肩こりをほぐしてもすぐに戻ってしまいませんか？
治療院などで上手にもんだり、ほぐしたりしてもすぐに元通りになってしまうことがあります。姿勢の崩れは首や肩の周りの筋力のアンバランスを生み出し、そのアンバランスは本来あるべき頭の位置をも変えてしまいます。
このような日常における姿勢の崩れや動作のくせが原因で、毎日の生活スタイルが痛みを作ってしまうために年中肩こりに悩まされてしまっているのです。
姿勢が変わると肩こりは解消します
肩こりの方に今すぐ必要なことは筋力トレーニング、関節可動域の維持などで体のくせによる偏り、負担の少ない動きを得ることになります。
姿勢保持がうまくでき頭の位置が正しくなると、関節やじん帯、筋膜などの組織にかかる負担が減少し、慢性的に感じられる肩こりは解消します。
下関の整体フィジカルプラスでは施術にオリジナルのエクササイズを合わせて行うことで、カラダに優しい姿勢が自然に身につき肩こりを解消することができます。
実際にエクササイズを行うとマッサージやカイロプラティックとの違いを即座に感じていただけると思います。
日常的な肩こりをそのままにしておくと体全体にこわばりが広がり、体の不調を引き起こします。普段から肩こりを感じていれば少しでも早くご相談下さい。
頭をきちんと支えよう！
肩こりを解消するには重たい頭の位置を正しい位置にすることが必要になります。
頭は非常に重いということをご存知でしょうか？
実に7キロから重い人では10キロもあります。
そのような重さの物の位置が変わるとどのようなことになるか想像がつくと思います。
特に、筋力的に弱い女性が猫背になると、背骨や肋骨の動きが制限され呼吸まで浅くなってしまいます。
筋肉は収縮し続けても逆に伸張され続けても本来の機能を発揮できなくなり、首から肩にかけてその周囲の筋肉や関節がいつも同じ使い方に固定されていきます。
このような状態でデスクワークが続くと肩だけでなくカラダ全体にこわばりが広がり、日常的に筋肉が緊張状態になります。
肩こりを仕方ないと諦めてしまうと毎日の生活自体が肩こりをドンドン強く不快なものにさせていきます。
肩をもみほぐしただけでは頭の位置を変えることはできません。
フィジカルプラスで施術を受けると
姿勢が自然と整い肩こりが楽になります
日常生活で肩を気にすることがなくなり好きなことができるようになります
家事が楽になります
ひどい肩こりで姿勢が気になっている方は今すぐご相談ください！