股関節の痛み・臼蓋形成不全 股関節の詰まり・違和感が変わる！30秒でできる「股関節深層筋」ケア
「ストレッチをしてもすぐ戻る…」その股関節の詰まり、実は脳の防御反応かもしれません。理学療法士が教える30秒リセット術で、自分では意識しづらい深層筋へアプローチ。デスクワーク中や寝る前にできる簡単なケアで、一生モノの動きを手に入れましょう。
股関節の痛み・臼蓋形成不全
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股関節の痛み・臼蓋形成不全 人工膝関節の術後にお皿の下が痛むのはなぜ？膝蓋下脂肪体と違和感のメカニズム
人工膝関節の術後、お皿の下が痛んだり、膝が伸びきらないのは「膝蓋下脂肪体」のトラブルかもしれません。病院のリハビリでは見落とされがちな、膝のクッション組織と神経の癒着メカニズムを解説。筋トレだけで解決しない、術後の違和感への新しい視点。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 股関節が痛くて眠れない？理学療法士が教える「負担を減らす寝方」とクッション活用術
「股関節が痛くて夜中に目が覚めてしまう...」そんなお悩みの方へ。理学療法士が専門的視点から、関節への負担を減らす「正しい寝方」とクッション活用術を解説。仰向け・横向き別のコツや、腰の反りを防ぎ鼠径部を楽にするポイントも紹介。下関で股関節の悩み・夜間痛にお困りならフィジカルプラスへ。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 股関節が硬くて靴下が履きにくい方へ。無理に足を上げず「楽に履く」ための身体の使い方とコツ
毎朝の着替えで、靴下を履く瞬間に「ウッ」と股関節が詰まるような痛みを感じていませんか？「昔は立ったまま履けたのに…」 「足を組むのが怖くて、変な姿勢になってしまう」股関節に変形（変形性股関節症）や臼蓋形成不全がある方にとって、靴下着脱は1日...
股関節の痛み・臼蓋形成不全 【下関】階段の下りをもっと楽に。股関節と膝をいたわる、やさしい「足の着き方」
階段の下りで膝が気になるとき、股関節の動きと足の出し方が影響することがあります。着地のコツと負担を減らす考え方を下関の理学療法士が解説。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 筋トレをすると股関節が痛い30〜40代女性へ「やめる」前に知ってほしい股関節の守り方
筋トレを始めてから股関節の痛みや違和感が気になり始めた30〜40代女性へ。下関のフィジカルプラスが、股関節に負担をかけやすいフォームや動きのクセをわかりやすく解説し、「やめる」のではなく「整えてから鍛える」ための考え方とセルフエクササイズをお伝えします。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 「膝とつま先の向き」と「体の重心」で変わる歩き方──ちょこちょこ歩きが気になる方へ（下関）
重心のかけ方や膝とつま先の向き、ちょこちょこ歩きが気になる方へ。下関のフィジカルプラスが、歩き方を見直すときに知っておきたいポイントと、自分でチェックできる方法、医療機関や専門家に相談したほうがよいサインをわかりやすく解説し、股関節ページへの導線もあわせてご案内します。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 20代・30代で臼蓋形成不全と診断されたら？仕事・生活と両立するコツ｜下関
「まだ若いのに股関節が…」臼蓋形成不全と診断され、仕事や将来に不安を感じている20代・30代の方へ。理学療法士が、手術を避けるために今からできる生活の工夫とケア方法を解説します。下関で股関節の保存療法・コンディショニングならフィジカルプラス。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 股関節のつまり感や痛みの正体｜座りすぎが生む機能不全と動作”
長時間のデスクワークや座りっぱなしで股関節の前側に「つまり感」や痛みを感じる方へ。下関のフィジカルプラスが、座りすぎで股関節に負担がかかるメカニズムや、ストレッチだけではつらさが変わりにくい理由、日常で意識したいセルフケアのポイント、そして「動作のクセ」を見直しながら股関節を大切に使っていくための考え方を、理学療法士の視点からわかりやすくお伝えします。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 高齢のご家族が歩きにくいときに｜「歳のせい」で片づけないための見守りポイント
高齢のご家族の「歩きにくい」「立ち上がりが不安」に。レントゲンだけでは分かりにくい姿勢・動き方の視点と、見守りのコツを理学療法士が解説します。