腰痛で困ったら ぎっくり腰になったら安静にしすぎず少しずつ動くことが大切 ぎっくり腰などの急性の腰痛が起こった場合は3日以上安静にすることは意味がなくある程度動いたほうが良いというのが腰痛の診療ガイドラインで言われています。まずは痛みを我慢できる範囲で出来る限り普段通り動くように心がけることが大切です。 2018.02.17 腰痛で困ったら