膝の痛みで困ったら一覧

膝に痛みを抱えている人のための使える情報を紹介しています

姿勢を考慮した施術で変形性膝関節症をやっつける

膝に痛みを抱えている方の多くは足を地面についた際に、膝が十分に伸びていません。これは関節可動域が不十分な場合もありますが、実際には力の入れ方が問題となっていることが多く、ふくらはぎや股関節周囲の筋肉が過剰に緊張して膝自体を曲げるような力の入れ方を行っていることがあります。

変形性膝関節症の人が変えるべき4つのポイントとは?

筋力が落ちている、膝の変形が強いなど半分諦めているような方でも今からご紹介する4つのポイントを変えるだけで、長い時間歩く、階段を上るなどの日常的な動作に変化をもたらします。手間は少しかかりますが、確実に身体に変化をもたらしますのでぜひ御覧ください。