フィジカルプラス｜現役Jリーガーも通う
ケガを繰り返さない身体づくりと
競技パフォーマンスの土台づくり
「もっと早く知っていれば…」と話される選手が多い、
動作改善に特化した専門サポート
こうしたお悩みの多くは、「体の使い方」や「体幹のコントロール」が整いきれていないことが背景にあります。
フィジカルプラスでは、スポーツ動作に詳しい理学療法士が、ケガにつながりやすい動き方を丁寧に分析し、
フォームの調整 × 体幹トレーニングを組み合わせて、
「競技に戻りやすい身体」「力を発揮しやすい身体」を一緒に目指していきます。
🏆 確かな実績とサポート経験
主な対応競技：
野球／サッカー／水泳／テニス／陸上／体操／ゴルフ／バレーボール／バスケットボール／ウエイトリフティング など
小学生・中高生から社会人（プロ）まで幅広く対応。
下関ではまだ数少ない、「競技動作に精通した理学療法士」がマンツーマンで指導します。
🏋️ スポーツコンディショニングとは？
いわゆるストレッチや一般的なリハビリだけではなく、
競技動作に合わせて身体の使い方を整えていくためのサポートです。
- ケガの再発をできるだけ防ぐための動き方の見直し
- 持っている力を安全に発揮しやすくする土台づくり
- 競技特性に合わせたフォーム・動作の整理
💴 料金と期間の目安
| 初回 | ￥8,300（税込） |
| 2回目以降 | ￥4,800（税込） |
※ 動きの変化を感じ始める目安は、およそ4週間前後の方が多いです。
※ フォームの定着や競技パフォーマンス向上をしっかり目指す場合は、3ヶ月以上の継続がおすすめです。
📹 競技中のフォームや練習動画をお送りください
「フォームの違和感が取れない」「特定の部位がすぐに痛む」「あと一歩パフォーマンスが伸びない」…
その原因は、目に見えにくい「パワーロス」や「関節の連動不全」にあるかもしれません。
スマホで撮影したプレー動画を専門的な視点で分析し、競技特性に合わせた最適な身体の使い方を導き出します。
- ✔ 運動連鎖が途切れて、特定の関節に負担が集中していないか？
- ✔ 体幹の力が末端（手足）へ効率よく伝わっているか？
実際にご利用いただいた方の感想は、
「お客様の声」のページ
からご覧いただけます。
⚽ サッカー選手専用コンディショニング
「押されてもいないのにすぐ転んでしまう」「当たり負けしやすい」「ケガが続いて思い切りプレーできない」── こうしたサッカー特有のお悩みは、筋力だけでなく 重心のコントロールや動き方のクセ が影響していることが多くあります。
フィジカルプラスでは、サッカーに必要な動作（走る・止まる・方向転換・キック・ジャンプ着地など）を細かく確認し、 接触プレーで踏ん張りやすいバランス、 ボールを失いにくい姿勢、 ケガのリスクを減らすステップワーク を身につけていくためのコンディショニングを行います。
こんなサッカー選手におすすめです
- 試合になると 当たり負け してしまうことが多い
- 「すぐ転ぶ」「よくコケる」と指摘されることがある
- 股関節・膝・足首の違和感や痛みを 何度も繰り返している
- 成長期のグロインペインやオスグッドなどが長引いて不安がある
- 将来、強豪校や上のカテゴリーを本気で目指したい
サッカー向けコンディショニングで行うこと（一例）
- 動画撮影を用いた 走り方・方向転換・シュートフォームのチェック
- 接触プレーに対応しやすくする 重心コントロールと片脚バランストレーニング
- ボールコントロールを安定させる 体幹と股関節の連動トレーニング
- グロインペイン・膝痛などの再発予防を意識した 着地・減速動作の調整
単に筋肉を鍛えるのではなく、「どのように動くとプレーが安定しやすいか」を一緒に確認しながら進めていきます。
サポート事例のご紹介
ケース①：小柄でケガが多く、当たり負けしやすかったミッドフィールダー
小学生の頃は体格が小さく、接触のたびに倒されてしまうことが多かったミッドフィールダーの選手。自分からバランスを崩してしまう場面も多く、ケガも繰り返していました。
