下関長府｜成長痛でお悩みのお子様をお持ちの保護者の方へ
成長痛で日常生活に支障が出ている
お子さんたちへ。
痛みなく成長できる体へ導きます。
オスグッド・シュラッター病、踵骨骨端症などの指摘を医療機関で受けていませんか？
成長痛などの思春期頃の痛みは、成長段階における体の使い方に問題があり、「特定の関節の部分的な使いすぎ」が起こっている可能性があります。
痛み止めや装具、スポーツ活動の休止などにとどまり、痛みの軽減に時間がかかっている
休むと痛みは引くが、練習を再開するとまた再発してしまう
痛みの出る部分だけ対処しても変わらない成長痛
部位別では膝や踵（かかと）の痛みが多く、フィジカルプラスでは殆どの場合、スポーツ活動を普段から行っている子供さんのご相談を受けます。
成長期の骨端軟骨の部分は柔らかく、継続的な力学的ストレスがかかる方向へ引っ張られることで痛みを誘発します。これらの部分に痛みを抱えているお子様の場合、フォームや体の柔軟性などに問題があり、「無意識のうちに負担のかかる身体の使い方」をしていることが原因です。
成長痛は「成長しているから痛い」のではなく、
「特定の部位に力学的ストレスが過剰に掛かっているから痛い」
ということを念頭に置かれて下さい。
「休ませても練習を再開するとまた膝を痛がってしまう」「中体連や夏の大会が近いのに思い切りプレーできず、お子様も焦っている」とお悩みの保護者の方は、特定の関節だけを頑張らせすぎないための動作の整理が必要かもしれません。まずは一度、フィジカルプラス下関の初回動作分析（無料相談・ご予約）にて、お子様の実際の動きを見せてください。
痛みの出る部分に負荷を与えない動作指導
スポーツ活動では、動作上の問題も抱えており、具体的にはかかとを付けたまましゃがめない、前屈で手が床につかないなどカラダの硬さが正しい動作の邪魔をしてしまっており、整形外科や整骨院等で痛む部分だけにアプローチをしてもうまくいきません。
一時的にスポーツ活動を休んだり、装具をつけたりしてもなかなか痛みは取れず、練習を再開すると痛みが再び出てしまいます。これは元々の動作に負担が偏りやすい問題があるからでフィジカルプラス下関ではその動作の問題点を抽出し分析、効率の良いスポーツ動作やフォームをを導き出します。
膝の痛みがある場合
フィジカルプラス下関では多くの場合オスグッド・シュラッター病などの診断を整形外科で受けています。
膝の痛みがあり、スポーツ活動を行っているお子様の多くは大腿四頭筋に対する過剰なストレスが掛かっているため大腿四頭筋を強く使わない動作を最初に学んで頂きます。
股関節を中心とした下肢エクササイズ、硬い部分のストレッチを行い負荷を分散します。（いわゆる股関節をうまく使える状態）
その後、問題となりやすいスポーツ動作におけるフォーム指導を行います。
かかとの痛みがある場合
フィジカルプラス下関にご来店のお子様で、かかとの痛みがある多くの場合シーバー病や足底腱膜炎などの診断を整形外科で受けています。
かかとに痛みを抱えた成長期のお子様の多くは足部からアキレス腱にかけて過剰なストレスが掛かっています。したがって足部自体の可動性や機能性を高め、アキレス腱部にかかる負荷を分散するためのエクササイズを行います。
シーバー病だけでなく足底腱膜炎についても同様にアキレス腱部にかかる負荷を分散することでスポーツパフォーマンスにも好影響があります。
関節の硬さや筋肉の硬さなど状況に応じて、股関節や骨盤周囲についてもしっかりエクササイズします。
最後に痛みの状態を確認しながら、スポーツ動作におけるフォーム指導を行います。
成長の怪我や痛みで大好きなスポーツを諦めないために
お子様のお体の状態にもよりますが、特定の部位に過剰な負荷がかかり続けることで、軟骨部分の一部が欠けて筋肉や腱など軟部組織に刺さることが有ります。こうなると痛みは取れず物理的に骨片を取り除くしか方法がなくなります。スポーツを続けることが出来るようにサポートすることはご両親の役目とも言えます。たかが成長痛と考えないようにご注意ください！！
実際に怪我でスポーツを諦める子供さんは多数います。お子様がいつまでも好きなことが出来るよう、負荷の少ない動作の質を向上させることを目的にトレーニングを行うことは大切です。
フィジカルプラス下関で施術を受けると
痛みの出にくい自然な動作が身につきます
スポーツパフォーマンスの向上が見られるようになります
競技に早く怪我から復帰できるようになります。
