下関市で30代、股関節の痛みで困ったらまずはここを読みましょう

立ったり歩いたりも楽々！股関節痛を解消して、あなたの人生を輝かせましょう。

30代~50代の女性に多い股関節の痛みは、骨格や日常生活における姿勢、歩き方などに注意を払う必要があります。

時々痛むと痛み止めに頼っていませんか？日常生活が楽になる！フィジカルプラスで股関節痛を解消して、痛みのない自由な生活を手に入れましょう。

下関市にあるフィジカルプラスでは、女性に多い股関節痛を根本的になくすことを目指す施術を行っています。

実際には股関節痛の多くの場合、臼蓋形成不全や変形性股関節症があることも多く、動作、姿勢に特徴があります。このような方ではもんだりほぐしたりしても根本的な解決に至りません。

専門の技術と経験をもとに、この痛みを作る決まった姿勢や動作のパターンを崩すことで長引く股関節痛であっても初回から約4週間、5回程度の施術でカラダが変わったと感じていただけます。

4週間でからだが変わった！を実感できる施術プラン

週1回、計5回の施術を目安に、無理のない範囲で痛みの改善を目指します。

初回はカラダのチェックに十分な時間をかけ、日常の生活習慣や姿勢を考慮した施術プランを作成し、あなたに最適なエクササイズを作成します。

臼蓋形成不全や変形性股関節症がある場合は一ヶ月に一回程度のメンテナンスを継続して行うことをおすすめしています。

施術の流れ

まずは、じっくりとお話を伺い、痛みの原因と考えられる動作や生活環境を考慮して施術内容を決めます。
痛みを引き起こす筋肉や関節に焦点を当てつつ、動作のパターンを変えるエクササイズを行います。
施術後もご自宅で簡単にできるセルフエクササイズをお伝えし、股関節の痛みが気にならなくなるまでしっかりとサポートします。

無料相談のご案内

股関節痛の原因には様々なものがあり、お客様の状態は皆さん違います。疑問点や自分の股関節痛はフィジカルプラスで良くなるか？など気になることがたくさんあると思います。

特に整形外科等で何かしらの診断を受けている場合は手術を進められている方もおられると思いますのでまずはご相談を！

お電話やウェブから簡単に予約できます。お時間30分程度になります。

股関節に違和感や痛みを感じたら以下をよく読んでください！

少しの違和感だからと股関節の痛みを放置したまま何気なく生活していると、突然痛みだし、変形性股関節症や臼蓋形成不全などの病名を告げられることになります。

「しゃがめない」「爪が切れない」「靴下が履けない」など日常生活に支障が出る前に股関節を大切にしましょう。

痛む「きっかけ」に注意！

ヨガや太極拳、マラソンなどスポーツ活動をはじめたり、出産や育児などの生活スタイルの変化があったりと何らかのきっかけがあります。

少しの違和感が痛みの始まりになりますの以下のことに注意してください。

股関節の左右の開きに差があると・・・

股関節に違和感があっても痛みがないとそのままにしてしまいがちです。

放おっておくと日常生活自体が股関節の状態を悪化させ左右差が強くなっていくことがあります。

股関節の可動性の左右差があるとだけで股関節の機能になんらかの問題があると意識しましょう。

いますぐやるべきことは関節可動域が狭くならないようにすることです。

関節可動域は一度狭くなるともとに戻すことは大変困難です。

股関節に痛みを感じても焦って筋トレをしないこと！

ただ股関節が痛いからと言って、すぐ筋トレを行うことは非常に危険です。

筋トレが痛みを強くする要因になると自覚しておきましょう。

股関節に痛みがある=股関節の筋力がないわけではありません。

自己流で股関節の痛みを改善することは難易度が高いためおすすめしません。

無理やり動かす

筋力をつけるためにプールで歩く

杖をついて股関節をかばう

などしても自分の力で痛みを取り除くことはほぼ不可能です。

股関節は正しく機能しないと痛みにつながります。信頼できる理学療法士などの専門家に相談しましょう。

立ち方、歩き方の違和感は痛みの予兆です

股関節に痛みや違和感を感じたまま行動しているとダメージを与え続けます。

特に臼蓋形成不全や変形性股関節症などの方では、生活習慣や姿勢、歩き方によって関節の状態が悪化しやすいため注意が必要です。

残念ながら、医療機関などで痛み止めや筋トレを指導されてもうまくいかない時は歩き方を指導してくれるところを探してみてください。

※違和感から股関節に痛みが出始めた方の声です。

医療機関で60歳を超えて初めて臼蓋形成不全という指摘をうけてびっくりされたようです。

さらに将来的には手術というショッキングなことを言われていましたが、現在も定期的にチェックを行いながら日常生活を行っています。

画像が少し見づらいので抜粋を以下に書いておきます。

※退職して6ヶ月が過ぎた頃、左足に違和感を感じて歩くと痛みが出るようになりました。運動不足かなと思いながら、整形外科でレントゲンを撮ると先天的に股関節が悪いと言われてビックリ！将来的には手術しかないと言われかなり落ち込みました。2ヶ月間薬とシップ、リハビリを続けましたが、薬に頼るようになっていました。偶然ネットで見つけてホームページを覗いてみると今までの整形や整体とは全く違う施術法に興味を持ちました。説明にも納得することが多く、腹式呼吸や体幹トレーニングを続けて3回目頃から薬をやめることができました。家でする体操とかも教えていただいて少しずつ左足も快方に向かっています。

以上です。

ここに書かれているように、ほとんどの場合痛みよりも違和感が先に出てきます。

この方は実際には股関節の関節可動域もかなり狭くなっていたため、歩き方や股関節の使い方に問題がなくなるまでは少し時間がかかりましたが、愛犬との散歩なども今現在も元気に行っています。

今のところ短期間で再発することなく、快適な生活を送ることが出来ています。

以下のようにフィジカルプラスで実践していただくと、医療機関でのリハビリをしながら数ヶ月痛み止めがやめられなかった方でもこのように痛みが取れてしまいます。