肩の痛み 【腱板断裂後の完全回復】自宅で成功させるリハビリと再断裂予防のロードマップ
腱板断裂後の完全回復を目指す方に。理学療法士が教える、フェーズ別の自宅リハビリとセルフケアの全手順。炎症期の安静から再断裂予防のための安全な筋力強化まで、段階的に解説します。
肩の痛み
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肩こり 30代女性の肩こり、もう我慢しないで！姿勢から整えて「ラクな私」を取り戻そう｜下関フィジカルプラス
下関で肩こりに悩む30代女性へ。理学療法士が姿勢と動作を整え、肩こりを根本改善。猫背やスマホ首を整えて、軽く動ける体へ導くフィジカルプラス。
肩の痛み 腱板断裂後に保存療法を選択したら自宅で何をやるべきか理学療法士の立場から考えてみる
腱板断裂と診断され、保存療法を選択した方へ。理学療法士が自宅で安全にできる肩の運動療法を紹介します。痛みを悪化させず、肩甲骨や上腕骨を正しく動かすための基本的なエクササイズを解説。夜間痛の対策や受診時のポイントもまとめています。
フィジカルプラスのコンディショニング情報 急な寝違えで首が動かなくなった時に自分でできる３つのこと
急な寝違えで首が動かなくなった時、効果のない施術や危険な施術によって手にしびれがでることもありますので、治療院などを利用する際は十分に注意する必要があります。症状が発生してから早期に、医療機関での適切な診察や治療を受けることが必要です。
肩こり 肩甲骨の動きが悪く猫背がある方は肩が凝りやすくなる原因とは・・・
肩甲骨の動きが悪くて肩がこるのではなく、肩がこっているから肩甲骨が動かなくなると考えましょう。実際に肩甲骨の動きが悪いと感じている場合、今回はどのような原因があって動きが悪いのか紹介していきます。
肩こり 肩こりに悩むあなたへ。もみほぐしても治らない本当の理由とは・・・
肩こりの一番大きな原因は、普段の姿勢の悪さと考えられます。多くの方の顎が上がり、猫背気味になり、肩が前方へ出た状態になっている事が多いです。このような姿勢では体の様々なところにストレスを掛け、もんだりほぐしたりしてもなかなか良くなりません。
肩こり 寝起きに調子悪く枕を変えても肩こりが良くならないのはなぜか？
枕についてはオーダーメイドの高級品から既成品まで非常に多くの物があります。オーダーメイドのものだと2万円〜3万円位するものもあるようです。この金額を考えると勇気が必要になる金額だと思います。ところが自分のカラダにあわせた枕を作ったのにうまく寝起きの痛みがすっきりしない方がおられます。
肩こり 毎日実践！40代女性の肩こりを楽にする3つのポイント【下関の整体が解説】
下関で肩こりに悩む40代女性必見。揉むだけでは改善しない肩こりを、毎日の姿勢改善と首周りの簡単エクササイズで楽にする3つのポイントを理学療法士が解説。自宅でもできる方法で肩こりを根本から解消します。