＼ 成長期のお子さまのケガ・パフォーマンス低下でお困りの方へ ／
下関のフィジカルプラスでは、オスグッド・グロインペイン・成長期の腰痛や膝痛など、 ジュニアアスリート特有のお悩みに対して、動作と姿勢を整えるコンディショニングを行っています。
成長期スポーツコンディショニングのご案内を見るお子様の「足が痛い」を成長痛だから仕方ないと諦めていませんか？
「もっと上のカテゴリーでプレーさせたい」 「強豪校やJリーグのユースチームに入れたい」
下関市内でも、本気でプロサッカー選手を目指して日々練習に打ち込んでいるお子さんは増えています。毎日の送迎や泥だらけのユニフォームの洗濯、食事管理など、保護者の方もその夢を全力でサポートされていることでしょう。
しかし、もしお子さんが「最近、膝や踵（かかと）を痛がることが多い」「一生懸命練習しているのに、試合ですぐ転んでしまう」といった悩みを抱えているなら、少し立ち止まって考えてみてください。
それは単なる「成長痛」や「筋力不足」ではなく、「体の使い方の間違い」が原因かもしれません。
この記事では、理学療法士として多くのスポーツ選手の体をみてきたフィジカルプラスが、「才能ある子の将来を怪我で潰さないための土台づくり」についてお話しします。
チームの練習だけでは「埋められない差」があります
サッカーのチーム練習は、戦術理解や連携、スタミナ強化には不可欠です。しかし、どうしてもチーム指導には限界があります。
それは、コーチは数十人の選手を同時に見ているため、「一人ひとりの骨格やクセに合わせた体の使い方の修正」までは、物理的に手が回らないという現実です。
- ボールを蹴るとき、軸足がグラグラしている
- ダッシュの動き出しで、膝に負担のかかる姿勢になっている
- 「もっと体幹を鍛えろ」と言われてしているが、当たり負けする
こうした「個人の体の問題」を抱えたまま、ハードなチーム練習を繰り返すとどうなるでしょうか？ 効率よく動ける子はどんどん伸びていきますが、体に無理がある子はオスグッドやグロインペインなどの怪我で離脱してしまいます。
これこそが、同じ練習をしていても生まれてしまう残酷な「差」の正体です。
下関のフィジカルプラスが提供する「3つの解決策」
私たちフィジカルプラスは、単なるマッサージ店や一般的なジムではありません。「理学療法士」という国家資格を持ち、ここ下関では数少ない現役Jリーガーの指導実績がある専門家が、サッカー特有の動作を分析し、コンディショニングそしてトレーニング指導を行います。
1. 「なぜ痛むのか」「なぜ転ぶのか」原因を徹底分析
「体幹が弱いから」の一言で片付けません。 「股関節の硬さが原因で膝に負担がかかっているのか」「足首の不安定さが原因でバランスを崩しているのか」など、お子様一人ひとりの体をチェックし、本当の原因を見つけ出します。
2. サッカーに直結する「身体操作」のトレーニング
ただ筋肉をつけるだけの筋トレは、成長期の体を固めてしまい、逆効果になることもあります。 フィジカルプラスでは、「しなやかに動ける体」「怪我をしにくいフォーム」を身につけるためのファンクショナルトレーニング（機能的な訓練）を行います。
- 当たり負けしない重心の低さ
- キックの精度を高める軸足の安定
- 初速を上げるための重心移動
などサッカーに必要不可欠な内容を、お子様のレベルに合わせてマンツーマンで指導します。
3. 将来を見据えた「セルフケア」の習得
プロになる選手は、自分の体のメンテナンス方法を知っています。 週1〜2回の通院だけでなく、自宅でできるストレッチやケア方法を指導し、「自分で自分の体を守れる選手」へと育てます。
実際にサッカーがうまくなりたいと思っていても、「何を優先して伸ばすべきか」を自分で整理できるお子さんは多くありません。
特に成長期は、
- 筋力・柔軟性のアンバランス
- 姿勢や動き方のクセ
- 痛みや違和感をかばう動作
が重なりやすく、結果としてパフォーマンスが頭打ちになったり、同じ部位を繰り返し痛めてしまうこともあり注意が必要です。
これらを整理し、「今の自分の体に合ったメンテナンス」を覚えること。 それが、将来プロの世界で戦うための、何より大切な「土台」となります。
⚽️ 練習中の動画をお持ちください
「動き出しが遅い」「最近伸び悩んでいる」…その原因は、
