腰痛・しびれ ぎっくり腰で3日以上寝込まないために｜安静にしすぎないコツと動き方のポイント
急なぎっくり腰で動けなくなったときに、3日以上寝込まないための考え方と、寝返り・立ち上がりのコツを理学療法士が解説。安静にしすぎず慢性化を防ぐために日常で意識したいポイントを、下関フィジカルプラスがわかりやすくお伝えします。
Heiju Kimura
腰痛・しびれ 
スポーツの痛み・成長期のけが 痛みが消えたら部活に戻っていい？スポーツ復帰で親御さんが知っておきたい「再発しないタイミング」
「もう痛くないから試合に出たい」と言う子供を復帰させて大丈夫？成長期の中高生がスポーツを再開する際、再発を防ぐために親御さんが知っておくべきタイミングと判断基準を、下関の理学療法士が解説します。
スポーツの痛み・成長期のけが フォーム修正で競技力が向上したボーイズリーグの選手の例をご紹介
どこに行っても肘の痛みが取れなかった中学生投手が、体幹機能と可動性を整えるコンディショニングを続けることでフォームとパフォーマンスにどのような変化が出たかをご紹介。野球をするお子さんの肘や肩の負担にお悩みの方へ向けた内容です。
スポーツの痛み・成長期のけが 大好きなスポーツを子供が怪我であきらめないために保護者に考えてほしいこと
スポーツで怪我をくり返すお子さんのために、原因の考え方や親御さんが押さえておきたいポイントを理学療法士の視点から解説。長く競技を続けるためのカラダづくりと、フィジカルプラスのスポーツコンディショニングの活用方法をご紹介します。
スポーツの痛み・成長期のけが スポーツ活動をしている成長期に起こりやすい腰椎分離症になったらどうする？
成長期に多い腰椎分離症について、原因・一般的な保存療法・休養期間中にできる運動療法のポイントをわかりやすく解説。スポーツ復帰を見すえたスポーツコンディショニングの考え方も紹介します。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 臼蓋形成不全のリハビリがうまく行かず効果を感じにくいのはなぜか？
臼蓋形成不全や変形性股関節症でリハビリの効果を感じにくい方へ。自己流トレーニングやプール歩行、杖の使い方を見直し、ご自分の股関節に合った向き合い方を整理するためのポイントを理学療法士が解説します。股関節症状ページへの案内も掲載しています。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 股関節疾患の保存療法をするにあたって考えたいこと
臼蓋形成不全や変形性股関節症で、リハビリや運動の効果を感じにくいと悩んでいませんか。自己流トレーニングやプール歩行、杖の使い方を見直し、ご自分の股関節に合った向き合い方を整理するためのポイントを理学療法士が解説します。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 足の付き方から見た股関節痛に対するアプローチ方法についての考え方
臼蓋形成不全や変形性股関節症で「痛い側の足に体重を乗せにくい」「正しい足のつき方が分からない」と感じていませんか。足裏の使い方セルフチェックや歩き方のクセ、専門家に相談するポイントを、股関節に詳しい理学療法士の視点からわかりやすく解説します。
フィジカルプラスのコンディショニング情報・お知らせ 医療機関での理学療法士によるリハビリ内容に満足できていますか？
病院でのリハビリにイマイチ納得できない…そんな方へ。下関のフィジカルプラスが、理学療法士の役割と、保険診療のリハビリでよくあるモヤモヤポイント、見直したいチェック項目をわかりやすく解説。リハビリ終了後の不安や自主トレの迷いを相談できるコンディショニングコースへの流れも紹介します。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 結婚・出産・仕事復帰で股関節がつらい方へ｜臼蓋形成不全と生活負担の関係【下関】
結婚・出産・子育て・仕事復帰を機に股関節がつらくなった方へ。臼蓋形成不全と生活負担の関係、無理しないコツと相談の目安を下関の理学療法士が整理します。