11月23日(土)、24日(日)はお休みします。

Heiju Kimura

変形性股関節症

突然靴下が履きづらくなった、しゃがめなくなったときに知っておきたいこと

特になにか変わったことをしたわけでもないのに突然靴下が履きづらくなったり、しゃがめなくなったりしたことはありませんか? 実は、股関節の不調は、元々あなたが生まれつき持っている股関節に特徴があるからかもしれません。「え? 生まれつき? 今まで痛くなかったのに?股関節とは関係ないんじゃないの?」そう思われる方もいるかもしれません。しかし、私たちの体は、様々な部位が複雑に連動して動いています。
ダイエット

30代以降の体力に自身がなくなった女性でもできる筋トレメニュー特集。

はじめに 女性が30代から40代になると、ホルモンバランスや子育てなどの生活習慣の変化により、姿勢が悪くなったり体力が低下したりすることがあります。しかし、適切な筋トレと食事を取り入れることで、運動経験の少ない方でもこれらの悩みを解消するこ...
肩こり

30代女性のつらい肩こり、もう我慢しないで!

放っておくと、頭痛や、めまい、体が常にだるいなど不調の原因になる可能性があります。 フィジカルプラスでは、肩こりの取れない原因を姿勢から調整致します。 一時的に楽にするだけでなく、姿勢の調整と簡単なエクササイズで日常生活が楽になり、再発の予防にもなります。
変形性膝関節症

下関、変形性膝関節症の痛みで、やりたいことを諦めていませんか?

フィジカルプラスでは、変形性膝関節症の原因と考えられる姿勢や関節の歪みを整えることで、膝の痛みを和らげ、歩行など日常生活を快適にすることができます。
サッカー

下関でプロサッカー選手を目指すために必要な個別トレーニングを受けるなら

スポーツトレーナーとして経験豊富な理学療法士が、うまくなりたい気持ちを持ったお子様一人ひとりのレベルや目標に合わせたトレーニング、運動指導を行いますので、小学生からプロ選手までどなたでも安心して通っていただけます。
ダイエット

体重が戻らない…産後の体型に悩むあなたへ。自信を取り戻す方法

諦める必要はありません! フィジカルプラス下関では、産後の体型や体調不良に悩む女性のための施術を行っています。
サッカー

中高生のスポーツパフォーマンス向上!成長期に合わせた整体でアスリートの競技力向上をサポート

フィジカルプラス下関では、成長期の中高生の体格や運動能力に合わせた整体とトレーニング指導で、スポーツパフォーマンスの向上とケガの予防をサポートしています。
腰痛で困ったら

デスクワークで腰痛になりやすい女性、その原因とその予防方法について

デスクワークが中心の方では日常的に座っていることが多く、運動不足になりがちなうえ、座っていることでりっぱなしで、様々な部位が圧迫されることもあり血行不良や筋肉のコリが起こりやすく、腰痛の原因となります。
産後のトラブル

産後の骨盤周囲のトラブルで困ったら

姿勢や筋力の低下、ホルモンバランスの変化など、さまざまな要因が複雑に絡み合い、特に骨盤底筋群が傷ついたり、緩んだりしやすくなります。骨盤底筋群のトラブルは、尿もれや子宮脱、便秘などの原因になりやすく注意が必要です。
人工股関節全置換術

痛みの強い変形性股関節症…もう歩くのもつらい… そんなあなたに、杖という選択肢を。

変形性股関節症が進行した場合、体重をかけられなくなったり、靴下が履けなくなったりすることがあり、痛みが悪化します。杖の使用は股関節への負担を減少させ、安定した歩行を可能にし、転倒の予防にも寄与します。杖を使うことに抵抗を感じる方も多いですが、杖を正しく使うことにはたくさんのメリットもあります。