産後・女性のカラダ 30代以降の体力に自身がなくなった女性でもできる筋トレメニュー特集。
30〜40代女性の姿勢が崩れやすい理由と、自宅で続けやすい筋トレ・食事のポイントを紹介。体幹や下半身を無理なく整え、ボディメイクコースへつなげます。
Heiju Kimura
産後・女性のカラダ 
肩・首の痛み 30代女性の肩こり、もう我慢しないで！姿勢から整えて「ラクな私」を取り戻そう｜下関フィジカルプラス
下関のフィジカルプラスが、30代女性に多い肩こりの背景（姿勢・動作のクセ）とセルフチェック、負担を減らす考え方をやさしく解説。相談導線も。
スポーツの痛み・成長期のけが 【下関のサッカー保護者必見】プロを目指す子のための「怪我をしない体の土台づくり」とは？才能を潰さないために親ができること
下関で本気でプロを目指すサッカー少年の保護者様へ。オスグッドや繰り返す怪我、当たり負けにお悩みではありませんか？理学療法士が運営するフィジカルプラスが、チーム練習だけでは補えない「正しい体の使い方」と「フィジカル」を指導し、お子様の夢をサポートします。
産後・女性のカラダ 30代の産後ケア｜「前の服が入らない」と諦める前に！体型戻しのコツ｜下関
産後のぽっこりお腹や腰痛、体型の崩れにお悩みの30代ママへ。単なるダイエットではなく、理学療法士が「骨盤」と「筋肉」の状態を整えるボディメイク指導を行います。お子様連れOK、下関で産後ケアならフィジカルプラスへご相談ください。
スポーツの痛み・成長期のけが 中高生のスポーツパフォーマンス向上！成長期に合わせた整体でアスリートの競技力向上をサポート
下関のフィジカルプラスは、中高生アスリートのための整体×トレーニングで動作改善・パフォーマンス向上をサポート。成長期のケガ予防から競技力アップまで、専門家がマンツーマンで指導します。
腰痛・しびれ デスクワークで腰痛になりやすい女性、その原因とその予防方法について
デスクワークで腰痛に悩む女性へ。原因は姿勢や筋力不足、ホルモンバランスも。正しい座り方、休憩、運動で対策！下関市の専門家が姿勢改善、筋肉ケア、運動指導でサポート。腰痛知らずの快適生活を！
産後・女性のカラダ 産後の骨盤周囲のトラブルで困ったら
産後に起こりやすい体の不調や腹直筋離開、骨盤底筋のセルフケアの考え方を整理。時期別の進め方の目安も解説し、メニュー案内へつなげます。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 痛みの強い変形性股関節症…「歩くのもつらい」あなたへ──杖という選択肢を。
変形性股関節症や臼蓋形成不全で「本当は杖を使った方がいいのかも」と感じている方へ。杖を使うメリット、T字杖の高さ・位置・握り方の基本、ロフストランドクラッチとの違いなどを、理学療法士の視点でわかりやすく解説。見た目だけで敬遠せず、股関節を守りながら自分らしく歩くためのヒントをお伝えします。（下関・フィジカルプラス）
腰痛・しびれ 下関で「脊柱管狭窄症」の手術を迷う方へ。歩くと足がしびれる「間欠性跛行」の原因と対策
下関で脊柱管狭窄症と診断され「手術しかない」と悩む方へ。5分歩くと足がしびれる「間欠性跛行」は、背骨の変形だけでなく「反り腰」などの姿勢が原因かもしれません。理学療法士が教える、手術を回避して長く歩くためのポイントを解説します。
肩・首の痛み 腱板断裂で「手術したくない」方へ。保存療法で痛みを改善するリハビリの役割と生活の注意点｜下関
腱板断裂は「何となく肩が痛い」から始まることも。受診の目安、夜間痛の注意点、避けたい自己流運動と安全な動かし方を理学療法士が整理します。