膝が痛む方のエクササイズ

変形性膝関節症による膝の痛みは、太もも、膝のお皿、つま先の向きとの位置関係によって膝にかかる負担が大きく変わります。それぞれの関節の配列が良い位置になるだけで痛みが解消してしまうことは医療機関でのリハビリでも多く経験してきました。