腰痛・しびれ 「もう少し長く歩きたい」脊柱管狭窄症で足がだんだん重くなってしまう方へ胸椎・股関節のセルフケア
脊柱管狭窄症による歩きづらさでお悩みの方へ。下関のフィジカルプラスでは、理学療法士が身体全体の連動性から動作を整えるお手伝いをしています。この記事では、腰への負担を分散させるために大切な「胸椎」と「股関節」の役割を解説。自宅で無理なく取り組める3つのセルフケアで、スムーズな歩行をサポートします。
Heiju Kimura
腰痛・しびれ 
股関節の痛み・臼蓋形成不全 人工膝関節の術後にお皿の下が痛むのはなぜ？膝蓋下脂肪体と違和感のメカニズム
人工膝関節の術後、お皿の下が痛んだり、膝が伸びきらないのは「膝蓋下脂肪体」のトラブルかもしれません。病院のリハビリでは見落とされがちな、膝のクッション組織と神経の癒着メカニズムを解説。筋トレだけで解決しない、術後の違和感への新しい視点。
人工関節手術後（股関節・膝） 人工骨頭置換術後に「しびれが移動する」「歩くと固まる」のはなぜ？原因の切り分けと改善へのヒント
人工骨頭置換術から約2ヶ月。「スネのしびれが移動する」「歩くと足が固まった感じがする」と不安を感じていませんか？50代女性のリアルな相談事例をもとに、理学療法士が原因を徹底解説。しびれが「腰」からなのか「股関節」からなのかを見極めるセルフチェック法も公開。
フィジカルプラスのコンディショニング情報・お知らせ 下関で股関節・膝の痛みにお悩みの方へ｜病院、整骨院、整体（フィジカルプラス）の役割と選び方ガイド
下関で股関節・膝の痛みにお悩みの方へ。病院、接骨院、整体院のどれを選ぶべきか迷っていませんか？理学療法士がそれぞれの役割の違いを徹底解説。失敗しない選び方と、フィジカルプラス下関独自の「動作分析」で根本から動きを整える重要性をお伝えします。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 股関節が痛くて眠れない？理学療法士が教える「負担を減らす寝方」とクッション活用術
「股関節が痛くて夜中に目が覚めてしまう...」そんなお悩みの方へ。理学療法士が専門的視点から、関節への負担を減らす「正しい寝方」とクッション活用術を解説。仰向け・横向き別のコツや、腰の反りを防ぎ鼠径部を楽にするポイントも紹介。下関で股関節の悩み・夜間痛にお困りならフィジカルプラスへ。
スポーツの痛み・成長期のけが 「体幹」だけでは勝てない？サッカーで当たり負けしない「重心」とパワーポジション
「体が小さいから当たり負けする」「体は大きいのにすぐ転ぶ」とお悩みの親御さんへ。ご飯を増やす前に知ってほしい、フィジカルの強さを決める「重心」と「パワーポジション」について理学療法士が解説。自宅でできる強さチェック付き。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 股関節が硬くて靴下が履きにくい方へ。無理に足を上げず「楽に履く」ための身体の使い方とコツ
毎朝の着替えで、靴下を履く瞬間に「ウッ」と股関節が詰まるような痛みを感じていませんか？「昔は立ったまま履けたのに…」 「足を組むのが怖くて、変な姿勢になってしまう」股関節に変形（変形性股関節症）や臼蓋形成不全がある方にとって、靴下着脱は1日...
人工関節手術後（股関節・膝） 【下関】人工関節の手術後、整体に行っても大丈夫？理学療法士が教える「失敗しないお店選び」と「絶対避けるべき姿勢」
下関で人工関節（股・膝）の手術後、一般的な整体やマッサージに行っても大丈夫？理学療法士が「脱臼や骨折のリスク」と「失敗しないお店選びの3つの基準」を徹底解説。大切な関節を守り、安全にメンテナンスしたい方は必ずお読みください。
人工関節手術後（股関節・膝） 大事にしすぎは逆効果？人工骨頭置換術後に「これだけは避けたい」過度な安静のリスク
人工骨頭置換術・人工股関節術後の「動くのが怖い…」に。避けたい姿勢と守りすぎのリスク、家での安全な動き方のコツをやさしく解説します。
フィジカルプラスのコンディショニング情報・お知らせ 「まだ手術するほどじゃない」と言われたけれど…私が『股関節を守るやさしい運動ブック』を作った本当の理由
こんにちは、下関フィジカルプラス代表の木村です。理学療法士として14年間、延べ4万人以上の方のリハビリに関わり、現在はここ下関で、痛みや不調を抱える方のコンディショニングを行っています。今日は、先日リリースした「股関節を守るやさしい運動ブッ...