股関節の痛み・臼蓋形成不全 股関節のつまり感や痛みの正体｜座りすぎが生む機能不全と動作”
長時間のデスクワークや座りっぱなしで股関節の前側に「つまり感」や痛みを感じる方へ。下関のフィジカルプラスが、座りすぎで股関節に負担がかかるメカニズムや、ストレッチだけではつらさが変わりにくい理由、日常で意識したいセルフケアのポイント、そして「動作のクセ」を見直しながら股関節を大切に使っていくための考え方を、理学療法士の視点からわかりやすくお伝えします。
股関節痛のエクササイズ
股関節の痛み・臼蓋形成不全 
股関節の痛み・臼蓋形成不全 股関節の筋力トレを頑張ると調子が悪くなる人がいる理由とは何故か？
臼蓋形成不全や変形性股関節症で「筋トレ」を頑張っているのに、逆に痛みが強くなったり動きにくくなったりしていませんか？その原因は「筋力」ではなく「バランス」にあるかもしれません。下関の理学療法士が解説します。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 臼蓋形成不全と診断されたら股関節にやさしい「正しい足のつき方」を練習する足踏みトレーニングをやってみよう
下関のフィジカルプラスが、臼蓋形成不全や変形性股関節症の方にお伝えしている「足踏みトレーニング」をご紹介。雑誌などを使った簡単な足踏みで、股関節に体重をかける感覚や、正しい足のつき方をやさしく練習していくセルフケアのポイントと注意点をわかりやすく解説します。