変形性膝関節症 変形性膝関節症による膝の痛みを解消するために必要な正しい膝の使い方の紹介
筋力が落ちている、膝の変形が強いなど半分諦めているような方でも今からご紹介する4つのポイントを変えるだけで、長い時間歩く、階段を上るなどの日常的な動作が驚くほどよい状態に変化します。
膝が痛む方のエクササイズ
変形性膝関節症 
変形性膝関節症 つま先の向きを変えるだけで驚くほど膝の痛みが変わる方法とは
変形性膝関節症による膝の痛みは、太もも、膝のお皿、つま先の向きとの位置関係によって膝にかかる負担が大きく変わります。それぞれの関節の配列が良い位置になるだけで痛みが解消してしまうことは医療機関でのリハビリでも多く経験してきました。
変形性膝関節症 たった3分足踏みするだけ変形性膝関節症の膝の痛みが楽になる方法
足の裏が柔らかくなるだけで膝にかかる負担は減ります 変形性膝関節症を抱える方々は、日常生活での痛みを軽減させる方法を模索し、さまざまなアプローチを試みていることが一般的です。 一般的に、痛みを感じる箇所に焦点を当てがちですが、膝は股関節と足...