膝の痛み・変形性膝関節症 病院で「異常なし」と言われた膝の痛み。原因は「骨」ではなく「動き」かもしれません【理学療法士解説】
レントゲンで「異常なし」と言われたのに膝が痛い…。その原因は骨ではなく「姿勢」や「歩き方のクセ」にあるかもしれません。下関の理学療法士が、画像には写らない膝の痛みの正体と、負担を減らすためのポイントを解説します。
Heiju Kimura
膝の痛み・変形性膝関節症 
腰痛・しびれ なぜあなたの腰痛は治らない？レントゲンには映らない痛みの正体とは？
下関で「腰痛が治らない」とお悩みの方へ。レントゲンに映らない痛みの正体は「脳の学習」と「動きのクセ」にあるかもしれません。なぜ繰り返すのか、その原因を理学療法士が脳科学と運動学の視点から詳しく解説し、解決への糸口を探ります。
姿勢・体幹トレーニング 姿勢と健康：下関フィジカルプラスが考える「良い姿勢」と「悪い姿勢」
猫背・ストレートネック・肩こり・腰の重さが気になる方へ。下関フィジカルプラスが、姿勢の崩れが体に与える影響と、ラクに保てる「良い姿勢」を目指す整体・セルフエクササイズの考え方をわかりやすく解説します。
膝の痛み・変形性膝関節症 変形性膝関節症の失敗しない病院選びの5つのチェックポイント
下関には、変形性膝関節症の専門的な治療を提供できる医療機関が複数存在します。あなたの膝の痛みを根本から解決するために、まずは以下の5つのチェックポイントを使って、あなたに合う専門医・病院を見極めましょう。
膝の痛み・変形性膝関節症 【変形性膝関節症の方必見！】座ってできる簡単トレーニングで膝の痛みをコントロールしましょう！
変形性膝関節症で階段の上り下りや立ち上がりがつらい方へ。この記事では、膝に過度な負担をかけずにできる「座ったままのトレーニング」を中心に、膝がしっかり伸びやすくなるための運動を理学療法士の視点からわかりやすく紹介します。痛みと向き合いながら、日常生活を少しでも楽にするためのヒントをお伝えします。
スポーツの痛み・成長期のけが パフォーマンスを最大限に引き出す！プロアスリートもやっている股関節ケア
走る・蹴る・切り返すが重い…そんなときは股関節の「動かし方」から見直しを。自宅でできる3つの股関節ケア（動画）と注意点を、下関のフィジカルプラスが整理します。
高齢者のからだづくり 歩きの老化は「後ろ足」で防ぐ。今日からできる股関節ストレッチと歩き方のコツ
「最近歩くのが遅くなった」「つまずきそうで怖い」と感じる60代・70代の方へ。理学療法士が「後ろ足」と「股関節」を意識した若々しい歩き方のコツと、自宅でできる簡単エクササイズを解説します。下関で姿勢・歩行の相談ならフィジカルプラスへ。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 股関節周囲に痛みがあるときに考えられる原因とは？
股関節の痛みや違和感が続くとき、原因が分からず不安になることは少なくありません。この記事では、変形性股関節症や臼蓋形成不全、関節リウマチ、大腿骨頭壊死、スポーツや日常姿勢による負担など、股関節のつらさにつながりやすい5つの代表的な要因を下関のフィジカルプラスがわかりやすく整理。医療機関の受診が必要なサインや、姿勢・動作の見直しという観点も含めて、今できる「次の一歩」のヒントをお伝えします。
膝の痛み・変形性膝関節症 変形性膝関節症で膝がつらい方へ 数百円でインソールを少し工夫して膝への負担をやわらげる方法
変形性膝関節症で膝の痛みや歩きにくさが気になる方へ。かかとの傾きと膝への負担の関係をわかりやすく解説し、布製ガムテープと市販インソールを使って自分でできる簡単な調整方法を紹介します。左右差のチェック方法や、安全に試すためのポイントも理学療法士の視点からまとめました。
膝の痛み・変形性膝関節症 変形性膝関節症で膝が曲がらない・伸びない方へ。毎日できる運動療法
変形性膝関節症で膝が伸びにくい・ねじれていると感じる方へ。膝まわりの柔軟性を高め、ねじれを整えながらしっかり伸ばす自宅でできる運動療法を、下関フィジカルプラスの理学療法士がわかりやすく解説します。