股関節痛 股関節痛のある人はよく考えて筋トレをしなければならない理由とは
股関節痛があって痛みをどうにかしたいと思いがむしゃらにジムで筋トレしたり、プールで歩いたりしていませんか？臼蓋形成不全や変形性股関節症の方で医療機関で「筋力をつけなさい」と言われている方が多いと思います。
Heiju Kimura
股関節痛 
サッカー 夏休みなどに起こりやすい子供のスポーツの怪我あれこれと雑感
そろそろ夏休みも終りが近づいてきました。春先から進学した学生さんたちが今年も多く来られていますが、気になるのがやはり怪我です。子供さんたちのスポーツ現場で起きていることについて少し自分自身で思ったことを今回は綴っていきます。体幹機能が落ちる...
ダイエット フィジカルプラスにおけるボディメイクについての雑感
以前フェイスブックに上げたものを再度修正してブログにてアップします。フィジカルプラスのボディメイクについて自分なりに考察してみました。筋トレについて主にいわゆる体幹のトレーニングとメリハリの欲しい所に対してはスロートレーニングの要素を利用し...
人工股関節全置換術 姿勢を考慮した臼蓋形成不全や変形性股関節症に対する施術について
運動学習の観点から必要に応じてエクササイズ、トレーニングを加えることで今までどこに行っても良くならなかった股関節の不調が解消しやすくなります。臼蓋形成不全や変形性股関節症などに対する施術内容について実際に以下で紹介していきます。
フィジカルプラスのコンディショニング情報 体の重心位置が変わると痛みの出る場所や関節の痛みが変わって楽になる
重心が変わるだけで痛みが変わる？と言われてもピンとこないと思いますが、今回は記事のタイトルに有るように、重心位置が変わると痛みが変わったり、痛む部分が変わったりすることについてお話を進めてみたいと思います。
肩こり 寝起きに調子悪く枕を変えても肩こりが良くならないのはなぜか？
枕についてはオーダーメイドの高級品から既成品まで非常に多くの物があります。オーダーメイドのものだと2万円〜3万円位するものもあるようです。この金額を考えると勇気が必要になる金額だと思います。ところが自分のカラダにあわせた枕を作ったのにうまく寝起きの痛みがすっきりしない方がおられます。
ダイエット 誰にでもすぐわかる！下半身太りしやすい人の３つの特徴とは？
下半身太りの気になる女性には体にある特徴があります。自分の体の特徴を知り、生活習慣や自分に合った運動のやり方を行えば今気になっている下半身の悩みは解消します。まずはその特徴を紹介していきます。
変形性股関節症 つらい股関節痛がある人は中殿筋を鍛えていくとその痛みは取れるか？
中殿筋は股関節を外転する機能があり、筋力アップのために実際に横向きに寝たりして足を開くトレーニングを行っている方もいることでしょう。理学療法士に指導されて盲目的にやってる方も結構います。実際にそのようなトレーニングを行っていてかえって痛みが強くなることがあります
腰椎椎間板ヘルニア 椎間板ヘルニアのつらい痛みは鍼や整体で本当に治るのか考えてみよう
椎間板ヘルニアでは以前は痛みが強いと手術することが多くありましたが、最近では椎間板ヘルニアがあっても、明らかな筋力低下や神経症状、膀胱直腸障害などがない場合のほとんどは保存療法として医療機関では投薬、安静や理学療法などを行うことが多くなっています。
ダイエット 極端な食事制限によるダイエットはカラダに危機をもたらし危険なのでやめよう
痩せたいときに無理な食事制限は不要です。いつの間にか体重が増えていて、焦って急激な食事制限をしたりしていませんか？本来、人間には生命を維持するために体の状態を一定に保つ機能があります。無理な食事制限をして、常に体脂肪を使うような状況になると...