ダイエット 30代以降の体力に自身がなくなった女性でもできる筋トレメニュー特集。
30代・40代で体力に自信がなくなった女性へ。自宅で無理なくできる初心者向け筋トレメニューを紹介。姿勢改善・基礎代謝アップ・疲れにくい体づくりのための簡単エクササイズと食事のポイントを理学療法士が解説。【フィジカルプラス下関】
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ダイエット 体重が戻らない…産後の体型に悩むあなたへ。自信を取り戻す方法
ぽっこりお腹や下半身のたるみ、それに伴う腰痛…。鏡を見るのも憂鬱になっていませんか？でも、大丈夫！諦めないでください！フィジカルプラス下関は、そんな悩みを抱えるあなたをサポートします。
ダイエット フィジカルプラスにおけるボディメイクについての雑感
以前フェイスブックに上げたものを再度修正してブログにてアップします。フィジカルプラスのボディメイクについて自分なりに考察してみました。筋トレについて主にいわゆる体幹のトレーニングとメリハリの欲しい所に対してはスロートレーニングの要素を利用し...
ダイエット 誰にでもすぐわかる！下半身太りしやすい人の３つの特徴とは？
下半身太りの気になる女性には体にある特徴があります。自分の体の特徴を知り、生活習慣や自分に合った運動のやり方を行えば今気になっている下半身の悩みは解消します。まずはその特徴を紹介していきます。
ダイエット 極端な食事制限によるダイエットはカラダに危機をもたらし危険なのでやめよう
痩せたいときに無理な食事制限は不要です。いつの間にか体重が増えていて、焦って急激な食事制限をしたりしていませんか？本来、人間には生命を維持するために体の状態を一定に保つ機能があります。無理な食事制限をして、常に体脂肪を使うような状況になると...
ダイエット ダイエットに効かせる継続しやすい筋トレとはどのようなものか？
下関の整体【フィジカルプラス】では、インスリンの働きを活かした“続けられる筋トレ”で、食べても太りにくい体づくりをサポート。無理な食事制限なしでリバウンドしないダイエットを。