下関市でスポーツ障害や繰り返す痛みに悩むアスリートの方へ。
このページでは、成長期のオスグッド・腰椎分離症などの成長痛・野球肘・膝の障害など、スポーツ特有のケガに関する原因と対策、対処方法についてまとめています。
痛みが出た箇所だけを治療するのではなく、「なぜそこに負担がかかったのか」という身体の使い方やフォームの問題に着目することが、早期復帰と再発予防の近道です。ご自宅でできるセルフケアやストレッチも紹介していますので、コンディション調整にお役立てください。
スポーツの痛み・成長期のけが パフォーマンスを最大限に引き出す！プロアスリートもやっている股関節ケア
走る・蹴る・切り返すが重い…そんなときは股関節の「動かし方」から見直しを。自宅でできる3つの股関節ケア（動画）と注意点を、下関のフィジカルプラスが整理します。
スポーツの痛み・成長期のけが 下関でプロを目指すサッカー少年へ。才能を潰さないための「体の土台づくり」できていますか？【保護者必見】
「強豪校に行きたい」「プロになりたい」そんなお子様の夢を応援するために、親御さんが知っておくべきは「怪我をしない体の使い方」です。下関の理学療法士が、成長期のサッカー選手に必要なコンディショニングについて解説します。
スポーツの痛み・成長期のけが 中高生のスポーツパフォーマンス向上！成長期に合わせた整体でアスリートの競技力向上をサポート
下関のフィジカルプラスは、中高生アスリートのための整体×トレーニングで動作改善・パフォーマンス向上をサポート。成長期のケガ予防から競技力アップまで、専門家がマンツーマンで指導します。
スポーツの痛み・成長期のけが 成長期の膝の痛み「オスグッド・シュラッター病」に悩む親御さんへ
成長期のお子さんの膝痛（オスグッド・シュラッター病）でお悩みの方へ。理学療法士が痛みを悪化させずに改善へ導く運動療法を動画と画像で紹介。運動をやめずに回復を目指す整体院・フィジカルプラス（下関市）。
スポーツの痛み・成長期のけが スポーツにおける腰痛予防、昔ながらの腹筋運動には注意が必要です。
昔ながらの上体起こしは、本当に腰にやさしい腹筋運動なのでしょうか。理学療法士の視点から、上体起こしで腰に負担がかかりやすい理由と、腰を守りながら下部腹直筋を鍛える具体的なエクササイズ方法・回数の目安を分かりやすく紹介します。
スポーツの痛み・成長期のけが 大切なサッカー少年を守るために。グロインペイン症候群で「まずやってほしい」こと
痛みを我慢してプレーしていませんか？グロインペイン症候群は、慢性化すると治りにくい厄介な痛みです。「休むだけ」では解決しないことも。悪化を防ぐために、ご家庭でできる「ストレッチ」や「やってはいけないこと」を理学療法士がやさしく解説します。
スポーツの痛み・成長期のけが 成長期にサッカーがうまくなるためにに必要な大切なバランス要素とは？
成長期のサッカー上達にはバランスが重要！片足立ちチェックで弱点を発見し、ゴルフボールを使った簡単エクササイズでバランス力を強化。左右のバランスを整え、プレーの質を高めよう！
スポーツの痛み・成長期のけが サッカー少年が押されてもいないのに勝手にコケてしまう理由
サッカー少年たちの保護者の方から「すぐにコケるんです」「バランスが悪いみたい」と聞くことがあります。このようなお子さんは、自分自身でも猫背やカラダの硬さを自覚しています。猫背や体が硬いためにバランスをとるために必要な可動範囲が小さいということになります。
スポーツの痛み・成長期のけが スポーツにおける原因のはっきりしない腰痛で途方に暮れないために必要なこと
成長期のスポーツで「検査では異常なし」と言われても続く腰の痛みについて、腹筋と背筋のバランスチェックや体幹エクササイズの考え方を理学療法士の視点から紹介。原因がはっきりしない腰痛に悩むお子さんと保護者の方へ向けた内容です。
スポーツの痛み・成長期のけが 進学などで練習内容が変わったときに起こる成長期のスポーツ障害ケアについて
進学前後で練習内容や量が大きく変わる時期に増えやすい、シンスプリントやオスグッド、踵骨骨端症など成長期のスポーツの痛みについて、ケアの考え方と注意点を理学療法士の視点から解説。スポーツコンディショニングでのサポートも紹介します。