股関節の痛み・臼蓋形成不全 臼蓋形成不全で手術を勧められたときの「判断の整理」｜主治医に聞くこと・準備すること
臼蓋形成不全で「手術も検討」と言われ不安な方へ。判断を急がず、主治医に確認したいポイント、セカンドオピニオンの考え方、手術までの期間の過ごし方を落ち着いて整理します。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 
膝の痛み・変形性膝関節症 膝が曲がらない」と悩む前に！レントゲンで異常なしと言われた痛みの正体と、伸ばすためのストレッチ
「膝が曲がらない」と悩む前に、まっすぐ伸びているかチェック！レントゲンで異常なしと言われた痛みの正体を下関の理学療法士が解説。膝のねじれを整え、負担の少ない動作を身につけるためのストレッチと歩き方のコツ。正座や階段がつらい方へ。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 極端な内股などの歩き方が気になる子供さんをお持ちの保護者の方へ
下関のフィジカルプラスが、子どもの内股やW座り・横座りが気になるときの見守り方、注意サイン、日常の工夫をやさしく整理。
スポーツの痛み・成長期のけが スポーツにおける腰痛予防、昔ながらの腹筋運動には注意が必要です。
昔ながらの上体起こしは、本当に腰にやさしい腹筋運動なのでしょうか。理学療法士の視点から、上体起こしで腰に負担がかかりやすい理由と、腰を守りながら下部腹直筋を鍛える具体的なエクササイズ方法・回数の目安を分かりやすく紹介します。
スポーツの痛み・成長期のけが 「下関・宇部でサッカー少年の股関節痛（グロインペイン）にお悩みの方へ｜理学療法士が教える復帰への最短ルート」
痛みを我慢してプレーしていませんか？グロインペイン症候群は、慢性化すると治りにくい厄介な痛みです。「休むだけ」では解決しないことも。悪化を防ぐために、ご家庭でできる「ストレッチ」や「やってはいけないこと」を理学療法士がやさしく解説します。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 【理学療法士が解説】人工股関節術後に「足の長さが違う」と感じる要因と歩き方のヒント
術後に「足の長さが左右で違う気がする」という不安。下関の理学療法士が、骨の長さだけでなく筋肉のバランスや姿勢のクセ（機能的脚長差）が違和感に関わる理由を詳しく解説。安易に靴底を高くする前に、自分らしく歩くための動作の見直しを始めませんか。
膝の痛み・変形性膝関節症 【膝の筋トレで違和感？】大腿四頭筋の鍛えすぎが「膝の負担」になる意外な理由
変形性膝関節症などで「太ももを鍛えましょう」と言われ運動しているのに、膝の調子が良くならない…そんな経験はありませんか？理学療法士が、膝の機能を無視したトレーニングのリスクと、本当に大切な「筋肉のバランス」について解説します。
スポーツの痛み・成長期のけが 成長期にサッカーがうまくなるためにに必要な大切なバランス要素とは？
成長期のサッカー上達にはバランスが重要！片足立ちチェックで弱点を発見し、ゴルフボールを使った簡単エクササイズでバランス力を強化。左右のバランスを整え、プレーの質を高めよう！
スポーツの痛み・成長期のけが サッカー少年が押されてもいないのに勝手にコケてしまう理由
サッカー少年たちの保護者の方から「すぐにコケるんです」「バランスが悪いみたい」と聞くことがあります。このようなお子さんは、自分自身でも猫背やカラダの硬さを自覚しています。猫背や体が硬いためにバランスをとるために必要な可動範囲が小さいということになります。
人工関節手術後（股関節・膝） 人工股関節の術後「歩けない」のはなぜ？膝と足首のクセを整える歩き方のコツ
人工股関節の術後、「歩けない」「距離が伸びない」という不安。その歩きにくさは、術後の「膝や足首のクセ」が関係しているかもしれません。無理なく歩けるようになるためのヒントを、理学療法士がやさしく紹介します。