コンディショニングコース

肩こり・腰痛・膝痛・股関節痛で困ったら

肩こり・腰痛・膝痛・股関節痛などの痛みによる不調でお困りの方もんだりほぐしたりしても取れない痛みには関節機能や筋肉を考慮したコンディショニングとエクササイズを組み合わせると負担のかかる動作が変化し、短期間で痛みなどの不調が解消します。

普段ご利用の治療院などでなかなか痛みが取れないとお困りの方、関節機能や筋肉、姿勢、動作については理学療法士が最も得意とする所です。

まずはご相談下さい。

腰痛・股関節痛・五十肩・変形性膝関節症


股関節痛、おしり、すねが痛む

レントゲン上股関節に問題が合っても、必ずしも股関節に痛みが出るとは限りません。はじめのうちは腰痛・おしり・すねの外側の痛みが出ることがよくあります。

腰の痛みがいつまでもとれずふとしたきっかけで、股関節を診てもらうと問題があったということは現実にもよくあります。

股関節の関節可動域が知らず知らずのうちに狭くなり靴下が自分で履けない爪を自分で切れないなどの日常生活に支障をきたします。臼蓋形成不全、変形性股関節症の方はご相談ください。

五十肩?痛みで眠れない

シップや痛み止めなどをもらって様子を見ていても、徐々に肩の動きが悪くなり自由に動かせなくなる事があります。

肩の機能不全を起こすと、肩甲骨を含む肩全体の関節や筋肉の働きに問題が出てきます。このような状態になると、痛いのに無理やり動かしたりしてもかえって痛みを強くしてしまうことがあるため早めの対処が大切です。

整形外科等で鎮痛剤などで様子を見ている方はご相談ください。

膝の痛みが薬をのんでも取れないとき >

膝の痛みの強さと変形の度合いはあまり関係なく、膝関節以外の腰椎や股関節、足部の関節機能や筋肉のバランスを整えるだけでも日常生活が楽になります。

変形性膝関節症の診断をすでに受けていて、手術するほどではないが薬を飲んでいても痛みが3ヶ月以上続いていたらご相談下さい。

原因のはっきりしない腰痛で困ったら

腰痛が続いていて、画像診断等で原因のはっきりしない方では、腰自体の問題でなく、別の問題を抱えていることがあります。

このような場合は、本来持っている正しいカラダの使い方を身につけると驚くほど調子が良くなります。概ね4週間以上経っても痛みが軽くならなければご相談ください。

姿勢の悪さと肩こり

猫背だからとわかっていても、姿勢をうまく変えることが出来ず、肩こりがなかなか良くならない方がいます。

慢性的な肩こりはもんだりほぐしたりしてもあまり変わらないことが多く、実際には生活習慣や姿勢に問題を抱えています。

姿勢の悪さを自覚していて3ヶ月以上肩こりが続くときはご相談下さい。

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コンディショニングコースを受けると

・知らず知らずのうちに体の不調が軽くなります

・今までよりも活動の範囲が広がります。

・気が付かないうちに姿勢が良くなり、それが身につきます。

4週間以上痛みが続いたら

4週間以上続くような原因のはっきりしない腰痛や膝痛、股関節痛などをお持ちの方のほとんどは動作に様々な問題を抱えていることがあります。

このような方にしっかりとした痛みの変化をもたらすには、関節の動きはもちろんのこと、筋力や筋肉のバランス、筋膜などの軟部組織まで考慮して整えなければ中々良くなりません。

脳や神経のネットワークが大切

実は脳や筋肉、神経とのネットワークが完成されるまでには2週間から4週間かかると言われています。

このネットワークがうまく機能するとこれまで痛む原因となってきた部分を使いすぎることなく、正しい動作を行えるようになります。

実際には動きのクセを変えるには3000回以上の練習も必要と言われています。

つまり腰痛や膝痛、股関節痛などでもんだり、さすったりしても良くならない場合はこのネットワークをしっかりと作ってあげることが大切になります。

変形性の関節症でも早めの対処を

変形性の疾患では手術をするほどではないが、なかなか良くならない場合は出来るだけ早く対処することが大切ですが、痛み方は人それぞれで、少し軽くなったりすると放置しがちです。

少しの不調を放置せずに早めの対処を行うことで体に掛かる負担が減り、日常生活が気持ちよく送れる様になります。

下関で肩こり、腰痛、膝痛、股関節痛などで継続して4週間以上の治療をしても変化のない方はご相談下さい。予約状況を確認する >