエクササイズを紹介していこうと思います。まずはいま現在の自分自身の足や膝、股関節、下肢の筋肉の状態を確認することから始めてみませんか？
変形性膝関節症 「もう限界…」変形性膝関節症の痛みに日々悩まされているあなたへ
変形性膝関節症の痛み、諦めないで！階段の上り下り、朝の立ち上がり…つらい痛みを軽減する鍵は「正しい姿勢」にあります。今日からできる簡単セルフケアで、痛みのない未来へ。
人工股関節全置換術 30代で股関節に違和感や痛みを感じたら最初に確認してほしい3つこと
30代で股関節に違和感？放置は禁物！自分でできる3つのチェックポイント（股関節の開き、足指の曲がり、圧痛）を紹介。早期発見で悪化を防ぎ、快適な生活を送りましょう。
変形性膝関節症 変形性膝関節症による膝の痛みを解消するために必要な正しい膝の使い方の紹介
筋力が落ちている、膝の変形が強いなど半分諦めているような方でも今からご紹介する4つのポイントを変えるだけで、長い時間歩く、階段を上るなどの日常的な動作が驚くほどよい状態に変化します。
スポーツの痛み スポーツにおける原因のはっきりしない腰痛で途方に暮れないために必要なこと
成長期に起こりやすい腰の疾患として腰椎分離症やすべり症などがありますが、このような場合は医療機関できちんと診断をして頂くと原因がはっきりしますが、多くの場合特に問題ないと言われてしまうことがあります。
股関節痛の歩行 股関節術後にリハビリを頑張ったのにバランスが崩れてうまく歩けない場合
股関節の手術（THA）後、一生懸命リハビリを頑張ったけれども、思うように歩けないと感じている方に特に読んでいただきたいと思います。簡単ですが、対処法も述べていますので、最後までご覧ください。
変形性膝関節症 つま先の向きを変えるだけで驚くほど膝の痛みが変わる方法とは
変形性膝関節症の膝の痛み、原因はつま先の向きかも？膝とつま先の位置関係をチェックし、タイプ別の簡単エクササイズで痛みを軽減。膝伸ばし、つま先立ちも効果的。下関市の専門家が解説。
肩こり 肩甲骨の動きが悪く猫背がある方は肩が凝りやすくなる原因とは・・・
肩甲骨の動きが悪くて肩がこるのではなく、肩がこっているから肩甲骨が動かなくなると考えましょう。実際に肩甲骨の動きが悪いと感じている場合、今回はどのような原因があって動きが悪いのか紹介していきます。
肩こり 肩こりに悩むあなたへ。もみほぐしても治らない本当の理由とは・・・
肩こりの一番大きな原因は、普段の姿勢の悪さと考えられます。多くの方の顎が上がり、猫背気味になり、肩が前方へ出た状態になっている事が多いです。このような姿勢では体の様々なところにストレスを掛け、もんだりほぐしたりしてもなかなか良くなりません。