こんな痛みで困っていませんか？

下関近郊にお住まいで、整骨院や整体、カイロプラクティックに通っても、なかなか症状の変化を感じにくい――。
そんな慢性的な痛みや違和感にお困りではありませんか？

フィジカルプラスでは、「姿勢」と「動作」に着目した、理学療法士によるコンディショニングを行っています。
病院や一般的な施術院に通われている方の中で、からだの使い方も見直したいとお考えの方からのご相談も多くいただいています。

腰痛が長く続いている方へ

― 4週間以上続く痛みは「慢性化」のサインといわれることもあります ―

• いろいろ試しても腰のつらさがあまり変わらない
• 朝起きたときに腰が重く感じる
• 病院で「大きな異常はない」と言われたが、違和感が続いている

慢性腰痛は、「施術」だけでなく、日常の姿勢や動き方、生活習慣など、いくつかの要素が重なっていることが多いとされています。

フィジカルプラスでは、日常の動作を一緒に見直しながら、腰にかかる負担を減らしやすい体の使い方を目標として、コンディショニングやエクササイズをご提案します。
動きやすさの変化を感じる方もいらっしゃいますが、感じ方やペースには個人差があります。

股関節の痛みで歩くのがつらい方へ

• 歩くと足の付け根あたりにズキッとした痛みを感じる
• お尻の奥のほうが痛くて、長時間立っているのがしんどい
• 筋トレやストレッチを試したものの、かえってつらくなった気がする

股関節まわりの痛みは、姿勢や重心のかけ方と関係している場合があります。
手術を検討される前に、からだの使い方や動き方を見直すことで、歩きやすさの変化を目指せるケースもあります。

スポーツをしているお子様の痛み・成長期のからだの不安

成長期のからだは大人とは異なり、少しのフォームの乱れや負担のかかり方の偏りが、
痛みや違和感につながることがあります。
「成長痛だから仕方ない」と考える前に、いちど体の使い方を見直してみるタイミングかもしれません。

• 練習中や練習後に、膝やかかとが痛くなることがある
• 最近、パフォーマンスが思うように伸びていないと感じる
• 同じようなケガを繰り返しやすい

成長期のお子様の場合、使いすぎだけでなく、フォームや姿勢、からだの使い方が
痛みや動きに影響しているケースも少なくありません。
フィジカルプラスでは、動き方やバランスを確認しながら、ケガをしにくい動きを目指した
コンディショニングやエクササイズをご提案します。変化の出方やペースには個人差があります。

肩こり・五十肩でお悩みの方へ

「肩こりは仕方ない」とあきらめていませんか。
肩や首まわりのつらさ、腕の上げにくさは、
姿勢の崩れや、肩甲骨と腕の動きがうまく連動していないことと関係している場合があります。

• 肩こりが強く、首や頭まわりまで重だるさを感じることがある
• 注射や薬で一時的に楽になるが、しばらくするとまた気になってくる
• 腕を上げにくく、洗濯物を干す・髪を結ぶなどの動作がつらい

フィジカルプラスでは、首・肩・肩甲骨・背中まわりの動き方を確認しながら、
日常生活で負担がかかりにくい姿勢や、肩を動かしやすくするためのエクササイズを目標にサポートします。
肩まわりの動きやすさの変化を感じる方もいらっしゃいますが、変化の出方やペースには個人差があります。

膝の痛み・変形性膝関節症で不安な方へ

「変形しているから仕方ない」とあきらめていませんか。
膝の痛みや動かしにくさは、関節そのものだけでなく、
立ち方や歩き方など、膝にかかる負担のかけ方と関係している場合があります。

• 歩くと膝のあたりにズキッとした痛みを感じることがある
• 注射をしても、しばらくするとまたつらさが気になってくる
• できれば手術は避けたい、できることがあれば知りたい

フィジカルプラスでは、膝だけでなく股関節や足首、骨盤まわりの動きも含めて確認しながら、
日常生活の中で膝に負担が集中しにくい立ち方・歩き方を目標にコンディショニングやエクササイズをご提案します。
歩きやすさや階段の上り下りのしやすさに変化を感じる方もいらっしゃいますが、変化の出方やペースには個人差があります。

リハビリを納得いくまで続けたい方へ

病院でのリハビリが一区切りしても、
「もう少し動きやすさを目指したい」「日常生活の動作をもっと取り戻したい」と感じる方も少なくありません。
そのような想いをお持ちの方に対して、理学療法士として継続的なサポートを行っています。

• 手術後の歩き方や階段の上り下りに、まだ不安が残っている
• 退院後も、自分に合ったリハビリやエクササイズを続けたい

フィジカルプラスでは、これまでの経過や現在のご様子をうかがいながら、
姿勢や動作のチェック、日常生活での動き方の工夫、自宅で続けやすい運動メニューなどを一緒に考えていきます。
「自分のペースでリハビリを続けたい」という方が、目標とする生活に近づけるようサポートいたします。
からだの変化の出方やペースには個人差があります。