膝の痛み・変形性膝関節症 「年のせい」と諦めないで。正座ができない膝の痛みに隠された身体のサイン
法事などで「正座ができない」と膝の痛みを年齢のせいだと諦めていませんか？痛みの原因は骨の変形だけでなく、関節の硬さなど「機能」に隠されていることも。理学療法士歴28年の専門家が、痛みのメカニズムと無理のない動作の見直し方を解説します。
膝の痛み・変形性膝関節症 
肩・首の痛み 肩が上がりにくくて腕の付け根に痛みがある時に隠された5つの原因を理学療法士が徹底解説。
腕の付け根の痛みや肩の上がりにくさに隠された5つの原因を理学療法士が徹底解説。首の姿勢、組織の癒着、体全体の連動性と、フィジカルプラス下関独自の「姿勢・動作分析」に基づくアプローチ、自宅で簡単にできる1分セルフケアまで網羅しています。
腰痛・しびれ 【理学療法士が解説】そのストレッチ、逆効果かも？腰痛を長引かせないための「控えるべき」ケアと動作の真実
良かれと思って続けている腰痛ストレッチ、実は逆効果かもしれません。前屈や腰を反らす体操など、状態に合わないケアは不調を長引かせます。理学療法士が「控えるべきNG習慣」と、動作分析から最適なケアを見つける方法を解説します。
膝の痛み・変形性膝関節症 【理学療法士が解説】膝に水が溜まる背景には「歪み」が？何度も繰り返す不調を和らげるための身体づくり
「膝の水を抜くと癖になる」は誤解です。何度も水が溜まる背景には、姿勢や動作の「歪み」や「クセ」による日常的な負担が隠れています。理学療法士が関節液のメカニズムと、繰り返す不調を和らげるための3つのステップを解説します。
膝の痛み・変形性膝関節症 「なぜ？しゃがむと膝が痛い」その原因と、理学療法士が提案する10年後もスムーズに歩くための膝ケア
1.日常の何気ない動作に潜む「膝からのサイン」「階段の上り下りは比較的スムーズなのに、床の物を拾おうとしゃがんだ瞬間、膝にピキッと痛みが走る」 「特に転んだり痛めたりした記憶はないのに、深く曲げる動作だけが怖くなってきた」このような、日常の...
産後・女性のカラダ 【足を開くと痛い】車や自転車の乗り降りで股関節が痛む原因と解決策
車や自転車など特定の姿勢で股関節が痛みますか？「普通に歩くのは平気なのに、車に乗り込むために足を開いた瞬間、付け根にピキッと痛みが走る…」「子どもの送迎で電動自転車をまたごうとすると、足が上がらなくてヒヤッとすることが増えた…」フィジカルプ...
股関節の痛み・臼蓋形成不全 原因不明のスネ（脛）の痺れ・違和感。腰の検査で異常がないなら、真犯人は“股関節のねじれ”にあるかも？
スネが痺れる、足の先がだるい。腰の検査をしても原因が分からないなら、注目すべきは「股関節」かもしれません。28年の実績を持つ下関の理学療法士が、股関節のねじれがスネに及ぼす影響と、負担が集中するメカニズムを解説。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 「休めば治る」と安心していませんか？ 40代からの股関節の痛み、筋肉が休まる“一旦引くだけ”のサインにご注意を
40代以降の女性に増える「休むと消える股関節の痛み」。実は筋肉が限界を迎え、一時的に血流が戻っているサインかもしれません。下関の理学療法士が、歩くと痛い・休むと楽になる理由と、放置リスク、歩き方評価の重要性を解説します。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 お尻の奥が疼くのは「坐骨神経痛」ではない？股関節に隠れた真犯人
お尻の奥のしつこい痛み、坐骨神経痛だと思っていませんか？ 実は股関節の「はまり」の不安定さを補おうとして筋肉が限界を迎えているかもしれません。腰を揉んでも治らない理由と、股関節の評価（動作分析）による解決への糸口を下関の理学療法士が解説。
姿勢・体幹トレーニング 30代女性の鼠径部（足の付け根）の違和感。歩き始めや抱っこでの「突然の詰まり」の正体とは？
30代女性、産前・産後に多い鼠径部（足の付け根）の違和感。歩き始めや抱っこで「突然詰まる」正体は、大腰筋などの筋肉のサボり（機能不全）かもしれません。放置は将来の変形リスクに。下関の理学療法士が、原因と今すべき対策を詳しく解説します。