人工関節術後や股関節の悩みに。
「歩き方」動作から整える整体
病院でのリハビリ終了後も続く「歩きにくさ」。
無意識の「動作パターン」を確認し、今の状態に合った施術をご提案します。
- 人工関節の手術後、歩幅やバランスに不安がある
- 検査で異常なしと言われたが、違和感が残る
- 理学療法士にマンツーマンで相談したい
フィジカルプラスがサポートする主な事
長引く不調の背景にある「姿勢」や「動作」の癖を理学療法士が分析。
今の身体に合った整え方・動かし方をご提案します。
人工関節術後
脚長差や「かばう動き」が気になる方に。重心移動や動作のコツを整理し、歩きやすさを目指します。
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腰痛・坐骨神経痛
腰への「メカニカルストレス」を分析。姿勢から見直し、負担の少ない体の使い方を身につけます。
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股関節の悩み
変形性股関節症などの保存療法を選択した方に。荷重の分散を整え、日常動作・歩行をスムーズにするケアを行います。
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膝の痛み
足首や股関節を含めた「運動連鎖」を整え。膝のねじれ負担を減らし、安心して歩けるをサポートします。
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肩こり・五十肩
肩甲骨と脊椎の連動をスムーズに。日常生活をスムーズに過ごせることを目指します。
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スポーツ・成長痛
競技特性に合わせた競技動作を整理。フォームを修正し、パフォーマンス向上と怪我予防を両立させます。
詳細を見る →フィジカルプラスが選ばれる理由
「痛むところをほぐす」だけでは、スッキリしにくいこともあります。
フィジカルプラスでは、理学療法士の視点で、負担が生まれやすい「動き方」まで丁寧に確認しながら進めます。
動作のクセチェックして整理する
丁寧な「動きのチェック」
「どうして、そこがつらくなりやすいんだろう？」
そのヒントは、毎日の立ち方や歩き方など、普段の“動き方”に隠れていることがあります。
フィジカルプラスでは、画像には写りにくいこともある
「動作のクセ（メカニカルストレス）」に着目し、今の状態を丁寧に確認します。
メカニカルストレスとは、関節や筋肉にかかる負担が「強すぎる／偏りすぎる」ことで、違和感やつらさにつながりやすくなる状態のことです。
たとえば、立つ・歩く・座るといった日常の動きの中で、体の使い方が少し偏るだけでも、同じ場所に負担が重なりやすくなることがあります。
痛む場所だけに目を向けるのではなく、負担が偏りやすい姿勢や動きのパターンをいっしょに整理しながら、
その方の体力や生活に合わせた「無理のない動かし方」を目指していきます。
「わかっているのにやってしまう」を減らす
「運動学習」サポート
ほぐして一時的にラクに感じても、しばらくするとまた気になってくる…。
そんなときは、体が“いつもの動き方”を繰り返しているのかもしれません。
フィジカルプラスでは、単に筋トレを増やすのではなく、
「運動学習（モーターラーニング）」の考え方を取り入れて、動きのコツを少しずつ身につけていく形で進めます。
運動学習とは、体を「正しく動かす」ための“やり方”を、脳と体が繰り返しの中で覚えていくプロセスのことです。
頭ではわかっていても、疲れたときや急いだときに元の動きに戻ってしまうのは、体が慣れた動きを優先しやすいからとも考えられます。
そのため当店では、いきなり負荷を上げるのではなく、必要に応じて動きの難易度を調整しながら、
日常の場面でも再現しやすいフォームや感覚を、無理のないペースで一緒に練習していきます。
※身体の感じ方や変化の出方には個人差があります。医療機関での指示がある場合はそちらを優先してください。
フィジカルプラスの違い
（内容は院によりさまざま）
お一人おひとりの「目指す姿」に合わせた
選べる３つの専門コース
不安を抱えながら日常を過ごしている方から、スポーツ復帰、健康的な体づくりを目指す方まで。
理学療法士の知見をもとに、目的に合わせた3つの進め方をご用意しました。
※状態や目標により内容は異なります。
コンディショニングコース
【対象】肩こり・腰のつらさ／関節の違和感 など
繰り返し気になりやすい不調の背景には、「姿勢」や「動き方のクセ」が関わっていることがあります。
状態を丁寧に確認しながら、負担が偏りにくい体の使い方や、日常で続けやすいケアを一緒に整理していきます。
スポーツコンディショニング
【対象】競技復帰を目指す方／動きを整えたい方
フォームの見直しや、負担が偏りやすい動きのポイントの整理に。
競技特性や目標を踏まえ、コンディショニングとトレーニングの考え方を組み合わせて、今の状態に合う進め方をご提案します。
ボディメイクコース
【対象】姿勢を整えたい方／健康的な体づくり
姿勢や体の使い方は、日常の動きやすさに関わることがあります。
理学療法士が体の特徴を確認しながら、無理のない範囲で続けやすい自重トレーニングや動きのコツをご提案します。運動が久しぶりの方も、ペースに合わせて進められます。
※スポーツコンディショニング・ボディメイクでは、運動内容により一時的な筋肉痛などが起こる場合があります。
※体の感じ方や変化の出方には個人差があります。医療機関での指示がある場合はそちらを優先してください。
病院で「臼蓋形成不全」と言われ、
