変形性膝関節症 つま先の向きを変えるだけで驚くほど膝の痛みが変わる方法とは
変形性膝関節症の膝の痛み、原因はつま先の向きかも？膝とつま先の位置関係をチェックし、タイプ別の簡単エクササイズで痛みを軽減。膝伸ばし、つま先立ちも効果的。下関市の専門家が解説。
変形性膝関節症 
膝が痛む方のエクササイズ “体重のせい”にされる膝痛──実は姿勢と動作が原因？
膝痛の原因は体重ではなく姿勢や動作かも。整形外科では見逃されがちな重心バランス・動作の崩れを理学療法士が解説。下関のフィジカルプラスが膝痛の本当の原因を明らかにします。
股関節痛 “脚のねじれ”が痛みを呼ぶ──整形外科では教えてくれない真実
膝痛や股関節痛の原因は「脚のねじれ」かも。整形外科では見逃されがちな姿勢・動作の歪みを、理学療法士が根本から評価・改善。下関のフィジカルプラスが専門的に解説します。
変形性股関節症 股関節が痛いのは“年齢”のせいではない──動き方で変わる痛みの原因
整形外科で股関節の痛みを相談すると、多くの場合レントゲンを撮ります。「軟骨がすり減っていますね」「加齢による変化です」といった説明。確かに、年齢とともに軟骨が減るのは自然なことですが、軟骨のすり減り＝痛みの原因ではない
変形性膝関節症 膝が痛いのに「異常なし」？ 本当の原因は“動き方のクセ”にあります
病院で「異常なし」と言われたのに膝が痛い…「レントゲンでは異常がないと言われたのに、階段を上るときに痛みが出る」「湿布や電気を続けても、なかなか良くならない」そんなお悩みを抱えていませんか？実はその痛み、姿勢や体の使い方など、動作のクセが膝...
腰痛で困ったら なぜあなたの腰痛は治らない？
レントゲンには映らない「本当の原因」と改善への第一歩「腰痛」は、いまや日本の“国民病”とも言われます。厚生労働省の調査でも、男女ともに自覚症状の第1位が「腰痛」。それほど多くの人が、この痛みに悩まされています。あなたも、こんな経験はありませ...
体幹についての情報 姿勢と健康：下関フィジカルプラスが考える「良い姿勢」と「悪い姿勢」
万病のもと！整体で姿勢を整えて不調のないカラダへ「最近、疲れが取れない…」「常に肩がガチガチ」「腰が重い」—そんなお悩みの原因、実は日々の姿勢にあるかもしれません。下関フィジカルプラスは、皆さまが健康で快適な毎日を送れるよう、お一人おひとり...
変形性膝関節症 変形性膝関節症の失敗しない病院選びの5つのチェックポイント
下関には、変形性膝関節症の専門的な治療を提供できる医療機関が複数存在します。あなたの膝の痛みを根本から解決するために、まずは以下の5つのチェックポイントを使って、あなたに合う専門医・病院を見極めましょう。
変形性膝関節症 【変形性膝関節症の方必見！】座ってできる簡単トレーニングで膝の痛みを軽減！
「階段の上り下りや、立ち上がりの瞬間に膝の痛みを感じることはありませんか？」変形性膝関節症とは？変形性膝関節症は、加齢や体重増加などが主な原因で、膝の関節にある軟骨がすり減ってしまう病気です。軟骨はクッションのような役割をしているため、すり...
サッカー パフォーマンスを最大限に引き出す！プロアスリートもやっている股関節ケア
自宅でできる簡単エクササイズアスリートにとって、股関節機能の強化はパフォーマンスの要といえます。股関節の柔軟性と安定性が必要とよく言われますが、元々もっている能力を最大限に発揮するためには、股関節を機能的に動かせることが大切な要素になります...
高齢者 高齢者の歩行を改善するために必要な事
高齢者でも股関節伸展を意識することでで若々しい歩きを取り戻すことは可能です！「最近、歩くのがゆっくりになってきた」「バランスが悪くてコケそう」と感じている高齢者の方は多いのではないでしょうか？歳だから仕方ないと諦めてしまいがちですが、実際に...