背景にある「身体の使い方のクセ」を、理学療法士が動作分析で明らかにします。
「いつもの腰痛」の背景にある
姿勢と動きのクセを、理学療法士が紐解きます。
座りっぱなしの後、腰を伸ばすのがつらい
朝、顔を洗うときの中腰に不安を感じる
立ち続けていると、無意識に腰を叩いている
腰だけでなく、股関節や体が硬くなった気がする
腰そのものへの対処だけでなく、
「なぜ腰に負担が集中するのか」を整理しましょう。
理学療法士の視点で、あなたの立ち方・座り方・歩き方を確認し、
腰への「無理なストレス」を減らすお手伝いをいたします。
※強い痛みやしびれがある場合は、まず医療機関への受診をおすすめします。
「どれに当てはまるか分からない」「複数あって迷う」という方は、
施術前に動きや状況を整理することもできます。
※タップするとLINEが起動します
気になる状態から選ぶ
なぜ「もみほぐし」だけでは
変化を感じにくいのでしょうか？
🧠 筋肉だけでなく「痛みの感じ方」も影響します
痛みは、筋肉の状態だけでなく、脳や神経がどのように情報を受け取っているかとも深く関わっています。
一時的なほぐしでラクになっても、脳が「痛み」を記憶していたり、ストレスの影響を受けたりすることで、また同じ不調を繰り返してしまうケースがあります。
🔁 「動き方のクセ」を整え、負担を逃がす
慢性的な腰のつらさには、姿勢の崩れや股関節の硬さなど、いくつかの「動き方のクセ」が重なっています。
これらは、ほぐすだけでは変わりにくい部分です。フィジカルプラスでは立ち方・歩き方を細やかに分析し、腰に負担を集中させない動き方を目指します。
姿勢や動作を見直すことで、「立ち上がりやすさ」や「歩きやすさ」に
ポジティブな変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
※感じ方や変化のペースには個人差があります。
【初回施術保証】
「自分に合うか不安…」という方へ。
フィジカルプラスでは、初回の内容にご満足いただけなければ料金は頂きません。
気になる方は、まず一度お試しください。
※勧誘・商品の販売などはありません。
理学療法士が行う、
動きと姿勢の「3つの調整」
「動き方・神経の伝達・生活習慣」の3つの視点から、
負担の少ない身体の使い方をつくります。
① 動作分析による「負担の見える化」
腰のつらさは、腰そのものだけでなく「股関節の硬さ」や「背骨の動き」が影響し、腰に負担が集中しているケースが大半です。
日常の動作をプロの目で詳細にチェックし、「どの動きが腰のストレスになっているか」を視覚的に整理します。
② 神経と筋を整え、動きを再学習
慢性的な不調では、痛みへの不安から神経が過敏になり、無意識に筋肉が緊張していることがあります。
やさしい刺激で神経の緊張を解き、脳と身体に「この動きなら無理がない」というスムーズな動きの感覚を覚え込ませていきます。
③ 「楽な動き」を定着させるケア
施術で整った状態を維持するためには、「身体の使い方の習慣」を更新する必要があります。
難しいトレーニングではなく、あなたの生活スタイルに合わせた「負担を逃がすコツ」をお伝えし、同じ悩みを繰り返さない身体を目指します。
※変化のペースには個人差があります。お体の状態を確認しながら、無理のない範囲でご提案します。
慢性的な腰の悩みに。
日常で意識したいポイント
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① 安静にしすぎない
「痛いから動かない」と決めつけると、筋力が落ち、余計に感覚が過敏になります。無理のない範囲で動かすことが、良いコンディションへの近道です。
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② 「痛み」以外に目を向ける
不調のことばかり考えると、脳がストレスを感じて筋肉がこわばりやすくなります。趣味や散歩など、リラックスできる時間を大切にしましょう。
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③ 「動ける」という自信を育てる
フィジカルプラスでは、いきなりハードな運動はしません。「これなら大丈夫」という小さな成功体験を積み重ね、動ける範囲を少しずつ広げていきます。
「利用を迷う」という方は、
施術前にまずはご相談ください。
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腰痛・坐骨神経痛に関するよくあるご質問
マッサージへ行っても、すぐにまた腰に違和感が出てしまいます。
一時的に筋肉をほぐすだけでは、腰に負担をかけている「動きのクセ」がそのままになっている可能性があります。当店では理学療法士が姿勢や歩き方を分析し、なぜ腰に負担が集中しているのかを整理した上で、よりスムーズな動作へと繋げていきます。
足に痺れ（坐骨神経痛）がありますが、相談できますか？
はい、お悩みをお聞かせください。痺れの原因がどこにあるのか、骨盤の動きや背骨の連動性を確認しながら丁寧に整理していきます。もし医療機関での受診を優先すべき状態と判断した場合には、正直にお伝えし、適切なご提案をさせていただきます。
腰がつらいときは安静にしていたほうが良いのでしょうか？
状況にもよりますが、長引くつらさの場合は、単なる安静よりも「適度な動き」を取り入れることでスムーズな生活に戻りやすくなるケースが多くあります。体幹のコントロールを整え、腰を保護しながら動ける身体づくりをサポートします。
何回くらい通う必要がありますか？
お体の状態にもよりますが、約4週間（5回前後）を一区切りとして、セルフケアも含めた動きの習得を目指していただくことが多いです。ご自身でお体を管理できる状態へと整えていくことを大切にしています。
アクセス・営業時間
フィジカルプラス下関
住所：〒752-0974 山口県下関市長府土居の内町2-9
アクセス：サンデン「城下町長府」バス停 徒歩3分／駐車場あり（店舗前に1台）
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