股関節痛の歩行 股関節術後にリハビリを頑張ったのにバランスが崩れてうまく歩けない場合 股関節の手術(THA)後、一生懸命リハビリを頑張ったけれども、思うように歩けないと感じている方に特に読んでいただきたいと思います。簡単ですが、対処法も述べていますので、最後までご覧ください。 2019.04.15 股関節痛の歩行
変形性膝関節症 つま先の向きを変えるだけで驚くほど膝の痛みが変わる方法とは 変形性膝関節症による膝の痛みは、太もも、膝のお皿、つま先の向きとの位置関係によって膝にかかる負担が大きく変わります。それぞれの関節の配列が良い位置になるだけで痛みが解消してしまうことは医療機関でのリハビリでも多く経験してきました。 2019.02.21 変形性膝関節症膝が痛む方のエクササイズ膝の痛みで困ったら
肩こり 肩甲骨の動きが悪く猫背がある方は肩が凝りやすくなる原因とは・・・ 肩甲骨の動きが悪くて肩がこるのではなく、肩がこっているから肩甲骨が動かなくなると考えましょう。実際に肩甲骨の動きが悪いと感じている場合、今回はどのような原因があって動きが悪いのか紹介していきます。 2019.02.20 肩こり
肩こり 姿勢が悪いことが原因で起こる肩こりはもんでも良くならないのはなぜか? 肩こりの一番大きな原因は、普段の姿勢の悪さと考えられます。多くの方の顎が上がり、猫背気味になり、肩が前方へ出た状態になっている事が多いです。このような姿勢では体の様々なところにストレスを掛け、もんだりほぐしたりしてもなかなか良くなりません。 2019.02.14 肩こり
成長期の痛み 進学などで練習内容が変わったときに起こる成長期のスポーツ障害ケアについて スポーツ障害の多くは練習量が多くなることで起きますが、練習後にしっかりとしたケアを行うことでかなり軽減することは可能ですので今のうちに進学後スポーツに力を入れようと考えている学生さんはしっかりとしたケアをする習慣をつけましょう 2019.02.03 成長期の痛み
股関節痛の筋トレ 股関節痛のある人はよく考えて筋トレをしなければならない理由とは 股関節痛があって痛みをどうにかしたいと思いがむしゃらにジムで筋トレしたり、プールで歩いたりしていませんか?臼蓋形成不全や変形性股関節症の方で医療機関で「筋力をつけなさい」と言われている方が多いと思います。 2018.10.18 股関節痛の筋トレ
スポーツの痛み 夏休みなどに起こりやすい子供のスポーツの怪我あれこれと雑感 そろそろ夏休みも終りが近づいてきました。春先から進学した学生さんたちが今年も多く来られていますが、気になるのがやはり怪我です。 子供さんたちのスポーツ現場で起きていることについて少し自分自身で思ったことを今回は綴っていきます。 体幹機能が落... 2018.08.24 スポーツの痛み
ダイエット フィジカルプラスにおけるボディメイクについての雑感 以前フェイスブックに上げたものを再度修正してブログにてアップします。 フィジカルプラスのボディメイクについて自分なりに考察してみました。 筋トレについて 主にいわゆる体幹のトレーニングとメリハリの欲しい所に対してはスロートレーニングの要素を... 2018.08.23 ダイエット
臼蓋形成不全 姿勢を考慮した臼蓋形成不全や変形性股関節症に対する施術について 運動学習の観点から必要に応じてエクササイズ、トレーニングを加えることで今までどこに行っても良くならなかった股関節の不調が解消しやすくなります。臼蓋形成不全や変形性股関節症などに対する施術内容について実際に以下で紹介していきます。 2018.07.21 臼蓋形成不全
フィジカルプラスのコンディショニング情報 体の重心位置が変わると痛みの出る場所や関節の痛みが変わって楽になる 重心が変わるだけで痛みが変わる?と言われてもピンとこないと思いますが、今回は記事のタイトルに有るように、重心位置が変わると痛みが変わったり、痛む部分が変わったりすることについてお話を進めてみたいと思います。 2018.07.20 フィジカルプラスのコンディショニング情報腰痛で困ったら