膝の痛み・変形性膝関節症 変形性膝関節症で膝がつらい方へ 数百円でインソールを少し工夫して膝への負担をやわらげる方法
変形性膝関節症で膝の痛みや歩きにくさが気になる方へ。かかとの傾きと膝への負担の関係をわかりやすく解説し、布製ガムテープと市販インソールを使って自分でできる簡単な調整方法を紹介します。左右差のチェック方法や、安全に試すためのポイントも理学療法士の視点からまとめました。
Heiju Kimura
膝の痛み・変形性膝関節症 
膝の痛み・変形性膝関節症 毎日できる！理学療法士が教える変形性膝関節症の方の運動療法
変形性膝関節症で膝が伸びにくい・ねじれていると感じる方へ。膝まわりの柔軟性を高め、ねじれを整えながらしっかり伸ばす自宅でできる運動療法を、下関フィジカルプラスの理学療法士がわかりやすく解説します。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 30代、子育て世代で臼蓋形成不全による股関節の手術を検討されている方へ
臼蓋形成不全と診断され、30代で股関節の手術（寛骨臼回転骨切り術・人工股関節置換術など）を勧められている方へ。今すぐ手術を選ぶべきか、それとも保存療法で様子を見る余地があるのか──下関のフィジカルプラスが、手術のメリット・注意点、子育てや仕事との両立、病院選びの視点などをわかりやすく整理。将来を見据えて、自分らしいタイミングと選択肢を考えるためのヒントをお伝えします。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 突然靴下が履きづらくなった、しゃがめなくなったときに知っておきたいこと
臼蓋形成不全や変形性股関節症と診断され、「急に靴下が履きづらくなった」「しゃがみにくくなった」と感じている方へ。股関節の柔軟性低下が転倒リスクや日常生活の負担につながる仕組み、安全なストレッチ・エクササイズの考え方、保存療法で大切にしたいポイントを、下関のフィジカルプラスがやさしく解説します。自分の股関節とできるだけ長く付き合っていくためのヒントにご活用ください。
産後・女性のカラダ 30代以降の体力に自身がなくなった女性でもできる筋トレメニュー特集。
30代・40代で体力に自信がなくなった女性へ。自宅で無理なくできる初心者向け筋トレメニューを紹介。姿勢改善・基礎代謝アップ・疲れにくい体づくりのための簡単エクササイズと食事のポイントを理学療法士が解説。【フィジカルプラス下関】
肩・首の痛み 30代女性の肩こり、もう我慢しないで！姿勢から整えて「ラクな私」を取り戻そう｜下関フィジカルプラス
下関で肩こりに悩む30代女性へ。理学療法士が姿勢と動作を整え、肩こりを根本改善。猫背やスマホ首を整えて、軽く動ける体へ導くフィジカルプラス。
膝の痛み・変形性膝関節症 下関、変形性膝関節症の痛みで、やりたいことを諦めていませんか？
変形性膝関節症による膝の痛みで、旅行や山登り、階段の上り下りを諦めかけていませんか？下関市のフィジカルプラスでは、姿勢や関節の歪み・荷重のかかり方を整え、日常生活や趣味を少しでも続けやすくすることを目指してサポートします。
スポーツの痛み・成長期のけが 下関でプロサッカー選手を目指すために必要な個別トレーニングを受けるなら
下関でサッカー上達を目指すなら個別指導！プロも指導する理学療法士が、小学生からプロまで個々のレベルに合わせ指導。才能を本気で開花させよう！
産後・女性のカラダ 体重が戻らない…産後の体型に悩むあなたへ。自信を取り戻す方法
ぽっこりお腹や下半身のたるみ、それに伴う腰痛…。鏡を見るのも憂鬱になっていませんか？でも、大丈夫！諦めないでください！フィジカルプラス下関は、そんな悩みを抱えるあなたをサポートします。
スポーツの痛み・成長期のけが 中高生のスポーツパフォーマンス向上！成長期に合わせた整体でアスリートの競技力向上をサポート
下関のフィジカルプラスは、中高生アスリートのための整体×トレーニングで動作改善・パフォーマンス向上をサポート。成長期のケガ予防から競技力アップまで、専門家がマンツーマンで指導します。