常に装具やテーピングをつけてスポーツを行っているお子様はまず体の状態を確認しましょう！まずはフィジカルプラス下関にご相談下さい。
「私に合うかな？」という不安をゼロに
初めての場所は緊張しますよね。まずは安心して施術を体験していただきたいと考えています。
施術にご納得いただけなければ、その場でそのままお帰りいただいて構いません。
当日の料金は一切いただきません。
無理な勧誘もありません。納得していただいた時だけ、次へ進んでください。
＼ 繰り返すお子様の膝の痛みに悩む下関・宇部・山陽小野田の保護者の方へ ／
「休ませても、練習を再開するとまた痛がる…」
その原因は、膝ばかりを頑張らせる「動作のクセ」にあるかもしれません。
成長期だから仕方ないと諦める前に、お子様のスポーツ中の姿勢や関節の連動性を専門家の目で客観的に評価してみませんか？理学療法士歴28年の経験をもとに、特定の関節に負担をかけすぎない「痛みに振り回されない身体の使い方」をマンツーマンでサポートいたします。「大会が近いから一度動作を診てほしい」というご相談だけでも大丈夫です。
※歩行が困難なほどの激痛や、熱感・腫れが極端に強い場合は、骨折やその他の重篤な疾患の可能性も考慮し、まずは整形外科などの医療機関の受診を最優先してください。当院は医師の診断を尊重し、安全なコンディショニングを提供します。
ご利用の流れ
理学療法士がマンツーマンで、最初から最後まで責任を持ってサポートいたします。
ご予約・ご来店
当店は完全予約制です。LINEまたはお電話にてご予約のうえ、お時間の5分前を目安にお越しください。
お悩み相談（ヒアリング）
「整形外科で成長痛と言われた」「休むと取れるが再開するとまた痛む」など、スポーツ動作のおける、負担に感じている動作、パフォーマンスの伸び悩みなど現在のお困りごとを詳しくお伺いします。
姿勢・動作チェック
理学療法士の視点で、痛みを強くする可能性のある無意識のクセや、下肢全体の筋力のアンバランスを細かく評価・分析します。
スポーツコンディショニング
分析結果をもとに、痛みだけでなく、パフォーマンスアップにつながる、本来の自然な身体の使い方へと整えていきます。
今後のご提案・お会計
競技特性やお身体の状態に合わせた今後のペースや、日常での注意点をご提案します。次回のご予約とお会計を行って終了です。
成長痛・スポーツ障害に関するよくあるご質問
「成長痛だから安静にするしかない」と言われましたが、何かできることはありますか？
はい、あります。成長期の痛みは単なる成長過程の問題だけでなく、「特定の部位への過剰な物理的ストレス」が関与していることが少なくありません。フィジカルプラスでは、安静期間中も可能な範囲で「動きのクセ」を評価・整理し、運動再開時の負荷を抑えるためのコンディショニングをサポートいたします。
オスグッド（膝の痛み）でテーピングが手放せません。対応可能ですか？
膝への負担が強い場合、太ももの筋肉（大腿四頭筋）に頼りすぎた動きになっている可能性があります。フィジカルプラスでは、股関節や体幹を適切に活用できる状態を目指し、膝にかかる負担を全身に分散させるための動作指導を行います。テーピングや装具の使用頻度を減らしていけるよう、段階的な調整をお手伝いします。
シーバー病（かかとの痛み）で走るのを嫌がります。運動は休ませるべきでしょうか？
状態によりますが、完全に活動を止めることが必ずしも最適とは限りません。かかとの痛みは足首の柔軟性や衝撃吸収能力の低下が影響している場合が多いです。「衝撃を逃がす着地パターン」の習得や足部の機能強化を並行して行うことで、無理のない範囲で競技を継続しながら調整できるケースもございます。まずは詳細な動作チェックをご相談ください。
練習や試合と並行してコンディショニングを受けることはできますか？
はい、可能です。お子様の状態を確認した上で、「負担の少ない身体の使い方」を個別に指導し、練習を続けながら良いコンディションを維持できるようサポートします。違和感が強い段階で早めに動きのチェックを行うことが、結果として長期離脱を防ぎ、スムーズな競技継続につながります。
アクセス・営業時間
フィジカルプラス下関
住所：〒752-0974 山口県下関市長府土居の内町2-9
アクセス：サンデン「城下町長府」バス停 徒歩3分／駐車場あり（店舗前に1台）
営業時間：月〜土 9:30〜19:00 ／ 日・祝 不定休（営業日は午前中のみ）