フィジカルプラスでは、次のような点に重点を置いてコンディショニングを実施しました。
- 片脚で踏ん張るときの 重心の位置 の確認と修正
- 接触前後の 姿勢づくり の練習
- 着地と方向転換の ステップワーク の反復
継続的に取り組むことで、当初は体格差に悩んでいたものの、徐々に当たり負けしにくくなり、試合でのプレー時間も増えていきました。
高校時代にはなかなかトップチームに定着できない時期もありましたが、動き全体のなめらかさやボールを持った時の動き出しの速さが変わっていき、大切な試合でアシストを決めるなど、チームの中心として活躍できる場面が増えました。
※あくまで一例であり、すべての方に同じ結果を保証するものではありません。
ケース②：高校センターバック──もう一段階上のプレーを目指したい選手
高校生センターバックの選手。身長も高く競技レベルも高いものの、
- 体全体の硬さ
- 方向転換や細かなステップでのぎこちなさ
が気になっており、「もっとスムーズに動けるようになりたい」というご相談でした。
フィジカルプラスでは、
- 股関節まわりの可動性とコントロール
- 上半身と下半身の 連動性 の確認
- 対人プレーでの 一歩目の出し方 の整理
にフォーカスしてコンディショニングを実施しました。大きなフォームを大きく変えすぎない範囲で「力みを抜くタイミング」を確認していくことで、
- 対人やサイド対応での向き替えがスムーズになる
- ロングボール対応時の一歩目が出やすくなる
といった変化を感じられ、「ワンランク上のプレー」を目指して継続的にコンディショニングを実施。その後も上位カテゴリーでプレーを続けておられます。
※こちらも一例であり、効果の感じ方には個人差があります。
本気でレベルアップを目指しているサッカー選手には、週1回ペースで3ヶ月以上の継続したコンディショニング をおすすめしています。
「どのような内容になりそうか知りたい」「自分やお子さんに合うか相談したい」という場合は、まずは無料相談でお気軽にご相談ください。
【初回施術保証】
「自分に合うか不安…」という方へ。
フィジカルプラスでは、初回の内容にご満足いただけなければ料金を頂きません。
気になる方は、まず一度お試しください。
※勧誘・商品の販売などはありません。
サッカーを頑張るお子さんの
「フィジカル相談」・ご予約について
「当たり負けしてしまう」「ケガが多くてこのまま続けさせて良いのか不安」──。
こうした悩みを、チームやコーチにはなかなか相談しにくいと感じておられる親御さんも多くいらっしゃいます。
フィジカルプラスでは、サッカー選手としての動き方・重心の位置・体の使い方を丁寧にチェックし、
お子さんの「今の状態でできること」「今後伸ばしていきたいポイント」をわかりやすくお伝えします。
「本当に通わせるべきか」「どのくらいのペースで続ければよいか」など、
親御さんが感じている不安や疑問も一緒に整理していきます。
まずは、状況をお伺いするところからお気軽にご相談ください。
「まず話だけ聞いてみたい」という方も、無理に継続をおすすめすることはありません。どうぞ安心してご連絡ください。
山陽小野田市・宇部市からお越しの方へ
当店は下関市長府にありますが、国道2号線からのアクセスも良く、山陽小野田市や宇部市から練習帰りに通われる選手も多いです。
主要施設からの所要時間の目安
- 📍 乃木浜総合スポーツ公園から車で約10分
- 📍 おのサンサッカーパークから車で約30〜40分
国道沿いで分かりやすく、駐車場も完備しております。
フィジカルプラスで関わらせていただいた選手たちです。
年代別のコンディショニングの考え方
● 小・中学生
- 成長段階に合わせたフォームづくりと基礎体力の土台づくり
- 成長痛・オスグッド・シンスプリントなどへの早めの対応
- 将来の競技力を支える「動きの質」を高めるための指導
● 高校生
- 競技レベルが上がる時期に増えやすい「オーバーユース（使いすぎ）による不調」への対応