筋力不足ではなく正しいフォームをマスターできていないことにあるかもしれません。
フィジカルプラスでは、スマホで撮影された動画を理学療法士が一緒に確認し、動作分析を行います。
- ✔ 骨盤と股関節の連動性はどうか？
- ✔ パフォーマンスを伸ばすにはどのようにすれば良いか？
- ✔ プロになるために足りないものはなにか？
実績：下関から強豪校・プロを目指す選手たちをサポート
これまでフィジカルプラスでは、下関近郊のクラブチーム所属選手を中心に、多くのジュニアアスリートをサポートしてきました。
【進路・サポート実績例】
- 高川学園高校
- 西京高校
- 九州国際大学付属高校
- 東福岡高校
- アビスパ福岡ユース
- レノファ山口ユース
- 福岡大学
- 関東学院大学
- その他、大学サッカー部やプロを目指す選手
「今のままで強豪校の練習についていけるか不安」「怪我が続いてレギュラー争いから脱落しそう」という悩みを持つ親子と二人三脚で、目標達成に向けた体づくりをお手伝いします。
保護者の方へ。まずは「今の体の状態」を知ることから始めませんか？
「まだ小学生だし、早いのでは？」と思うかもしれません。 しかし、身長が急激に伸びる成長期（ゴールデンエイジ）こそ、もっとも体のバランスが崩れやすく、同時に神経系が発達して動きを覚えるのに最適な時期でもあります。
この時期に「間違った動きのクセ」がつくと、修正するのに何年もかかってしまいます。逆に、今「正しい体の使い方」を覚えれば、それは一生モノの財産になります。
こんなお悩みがあれば、ぜひご相談ください
- オスグッドやシーバー病（踵の痛み）がなかなか治らない
- 試合中、競り合いですぐに倒れてしまう
- キックが飛ばない、フォームがおかしいと言われる
- チームのコーチに相談しても「様子を見よう」としか言われない
【初回施術保証】安心してお試しいただけます
「子供に合うかどうかわからない…」という不安もあるかと思います。 フィジカルプラスでは、初回の内容にご満足いただけなければ料金は頂きません。 無理な勧誘や物販も一切ありませんので、まずは「お子様の体の通信簿」をつけるつもりで、お気軽にお越しください。
山陽小野田市・宇部市からお越しの方へ
当店は下関市長府にありますが、国道2号線からのアクセスも良く、山陽小野田市や宇部市から練習帰りに通われる選手も多いです。
主要施設からの所要時間の目安
- 📍 乃木浜総合スポーツ公園から車で約10分
- 📍 おのサンサッカーパークから車で約30〜40分
国道沿いで分かりやすく、駐車場も完備しております。
【遠方にお住まいの方・寮生活の方へ】通えなくても、プロの視点でサポートできます
「一生懸命練習しているのに、すぐ転んでしまう」「頑張っているのに上達が見えない」…そんなお子様の姿にモヤモヤしていませんか？
「フィジカルプラスに通わせてあげたいけれど、遠くて通えない」「寮に入っていて定期的なケアが難しい」という保護者の方のために、当院の指導ノウハウを凝縮した『サッカー少年の転ばない身体づくりブック』をご用意しました。
これはただのマニュアルではありません。LINEを使って理学療法士に直接質問や動画チェックを依頼できる特典付きです。離れて暮らしていても、専門家が「かかりつけ」としてサポートします。
＼ 遠方・寮生活でも安心のサポート特典付き ／
理学療法士が教える「身体操作メソッド」
（詳細・ダウンロードはこちら） ＞
※LINEでの動画フォームチェック特典が含まれています
ご予約・お問い合わせ
「今の悩みをどうにかしたい」「プロになりたいという子供の夢を応援したい」 そんな親御さんの気持ちに、専門家として本気で応えます。
＼ LINEで気軽に相談できます ／
お子様の「ケガ・伸び悩み」 理学療法士にご相談ください
チームの練習だけでは改善できない「体の使い方のクセ」や「痛みの原因」を専門家が徹底分析。
「強豪校に行きたい」「ケガを繰り返したくない」
その親心を、まずは私たちにお聞かせください。
※無理な勧誘はありません。「話だけ聞きたい」方も歓迎です。
アクセス・営業時間
フィジカルプラス下関
住所：〒752-0974 山口県下関市長府土居の内町2-9
アクセス：サンデン「城下町長府」バス停 徒歩3分／駐車場あり（店舗前に1台）
営業時間：月〜土 9:30〜19:00 ／ 日・祝 不定休（営業日は午前中のみの場合あり）
