「肩こり」にお悩みのあなたへ
「マッサージを受けても、数日後にはまた重だるさが戻ってしまう」
「肩だけでなく、頭痛や目の疲れまで重なって、仕事や家事に集中できない……」
そんな毎日を、我慢して過ごしてはいませんか？
繰り返す肩こりは、単なる筋肉の疲れだけではありません。
実は、姿勢の崩れ・呼吸の浅さ・無意識の体のクセが重なって、首や肩へ「過度な負担」が集中し続けていることが原因かもしれません。
フィジカルプラス下関では、理学療法士があなたの姿勢と動作を丁寧に分析し、筋肉をほぐすだけでなく、日常生活で取り入れやすい姿勢のコツやセルフケアを一緒に整理していきます。
「その場をしのぐ」ケアから一歩進んで、肩まわりがふっと軽くなる、健やかな日常を一緒に目指していきましょう。
※肩こりの背景には、まれに深刻な不調が隠れている場合もあります。
強い痛みやしびれを伴う場合は、まず医療機関での確認をおすすめしています。
「自分が当てはまるか分からない」「迷う」という方は、
施術前に動きや状況を整理することもできます。
※タップするとLINEが起動します
【初回施術保証】
「自分に合うか不安…」という方へ。
フィジカルプラスでは、初回の内容にご満足いただけなければ料金を頂きません。
気になる方は、まず一度お試しください。
※勧誘・商品の販売などはありません。
肩こりと向き合う、
フィジカルプラスの専門サポート
■ なぜ「ほぐしても戻る」を繰り返すのか
肩こりが続きやすい方には、共通する「首や肩へ過度な負担が集中し続ける環境」があります。
- 顔が前に出やすく、猫背・巻き肩が“当たり前”になっている
- 肩甲骨や背骨が動きにくく、呼吸も浅くなりがち
- 気づくと肩をすくめていて、無意識に力が入りっぱなしになっている
大切なのは、肩だけを追いかけるのではなく、理学療法士の視点で「負担が集まる本当の理由」を見つけて整えることです。
解決へ導く4つのアプローチ
1. 姿勢・動作チェックで「負担の根源」を整理
首・肩だけでなく、背中や骨盤の連動まで丁寧にチェック。PC作業や家事など、日常のどの場面で負担が最大化しているかを突き止めます。
2. 肩甲骨・背骨・肋骨の連動をリセット
肩を強くもむだけではなく、動きの土台となる肩甲骨や胸まわりを調整。首や肩が“入りっぱなし”になりにくい環境を作り出します。
3. 「力の抜き方」を身につける再学習
必要な時だけ使い、不要な時は抜ける。脳と神経の感覚を整えることで、無意識の力みを抑え、「肩がふっと軽くなる感覚」を身につけていきます。
4. 続けられる「生活の工夫」をご提案
デスクワーク中の姿勢やスマホの持ち方など、短時間で効果的なセルフケアを厳選。今の生活スタイルを崩さずに続けられる形で整理します。
■ こんなお悩みがある方に
- 肩と首がいつも重だるく、頭痛も気になる
- 猫背・巻き肩を根本から整えたい
- 肩甲骨がガチガチで固まっている感覚がある
- マッサージはその場しのぎだと感じている
■ 10秒セルフチェック
肩こり対策の第一歩は「頭の位置」です。頭の重さは約7〜10kg。前にずれるほど首や肩の負担は倍増します。
鏡の前で「耳・肩・骨盤」が一直線かチェックしてみましょう。この意識だけで、毎日のラクさが変わります。
※強い痛みやしびれ、めまいを伴う場合は、まず医療機関での確認をおすすめします。
お悩みの背景は人それぞれ。まずは「どこで負担が増えているか」から一緒に整理しましょう。
※不安が残る場合は、無理に予約せずLINE相談をご利用ください
まずは施術前に動きや状況を整理してみましょう。
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肩こり・首の重だるさに関するよくあるご質問
マッサージへ行っても、数日でまた肩が重くなってしまいます。
肩そのものだけでなく、肩甲骨の動きや背骨の柔軟性が影響している可能性があります。当店では姿勢を分析し、肩に負担をかけている要因を整理した上で、全体的なバランスを整えていきます。
パソコン作業が続くと首がこわばり、頭まで重く感じます。
長時間の作業で固まりやすい胸郭（胸のまわり）や頭の位置を整えることで、首への負担を分散させていきます。お仕事の合間にできる、負担を和らげるための簡単なセルフケアもお伝えしています。
アクセス・営業時間
フィジカルプラス下関
住所：〒752-0974 山口県下関市長府土居の内町2-9
アクセス：サンデン「城下町長府」バス停 徒歩3分／駐車場あり（店舗前に1台）
営業時間：月〜土 9:30〜19:00 ／ 日・祝 不定休（営業日は午前中のみ）