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下関で「椎間板ヘルニア」の手術を迷われている方へ。理学療法士による保存療法の視点

手術を検討されるその前に

「腰や足の痛みがつらいけれど、
できれば手術は避けたい」──
焦らずに「今、できること」を整理しませんか?

腰椎椎間板ヘルニアと向き合う

ヘルニアと診断されても、現在は多くのケースで保存療法(手術以外の方法)が優先されます。飛び出した椎間板が時間の経過とともに小さくなるケースも報告されており、まずは「落ち着いて状態を見極める」ことが基本となります。

しかし、痛みと付き合いながらの生活は楽ではありません。

「テレビで見た体操をしても手応えがない」「いつ良くなるのか不安」と感じる理由。それは、あなたの姿勢や動きのクセに、その体操が合っていないからかもしれません。

■ あなたの「今の状態」に合わせた工夫が必要です

骨盤や股関節の連動、筋力のバランスを無視したまま動かすと、かえって負担を強めることもあります。フィジカルプラスでは理学療法士が動きを細やかに確認し、「あなたにとって負担の少ない動き方」を一緒に見つけていきます。

⚠ 早めに医療機関へ相談すべき症状

  • 排尿・排便の異常(膀胱直腸障害)がある
  • 足に力が入らない、明らかに筋力が落ちている
  • 医師から強い神経圧迫を指摘されている

※手術の最終判断は医師と相談の上、進めてください。その過程で「日常生活での動きの工夫」が必要な際は、全力でサポートいたします。

「自分が当てはまるか分からない」「迷う」という方は、
施術前に動きや状況を整理することもできます。

※タップするとLINEが起動します

 

【初回施術保証】

 

「自分に合うか不安…」という方へ。
フィジカルプラスでは、初回の内容にご満足いただけなければ料金を頂きません。
気になる方は、まず一度お試しください。

   

※勧誘・商品の販売などはありません。

腰椎椎間板ヘルニアと付き合いながら、日常を過ごしたい方へ

■ 腰まわりのつらさは「ヘルニアだけ」が理由とは限りません

  • 画像で示される神経の圧迫部位と、実際に気になる場所が一致しないことがある
  • 柔軟性の低下や筋肉のこわばりが影響していることがある
  • 体の使い方を整えることで、日常動作が楽に感じられる方もいる

理学療法士の視点では、画像上の状態が大きく変わらなくても、動かしやすさや負担のかかり方が変わってくるケースが少なくありません。
早い段階から「体の使い方」を見直しておくことは、日常を過ごしやすく保つうえで大切な要素のひとつです。

■ うまく付き合うために意識したいポイント

腰椎椎間板ヘルニアでは、背骨のクッション部分(椎間板)の変化により神経へ負担がかかり、
腰だけでなく、脚にしびれや力の入りにくさなどの反応が出ることがあります。

神経そのものに直接触れることはできませんが、
関節の動き方や筋力バランス、姿勢のクセを整えていくことで、体全体の負担をやわらげる方向性は考えられます。

あわてて無理をするのではなく、今の状態に合った方法で、少しずつ「動ける範囲」を整えていく意識が大切です。

※感じ方や経過には個人差があります。痛みやしびれが強いときは無理をせず、医師の指示も確認してください。

■ 専門家と一緒に「今の状態」を確認しながら進める安心感

腰まわりのつらさが長く続くと、いくつもの治療院を転々としてしまう方もおられます。
ただ、状態がはっきりしている場合ほど、変化の実感には一定の時間やステップが必要になることが多いです。

  • インターネット上の情報だけで判断しすぎない
  • 医師・理学療法士などに相談し、方針を整理する
  • 痛みの有無だけでなく、動き方・可動域・筋力バランスも確認する

自分の身体の特徴や現在地を知ることで、無理のないペースで進める道筋が見えやすくなります。

■ フィジカルプラス下関での関わり方

① 動作分析と姿勢チェック

立ち方・座り方・歩き方などを一緒に確認し、腰に負担が集中しやすい動作パターンや姿勢のクセを整理します。

② 神経と筋肉の反応を整えるサポート

筋肉だけでなく動きをコントロールする神経のはたらきにも目を向け、無理の少ない動き方を選びやすい状態へ近づけることを目指します。

③ セルフエクササイズのサポート

ご自宅で取り入れやすい運動をご提案し、腰に負担が集中しにくい「身体の使い方」を少しずつ身につけていくことを大切にしています。

■ こんな方に向いています

  • 整形外科で腰椎椎間板ヘルニアと伝えられた
  • できるだけ手術以外の方法も検討したい
  • 腰や足のつらさと付き合いながら、日常生活を少しでも過ごしやすくしたい
  • 将来のために、体の使い方を見直しておきたい

※不安が残る場合は、無理に予約せずLINE相談をご利用ください
まずは施術前に動きや状況を整理してみましょう。

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【初回施術保証】 内容にご満足いただけない場合、料金を頂きません。

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※医療行為ではありません。保証対象は初回のみとなります。

アクセス・営業時間

フィジカルプラス下関

住所:〒752-0974 山口県下関市長府土居の内町2-9

アクセス:サンデン「城下町長府」バス停 徒歩3分/駐車場あり(店舗前に1台)

営業時間:月〜土 9:30〜19:00 / 日・祝 不定休(営業日は午前中のみ)