- フォーム調整によるパフォーマンス向上のサポート
- プロ・大学進学も視野に入れたフィジカルづくり
● 大学生・社会人
- ケガの再発予防と、現状より一段上のパフォーマンスを目指すサポート
- 個々の課題を整理し、競技特性に合わせた動作分析
- 専属サポートや遠征帯同などのご相談にも対応可能
施術・トレーニングの流れ
- 競技歴・目標・現在の痛みや不安などをヒアリング
- 動作チェック・フォーム分析で課題を整理
- 施術により関節可動域・筋バランス・体の連動性を整える
- 動作修正や体幹強化を含めたトレーニング指導
- 再チェックを行い、次回までの目標や宿題を設定
フィジカルプラスが選ばれる理由
- ✅ 理学療法士による「スポーツ動作分析」とコンディショニング
- ✅ 下関エリアでは数少ない、競技者サポートの実績
- ✅ ケガの背景を「動作」や「体の使い方」から整理する専門的なアプローチ
※フォームの定着や動作の見直しは、目安として3ヶ月以上の継続をおすすめしています。
※競技力向上を主な目的とされる場合は、週1回のペースが理想的です。
指導実績・進学先（一例）
🏫 高校・ユース
- 下関国際高等学校
- 早鞆高等学校
- 東福岡高等学校
- 高川学園高等学校
- 西京高等学校
- アビスパ福岡ユース
- 豊浦高等学校
- レノファ山口ユース
🎓 大学・社会人・プロ
- 鹿屋体育大学
- 神奈川大学
- 福岡大学
- 関東学院大学
- 国体・成年男子 山口県チーム
- レノファ山口
- モンテディオ山形
🏆 主な実績
九州国際大学付属高校（2020）
─ 福岡新人戦優勝／全国高校サッカー選手権 福岡県大会準優勝
─ 4名のコンディショニングを担当（うち2名は大学進学後も競技を継続）
※遠方での指導・チーム単位での集団指導・専属契約・大会帯同などについては、内容や期間に応じて個別にご相談を承っています。
試合中、「また転んだ…」と心配になっていませんか？
「もっと体幹を鍛えなさい！」とお子様を叱っていませんか？
実は、すぐ転ぶ原因の多くは筋力不足ではなく、「身体の使い方のクセ」にあります。
無理な筋トレで身体を固める前に、理学療法士が教える「転ばない・ケガをしないための身体操作メソッド」を知ってください。
※理学療法士による動画フォームチェック特典付き
スポーツコンディショニングに関するよくあるご質問
一度良くなっても、同じ怪我を繰り返してしまいます。
それは「患部」が治っても、怪我を引き起こす「動きのクセ」が残っているからかもしれません。当店では理学療法士が動作を分析し、負担の集中しているポイントを特定します。ケガを繰り返さないための「動作の再学習」を一緒に行いましょう。
練習量は足りているのに、記録や結果が伸び悩んでいます。
がむしゃらに鍛える前に、まずは「持っている力を効率よく伝える土台」ができているかを確認しましょう。フォームの調整と体幹コントロールを組み合わせることで、エネルギーロスを減らし、パフォーマンスを発揮しやすい身体へと整えていきます。
成長期の膝（オスグッド）や踵の痛みでも相談できますか？
もちろんです。成長期の痛みは、身体の変化に対して「体幹のコントロール」が追いついていないことが主な原因です。無理に練習を続けるのではなく、成長期の身体に合った動作指導を行うことで、早期の復帰と再発防止を目指します。
一般的なリハビリやストレッチとは何が違うのですか？
単に柔軟性を高めるだけでなく、「競技動作の中で身体をどう操るか」に特化している点が特徴です。国体や全国大会出場選手のサポート経験を持つ理学療法士が、あなたの競技特性に合わせた実戦的なコンディショニングを担当します。
アクセス・営業時間
フィジカルプラス下関
住所：〒752-0974 山口県下関市長府土居の内町2-9
アクセス：サンデン「城下町長府」バス停 徒歩3分／駐車場あり（店舗前に1台）
営業時間：月〜土 9:30〜19:00 ／ 日・祝 不定休（営業日は午前中のみ）