肩・首の痛み 腱板断裂のリハビリ、何から始める?自宅で焦らず進める段階ガイド(再負担を減らすコツ) 腱板断裂の診断後〜術後に、自宅で無理なく進めるリハビリの考え方と再断裂を避けるコツを理学療法士の視点で解説します。 2026.01.28 肩・首の痛み
肩・首の痛み 腱板断裂で「手術したくない」方へ。保存療法で痛みを改善するリハビリの役割と生活の注意点|下関 腱板断裂は「何となく肩が痛い」から始まることも。受診の目安、夜間痛の注意点、避けたい自己流運動と安全な動かし方を理学療法士が整理します。 2026.01.28 肩・首の痛み