サッカー パフォーマンスを最大限に引き出す！プロアスリートもやっている股関節ケア
自宅でできる簡単エクササイズアスリートにとって、股関節機能の強化はパフォーマンスの要といえます。股関節の柔軟性と安定性が必要とよく言われますが、元々もっている能力を最大限に発揮するためには、股関節を機能的に動かせることが大切な要素になります...
股関節痛の筋トレ
サッカー 
股関節痛 筋力低下が原因になって膝や股関節が痛むというのは本当か？
筋力不足だから関節が痛むのは本当でしょうか？関節に痛みを感じて、整形外科を受診して変形性膝関節症や変形性股関節症と診断された際に「太ももの筋力やお尻の筋力が落ちています」と言われることがあります。ここで皆さん多くの場合に太腿の筋肉を鍛えよう...
人工股関節全置換術 30代で股関節に違和感や痛みを感じたら最初に確認してほしい3つこと
30代で股関節に違和感？放置は禁物！自分でできる3つのチェックポイント（股関節の開き、足指の曲がり、圧痛）を紹介。早期発見で悪化を防ぎ、快適な生活を送りましょう。
股関節痛 股関節痛のある人はよく考えて筋トレをしなければならない理由とは
股関節痛があって痛みをどうにかしたいと思いがむしゃらにジムで筋トレしたり、プールで歩いたりしていませんか？臼蓋形成不全や変形性股関節症の方で医療機関で「筋力をつけなさい」と言われている方が多いと思います。
股関節痛 股関節の筋力トレを頑張ると調子が悪くなる人がいる理由とは何故か？
臼蓋形成不全や股関節痛がある場合、様々な制約があるため通常の筋力トレーニングとは異なるアプローチが必要となることがあります。
産後のトラブル 反り腰で膝が内側を向きがちな方は骨盤底筋群に注意を向けよう
日頃から内股になっていると前述の通り、骨盤底筋群は働きづらくなります。特に立ち上がりや座るときに左右どちらかの膝が極端に内を向く方（足元は少し開いて膝が内を向いているパターンが多い）は機能低下しやすいため注意が必要となります。
股関節痛 実際のところヨガ、ピラティス、太極拳などのボディワークってカラダに良い？
ボディワークは体に良いのかを考えるフィジカルプラスにお越しの方々は皆さんご自分のカラダに対して非常に気を使っています。ヨガを始めとしてピラティス、太極拳など様々なボディワークを定期的に行っている方が多いです。ボディワーク自体はカラダに良いも...