下関でスポーツコンディショニング・体幹トレーニングなら

フィジカルプラス｜ケガを繰り返さない身体づくりと、競技パフォーマンスの土台づくり

「もっと早く知っていれば…」と話される選手が多い、動作に特化したサポート

🔵 練習量は足りているのに記録や結果が伸びにくい

🔵 一度よくなっても、同じところを何度も痛めてしまう

🔵 成長期の膝やかかとの痛みで、思うように練習できない

🔵 フォームを変えたいが、どこから直せばよいか分からない

こうしたお悩みの多くは、「体の使い方」や「体幹のコントロール」が整いきれていないことが背景にあります。
フィジカルプラスでは、スポーツ動作に詳しい理学療法士が、
ケガにつながりやすい動き方を丁寧に分析し、
フォームの調整 × 体幹トレーニングを組み合わせて、
「競技に戻りやすい身体」「力を発揮しやすい身体」を一緒に目指していきます。

🏋️ スポーツコンディショニングとは？

いわゆるストレッチや一般的なリハビリだけではなく、
競技動作に合わせて身体の使い方を整えていくためのサポートです。

ケガの再発をできるだけ防ぐための動き方の見直し
持っている力を安全に発揮しやすくする土台づくり
競技特性に合わせたフォーム・動作の整理

下関ではまだ多くない、競技動作に精通した理学療法士が担当します。
小学生〜社会人・プロ選手まで幅広く対応し、国体・全国大会出場選手やJリーグ選手のサポート経験もあります。

💴 料金と期間の目安

初回	￥8,300（税込）
2回目以降	￥4,800（税込）

※ 動きの変化を感じ始める目安は、およそ4週間前後の方が多いです。
※ フォームの定着や競技パフォーマンス向上をしっかり目指す場合は、3ヶ月以上の継続がおすすめです。

⚽ 対応している主なスポーツとこれまでのサポート実績

野球／サッカー／水泳／テニス／陸上／体操／ゴルフ／バレーボール／バスケットボール／ウエイトリフティングなど

✔ Jリーグ選手（堀金峻明選手・磯谷駿選手など）のコンディショニングを担当
✔ 国体・全国大会に出場する選手のサポート経験あり
✔ 小学生・中高生・大学生・一般の競技者まで幅広く対応しています

実際にご利用いただいた方の感想は、
「お客様の声」のページからご覧いただけます。

⚽ サッカー選手専用コンディショニング

「押されてもいないのにすぐ転んでしまう」「当たり負けしやすい」「ケガが続いて思い切りプレーできない」── こうしたサッカー特有のお悩みは、筋力だけでなく 重心のコントロールや動き方のクセ が影響していることが多くあります。

フィジカルプラスでは、サッカーに必要な動作（走る・止まる・方向転換・キック・ジャンプ着地など）を細かく確認し、 接触プレーで踏ん張りやすいバランス、 ボールを失いにくい姿勢、 ケガのリスクを減らすステップワーク を身につけていくためのコンディショニングを行います。

こんなサッカー選手におすすめです

試合になると 当たり負け してしまうことが多い
「すぐ転ぶ」「よくコケる」と指摘されることがある
股関節・膝・足首の違和感や痛みを 何度も繰り返している
成長期のグロインペインやオスグッドなどが長引いて不安がある
将来、強豪校や上のカテゴリーを本気で目指したい

サッカー向けコンディショニングで行うこと（一例）

動画撮影を用いた 走り方・方向転換・シュートフォームのチェック
接触プレーに対応しやすくする 重心コントロールと片脚バランストレーニング
ボールコントロールを安定させる 体幹と股関節の連動トレーニング
グロインペイン・膝痛などの再発予防を意識した 着地・減速動作の調整

単に筋肉を鍛えるのではなく、「どのように動くとプレーが安定しやすいか」を一緒に確認しながら進めていきます。

サポート事例のご紹介

ケース①：小柄でケガが多く、当たり負けしやすかったミッドフィールダー

小学生の頃は体格が小さく、接触のたびに倒されてしまうことが多かったミッドフィールダーの選手。自分からバランスを崩してしまう場面も多く、ケガも繰り返していました。

フィジカルプラスでは、次のような点に重点を置いてコンディショニングを実施しました。

片脚で踏ん張るときの 重心の位置 の確認と修正
接触前後の 姿勢づくり の練習
着地と方向転換の ステップワーク の反復

継続的に取り組むことで、当初は体格差に悩んでいたものの、徐々に当たり負けしにくくなり、試合でのプレー時間も増えていきました。

高校時代にはなかなかトップチームに定着できない時期もありましたが、動き全体のなめらかさやボールを持った時の動き出しの速さが変わっていき、 大切な試合でアシストを決めるなど、チームの中心として活躍できる場面が増えました。
※あくまで一例であり、すべての方に同じ結果を保証するものではありません。

ケース②：高校センターバック──もう一段階上のプレーを目指したい選手

高校生センターバックの選手。身長も高く競技レベルも高いものの、