股関節の痛み・臼蓋形成不全 【下関】階段の下りをもっと楽に。股関節と膝をいたわる、やさしい「足の着き方」
階段の下りで膝が気になるとき、股関節の動きと足の出し方が影響することがあります。着地のコツと負担を減らす考え方を下関の理学療法士が解説。
Heiju Kimura
股関節の痛み・臼蓋形成不全 
股関節の痛み・臼蓋形成不全 筋トレをすると股関節が痛い30〜40代女性へ「やめる」前に知ってほしい股関節の守り方
筋トレを始めてから股関節の痛みや違和感が気になり始めた30〜40代女性へ。下関のフィジカルプラスが、股関節に負担をかけやすいフォームや動きのクセをわかりやすく解説し、「やめる」のではなく「整えてから鍛える」ための考え方とセルフエクササイズをお伝えします。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 「膝とつま先の向き」と「体の重心」で変わる歩き方──ちょこちょこ歩きが気になる方へ（下関）
重心のかけ方や膝とつま先の向き、ちょこちょこ歩きが気になる方へ。下関のフィジカルプラスが、歩き方を見直すときに知っておきたいポイントと、自分でチェックできる方法、医療機関や専門家に相談したほうがよいサインをわかりやすく解説し、股関節ページへの導線もあわせてご案内します。
姿勢・体幹トレーニング 重心の位置で変わる！股関節・膝・腰の痛みの原因とセルフチェック｜下関
「重心が後ろにある」「前かがみと言われる」など、姿勢の崩れは関節痛の大きな原因です。理学療法士が「重心」の基礎知識と、3つのタイプ別（前・後・左右）の負担のかかり方を解説。下関で姿勢改善・コンディショニングならフィジカルプラスへ。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 20代・30代で臼蓋形成不全と診断されたら？仕事・生活と両立するコツ｜下関
「まだ若いのに股関節が…」臼蓋形成不全と診断され、仕事や将来に不安を感じている20代・30代の方へ。理学療法士が、手術を避けるために今からできる生活の工夫とケア方法を解説します。下関で股関節の保存療法・コンディショニングならフィジカルプラス。
膝の痛み・変形性膝関節症 下関で膝の痛みが続き、「年齢・体重のせい」と言われて悩んでいる方へ
下関で膝痛が続き、病院や整骨院・整体を回っても楽にならない方へ。理学療法士が姿勢と動作のクセを分析し、原因に合わせたコンディショニングで日常動作をラクにするためのサポート内容を詳しく解説します。
腰痛・しびれ 下関で腰痛が続くとき、「どこに行けばいいのか分からない」あなたへ
下関で腰痛が続き、病院や整骨院・整体を回っても楽にならない方へ。理学療法士が姿勢と動作のクセを分析し、原因に合わせたコンディショニングで日常動作をラクにするためのサポート内容を詳しく解説します。
膝の痛み・変形性膝関節症 【膝の専門家による】「膝に負担をかけずに大腿四頭筋を調整」するための「座位・寝たまま」の運動サポート
下関のフィジカルプラスが、膝の痛みや不安がある方へ。座ったまま・寝たままできる「膝に負担をかけない太ももの運動」を理学療法士が解説。無理なくできる安全なケア方法です。
肩・首の痛み 腱板断裂のリハビリ、何から始める？自宅で焦らず進める段階ガイド（再負担を減らすコツ）
腱板断裂の診断後〜術後に、自宅で無理なく進めるリハビリの考え方と再断裂を避けるコツを理学療法士の視点で解説します。
膝の痛み・変形性膝関節症 坂の多い下関市で「膝の痛み」が治らない理由。
坂の多い下関市で「膝の痛み」が治らないのは、歩き方に原因が。湿布や注射で一時的に楽になっても、下り坂で痛むなら動作修正が必要です。理学療法士があなたの歩行を根本からチェック。下関で長く歩ける体へ。