変形性膝関節症 【変形性膝関節症の方必見！】座ってできる簡単トレーニングで膝の痛みを軽減！
「階段の上り下りや、立ち上がりの瞬間に膝の痛みを感じることはありませんか？」変形性膝関節症とは？変形性膝関節症は、加齢や体重増加などが主な原因で、膝の関節にある軟骨がすり減ってしまう病気です。軟骨はクッションのような役割をしているため、すり...
Heiju Kimura
変形性膝関節症 
サッカー パフォーマンスを最大限に引き出す！プロアスリートもやっている股関節ケア
自宅でできる簡単エクササイズアスリートにとって、股関節機能の強化はパフォーマンスの要といえます。股関節の柔軟性と安定性が必要とよく言われますが、元々もっている能力を最大限に発揮するためには、股関節を機能的に動かせることが大切な要素になります...
高齢者 高齢者の歩行を改善するために必要な事
高齢者でも股関節伸展を意識することでで若々しい歩きを取り戻すことは可能です！「最近、歩くのがゆっくりになってきた」「バランスが悪くてコケそう」と感じている高齢者の方は多いのではないでしょうか？歳だから仕方ないと諦めてしまいがちですが、実際に...
股関節痛 股関節周囲に痛みがあるときに考えられる原因とは？
股関節の痛みは、比較的若い世代でも意外に多くあり、若い世代だとスポーツ活動や日常生活における姿勢や動作の偏り等によっても起こります。もちろん加齢による関節機能の低下や変形など原因は様々です。
変形性膝関節症 変形性膝関節症の方でも数百円で自分で簡単にインソールを調整し、膝の痛みを軽減できる方法
変形性膝関節症の方でも自分で簡単にインソールを調整し、膝の痛みを軽減できる方法をご紹介。左右差があっても大丈夫。快適な歩行のために、ぜひお試しください。
変形性膝関節症 毎日できる！理学療法士が教える変形性膝関節症の方の運動療法
変形性膝関節症の膝のねじれと伸び悩み、自宅で解消！膝の柔軟性UP、正しい使い方、ねじれ解消エクササイズを画像付きで解説。快適な日常生活を取り戻しましょう。下関市の専門家が指導。
人工股関節全置換術 30代、子育て世代で臼蓋形成不全による股関節の手術を検討されている方へ
臼蓋形成不全と診断され手術を検討中の30代の方へ。手術は本当に必要？入院や再置換のリスクは？手術方法、メリット・デメリット、術後の生活、病院選びまで、あなたの疑問に専門家がわかりやすく解説。保存療法の可能性も探り、後悔しない選択をサポートします。
変形性股関節症 突然靴下が履きづらくなった、しゃがめなくなったときに知っておきたいこと
臼蓋形成不全や変形性股関節症の方へ。股関節の柔軟性低下は日常生活に影響大。原因、悪影響、自宅でできる簡単ストレッチ＆エクササイズを解説。早期対策で快適な生活を。下関市の専門家がサポート。
ダイエット 30代以降の体力に自身がなくなった女性でもできる筋トレメニュー特集。
30代以降の女性向け、自宅でできる簡単筋トレメニュー特集！姿勢改善、体力向上、代謝アップに効果的なエクササイズを紹介。食事や睡眠など、日常生活で気をつけたいポイントも解説
肩こり 30代女性のつらい肩こり、もう我慢しないで！
肩こりは頭痛や、めまい、体が常にだるいなど不調の原因になる可能性があります。姿勢の調整と簡単なエクササイズで日常生活が楽になり、再発の予防にもなります。