膝が痛む方のエクササイズ “体重のせい”にされる膝痛──実は姿勢と動作が原因？
膝痛の原因は体重ではなく姿勢や動作かも。整形外科では見逃されがちな重心バランス・動作の崩れを理学療法士が解説。下関のフィジカルプラスが膝痛の本当の原因を明らかにします。
膝が痛む方のエクササイズ
膝が痛む方のエクササイズ 
変形性膝関節症 【変形性膝関節症の方必見！】座ってできる簡単トレーニングで膝の痛みを軽減！
「階段の上り下りや、立ち上がりの瞬間に膝の痛みを感じることはありませんか？」変形性膝関節症とは？変形性膝関節症は、加齢や体重増加などが主な原因で、膝の関節にある軟骨がすり減ってしまう病気です。軟骨はクッションのような役割をしているため、すり...
変形性膝関節症 変形性膝関節症による膝の痛みを解消するために必要な正しい膝の使い方の紹介
筋力が落ちている、膝の変形が強いなど半分諦めているような方でも今からご紹介する4つのポイントを変えるだけで、長い時間歩く、階段を上るなどの日常的な動作が驚くほどよい状態に変化します。
変形性膝関節症 つま先の向きを変えるだけで驚くほど膝の痛みが変わる方法とは
変形性膝関節症による膝の痛みを、つま先の向きを変えるだけで軽減する方法を理学療法士が解説。膝のお皿とつま先の正しい位置関係、タイプ別エクササイズ、膝を伸ばす力の回復ポイントを紹介。手術を避けたい方のための保存療法にも対応【フィジカルプラス下関】
変形性膝関節症 たった3分足踏みするだけ変形性膝関節症の膝の痛みが楽になる方法
変形性膝関節症で膝の痛みに悩む方へ。たった3分の足踏み運動で、足裏の柔軟性と可動域を高め、膝や股関節への負担を減らす方法を理学療法士が解説。自宅で簡単に実践でき、姿勢や筋肉のバランス改善にもつながります。