寝違え

肩・首の痛み

寝違えで首が痛い朝に。無理に動かさず、ラクに戻すための確認ポイントとセルフケア(足から整える)

寝違えで首が痛いとき、無理に回すほどつらくなることも。受診の目安、急性期の注意点、首を触らずにできる足・太ももセルフケア(動画)を紹介します。