腱板断裂

腱板断裂と診断され、保存療法を選択した方へ。理学療法士が自宅で安全にできる肩の運動療法を紹介します。痛みを悪化させず、肩甲骨や上腕骨を正しく動かすための基本的なエクササイズを解説。夜間痛の対策や受診時のポイントもまとめています。