下関の整体・リハビリ｜理学療法士による股関節・膝・腰痛メニュー一覧

※医療機関での検査・診断・治療の代わりではありません。
※現在通院中の方は、必ず主治医の方針を優先していただき、そのうえでできる範囲のサポートを行います。

腰痛が長く続いている方へ

― 4週間以上続く痛みは「慢性化」のサインといわれることもあります ―

慢性腰痛は、「施術」だけでなく、日常の姿勢や動き方、生活習慣など、いくつかの要素が重なっていることが多いとされています。

フィジカルプラスでは、日常の動作を一緒に振り返りながら、腰にかかる負担を減らしやすい体の使い方を目標として、コンディショニングやエクササイズをご提案します。
動きやすさの変化を感じる方もいらっしゃいますが、感じ方やペースには個人差があります。

股関節の痛みで歩くのがつらい方へ

股関節まわりの痛みは、姿勢や重心のかけ方と関係している場合があります。
手術を検討される前に、からだの使い方や動き方を見直すことで、歩きやすさの変化を目指していくことも考えられます。

※手術の必要性については、必ず主治医とご相談ください。
※ここでの内容は、医師の判断や治療方針に代わるものではありません。

スポーツをしているお子様の痛み
成長期のからだの不安

成長期のからだは大人とは異なり、少しのフォームの乱れや負担のかかり方の偏りが、痛みや違和感につながることがあります。
「成長痛だから仕方ない」と考える前に、いちど体の使い方を見直してみるタイミングかもしれません。

成長期のお子様の場合、使いすぎだけでなく、フォームや姿勢、からだの使い方が痛みや動きに影響しているケースも少なくありません。
フィジカルプラスでは、動き方やバランスを確認しながら、ケガをしにくい動きを目標にしたコンディショニングやエクササイズをご提案します。
※変化の出方やペースには個人差があります。

肩こり・五十肩でお悩みの方へ

「肩こりは仕方ない」とあきらめていませんか。
肩や首まわりのつらさ、腕の上げにくさは、姿勢の崩れや、肩甲骨と腕の動きがうまく連動していないことと関係している場合があります。

フィジカルプラスでは、首・肩・肩甲骨・背中まわりの動き方を確認しながら、日常生活で負担がかかりにくい姿勢や、肩を動かしやすくするためのエクササイズを目標にサポートします。
※肩まわりの動きやすさの変化を感じる方もいらっしゃいますが、変化の出方やペースには個人差があります。

膝の痛み・変形性膝関節症で不安な方へ

「変形しているから仕方ない」とあきらめていませんか。
膝の痛みや動かしにくさは、関節そのものだけでなく、立ち方や歩き方など、膝にかかる負担のかけ方と関係している場合があります。

フィジカルプラスでは、膝だけでなく股関節や足首、骨盤まわりの動きも含めて確認しながら、日常生活の中で膝に負担が集中しにくい立ち方・歩き方を目標にコンディショニングやエクササイズをご提案します。
※歩きやすさや階段の上り下りのしやすさに変化を感じる方もいらっしゃいますが、変化の出方やペースには個人差があります。

リハビリを納得いくまで続けたい方へ

股関節や膝関節の手術後に病院でのリハビリが一区切りしても、「もう少し動きやすさを目指したい」「日常生活の動作をもっと取り戻したい」と感じる方も少なくありません。
そのような想いをお持ちの方に対して、理学療法士として継続的なサポートを行っています。

フィジカルプラスでは、これまでの経過や現在のご様子をうかがいながら、姿勢や動作のチェック、日常生活での動き方の工夫、自宅で続けやすい運動メニューなどを一緒に考えていきます。
「自分のペースでリハビリを続けたい」という方が、目標とする生活に近づけるようサポートいたします。

※医療機関でのリハビリや主治医の指示内容を尊重し、その範囲内でできるサポートをご提案します。
※からだの変化の出方やペースには個人差があります。

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