これからのことに不安を感じている方へ
「臼蓋形成不全ですね。将来的に手術を検討する可能性もあります」
30代・40代でそう伝えられると、気持ちが追いつかない方も少なくありません。
「仕事は続けられる？」「子どもとの時間は？」「今すぐ何かしないといけない？」──。
情報を探すほど不安が大きくなることもあります。
ただ、レントゲンに写る「骨の形（形態）」と、日常で感じる「痛み・違和感」の出方は、必ずしも同じではありません。
骨の形そのものを変えることは難しくても、股関節にかかる負担の偏りを見直すなど、
「保存療法（手術を選ばないケア）」という選択肢を検討できる場合があります（状態には個人差があります）。
フィジカルプラスでは、骨盤の傾き、股関節まわりの動きや筋力バランスなど、動きに関わる要素を理学療法士の視点で確認し、今の状態に合った整え方を一緒に整理します。
「手術か、我慢か」だけで抱え込まず、
今の股関節に合う“身体の使い方”を増やして、これからの生活の選択肢を少しずつ広げていきませんか。
自宅で股関節を「守る」ための運動プログラム
あなたの動きをチェックする「動画アドバイス特典」付きです。
実際にご利用いただいた方の感想は、
「お客様の声」のページ
からご覧いただけます。
- 腰痛の相談で利用しました。 先生の説明も丁寧で、短時間のアドバイスで腰痛の軽減からストレッチでは改善できなかった体の変化実感できて感動しました。投稿日: 2025年12月6日
- 腰痛でフィジカルプラスに、通うようになって１年が経ちました。ゴルフ スイングのアドバイスも頂き飛距離も伸びまだまだ、成長期だと思います。施術を受け続けると身体の変化が感じれるようになりました。引き続きよろしくお願いします。投稿日: 2023年11月27日
- 木村さんは国家資格である理学療法士の資格をお待ちです。常に勉強熱心で治療技術もアップデートされております。投稿日: 2024年3月18日
- 全身的に問題を評価して、トレーニングまで丁寧に対応していただけました。お陰で慢性的な腰痛が改善し、姿勢が整えられて朝晩の散歩で快適に歩けます！投稿日: 2024年3月7日
- 最初は腰を治す目的で来ていましたが、通ううちに腰も痛く無くなり、もともとケガしやすかったのですが、しにくくなりました。また、高校で野球をやっているのですが、ここの先生は自分の苦手な動きもわかっていて、だからこそ自分にとって難しいトレーニングをするので最初はきついのですが、信じてやっていくうちに動きも変わってきて、野球が面白くなってきました。投稿日: 2022年11月12日
「※感じ方には個人差があります」
よくある選び方（参考）
「どこに相談したらいいか分からない…」という方へ。
目的別に、選び方の一例をまとめました。
まずは
「つらさを癒やしたい」
疲れや張りが強い、まずはリラックスしたい時は、ほぐし中心のケアがおすすめです。当店では日常での負担のかかり方も、あわせて確認できます。
目安：休息＋ケア「歩き方・姿勢」を
見直したい
痛みだけでなく、立ち方や歩き方の「動き」を変えたい時は、動作確認と運動指導ができる場所が最適。当店ではこのご相談が最も多いです。
目安：動きの整理術後・持病があり
「安全に進めたい」
術後や通院中の方は、医師の指示を優先しつつ、無理なく相談できる場所を選びましょう。状態に合わせ、負担の少ない動き方を当店では提案します。
目安：主治医の指示優先※上記は一例です。状態や目的に合わせてご検討ください。
【初回施術保証】
「自分に合うか不安…」という方へ。
フィジカルプラスでは、初回の内容にご満足いただけなければ料金は頂きません。
気になる方は、まず一度お試しください。
※勧誘・商品の販売などはありません。
ご来店からの流れ
初めての方も安心していただけるよう、丁寧に進めていきます。
ご予約・ご相談
LINE・Web・お電話から。
事前の相談も可能ですので、お気軽にご連絡ください。
カウンセリング
お困りの場面や目標など、お悩みをじっくり伺います。
生活状況もお聞かせください。
姿勢・動作チェック
理学療法士が姿勢や歩き方をチェック。不調の原因となる「動きのクセ」を確認します。
施術と運動学習
お体を整え、負担の少ない動きを習得します。
ご自宅でのケアもお伝えします。
計画・お会計
お体の状態を解説し、最適な頻度をご提案。
次回のご予約も承ります。
フィジカルプラス代表 木村柄珠のご挨拶
下関の整体【フィジカルプラス】代表・理学療法士、木村柄珠のご紹介です。
病院勤務で延べ4万人以上の方と向き合い、姿勢・動作分析に基づき、痛みの背景にある負担やクセに着目したコンディショニングを行ってきました。
スポーツトレーナーとしても活動し、下関の中高生からプロアスリートまで、ケガからの復帰やパフォーマンス向上を目指すサポートを続けています。
よくあるご質問
保険は使えますか？
当店は整体のため、健康保険の適用外（全額自費）となります。
初めての方にも安心してご検討いただけるよう、初回施術保証（内容にご満足いただけなかった場合は料金をいただきません）をご用意しております。
服装はどうすれば良いですか？
スカートやタイトなジーンズ、締め付けの強い補正下着を避けていただければ普段着で構いません。お着替えスペースもございますので、お仕事帰りでもそのままお越しいただけます。
※ボディメイクコースの方はジャージ等をご持参ください。
アクセス・営業時間
フィジカルプラス下関
住所：〒752-0974 山口県下関市長府土居の内町2-9
アクセス：サンデン「城下町長府」バス停 徒歩3分／駐車場あり（店舗前に1台）
営業時間：月〜土 9:30〜19:00 ／ 日・祝 不定休（営業日は午前中のみ）