股関節

筋トレを始めてから股関節の痛みや違和感が気になり始めた30〜40代女性へ。下関のフィジカルプラスが、股関節に負担をかけやすいフォームや動きのクセをわかりやすく解説し、「やめる」のではなく「整えてから鍛える」ための考え方とセルフエクササイズをお伝えします。