体幹についての情報 姿勢と健康：下関フィジカルプラスが考える「良い姿勢」と「悪い姿勢」
万病のもと！整体で姿勢を整えて不調のないカラダへ「最近、疲れが取れない…」「常に肩がガチガチ」「腰が重い」—そんなお悩みの原因、実は日々の姿勢にあるかもしれません。下関フィジカルプラスは、皆さまが健康で快適な毎日を送れるよう、お一人おひとり...
体幹についての情報
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サッカー 成長期にサッカーがうまくなるためにに必要な大切なバランス要素とは？
成長期のサッカー上達にはバランスが重要！片足立ちチェックで弱点を発見し、ゴルフボールを使った簡単エクササイズでバランス力を強化。左右のバランスを整え、プレーの質を高めよう！
サッカー サッカー少年が押されてもいないのに勝手にコケてしまう理由
サッカー少年たちの保護者の方から「すぐにコケるんです」「バランスが悪いみたい」と聞くことがあります。このようなお子さんは、自分自身でも猫背やカラダの硬さを自覚しています。猫背や体が硬いためにバランスをとるために必要な可動範囲が小さいということになります。
サッカー スポーツしている人だけでなく体幹を鍛えるメリットはなにか？
よくわからないけど何か良いのでは？と考えがちな体幹トレーニングですが、何でもかんでもトレーニングすれば良いわけではありません。まずやることはカラダのクセをリセットすること。これができないと効果が出にくくなります。
体幹についての情報 姿勢が悪いのは筋力不足のせい？40代から始める“本当に効く”姿勢改善法
姿勢が悪い＝腹筋不足？それは勘違いかもしれません。姿勢を整えるカギは体の奥にあるインナーマッスル。40代以降の女性が無理なく姿勢を整える体幹の使い方を紹介します。