股関節の痛み・臼蓋形成不全 筋トレをすると股関節が痛い30〜40代女性へ「やめる」前に知ってほしい股関節の守り方
筋トレを始めてから股関節の痛みや違和感が気になり始めた30〜40代女性へ。下関のフィジカルプラスが、股関節に負担をかけやすいフォームや動きのクセをわかりやすく解説し、「やめる」のではなく「整えてから鍛える」ための考え方とセルフエクササイズをお伝えします。
Heiju Kimura
股関節の痛み・臼蓋形成不全 
股関節の痛み・臼蓋形成不全 「膝とつま先の向き」と「体の重心」で変わる歩き方──ちょこちょこ歩きが気になる方へ（下関）
重心のかけ方や膝とつま先の向き、ちょこちょこ歩きが気になる方へ。下関のフィジカルプラスが、歩き方を見直すときに知っておきたいポイントと、自分でチェックできる方法、医療機関や専門家に相談したほうがよいサインをわかりやすく解説し、股関節ページへの導線もあわせてご案内します。
姿勢・体幹トレーニング 重心の位置で変わる！股関節・膝・腰の痛みの原因とセルフチェック｜下関
「重心が後ろにある」「前かがみと言われる」など、姿勢の崩れは関節痛の大きな原因です。理学療法士が「重心」の基礎知識と、3つのタイプ別（前・後・左右）の負担のかかり方を解説。下関で姿勢改善・コンディショニングならフィジカルプラスへ。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 20代・30代で臼蓋形成不全と診断されたら？仕事・生活と両立するコツ｜下関
「まだ若いのに股関節が…」臼蓋形成不全と診断され、仕事や将来に不安を感じている20代・30代の方へ。理学療法士が、手術を避けるために今からできる生活の工夫とケア方法を解説します。下関で股関節の保存療法・コンディショニングならフィジカルプラス。
膝の痛み・変形性膝関節症 「加齢のせい」と言われた膝の痛みに。理学療法士が全身の連動性から紐解く、膝への物理的ストレスの正体
膝の違和感に対し、腰や足元を含めた全身のつながりからアプローチ。なぜ膝への負担が減らないのか、理学療法士が動作分析の視点で解説します。下関で14年、変形性膝関節症などの方に「体調の安定」を提供してきたフィジカルプラスによる専門コラム。
腰痛・しびれ ４週間以上腰痛が続くとき、「どこに行けばいいのか分からない」あなたへ
下関で腰痛が続き、病院や整骨院・整体を回っても楽にならない方へ。理学療法士が姿勢と動作のクセを分析し、原因に合わせたコンディショニングで日常動作をラクにするためのサポート内容を詳しく解説します。
膝の痛み・変形性膝関節症 【膝の専門家による】「膝に負担をかけずに大腿四頭筋を調整」するための「座位・寝たまま」の運動サポート
下関のフィジカルプラスが、膝の痛みや不安がある方へ。座ったまま・寝たままできる「膝に負担をかけない太ももの運動」を理学療法士が解説。無理なくできる安全なケア方法です。
肩・首の痛み 【理学療法士解説】腱板断裂で「手術しない選択」は可能？保存療法の条件と再断裂を防ぐリハビリのコツ
腱板断裂で手術を勧められたが避けたい…と悩んでいませんか？手術なし（保存療法）で日常生活を取り戻すための条件や、肩甲骨の動きを整えるリハビリの重要性を理学療法士が徹底解説。リスクを知った上で納得のいく選択をするためのガイドです。
膝の痛み・変形性膝関節症 坂の多い下関市で「膝の痛み」が治らない理由。
坂の多い下関市で「膝の痛み」が治らないのは、歩き方に原因が。湿布や注射で一時的に楽になっても、下り坂で痛むなら動作修正が必要です。理学療法士があなたの歩行を根本からチェック。下関で長く歩ける体へ。
フィジカルプラスのコンディショニング情報・お知らせ 下関で「リハビリの期限（150日）」が来てしまった方へ。
病院のリハビリが終わった今こそ、「一生歩ける体」を作るスタートです。 「病院のリハビリが終わったけれど、まだ歩くのが怖い……」 「先生からは『もう十分』と言われたが、趣味の旅行には程遠い」 下関で手術や入院を経験された方から、こうした「リハ...