出産による骨盤の開き、尿漏れ（骨盤底筋の緩み）、抱っこによる手首の腱鞘炎、腰痛などは、適切なリハビリを行うことが大切です。 「産後だから仕方ない」と諦める前に、理学療法士による医学的な視点に基づいた、安全で効果的なリカバリー方法をお試しください。 無理な矯正ではなく、ご自身の筋力を取り戻し、動ける身体を作るためのケア方法をお伝えします。
産後・女性のカラダ 【足を開くと痛い】車や自転車の乗り降りで股関節が痛む原因と解決策
車や自転車など特定の姿勢で股関節が痛みますか？「普通に歩くのは平気なのに、車に乗り込むために足を開いた瞬間、付け根にピキッと痛みが走る…」「子どもの送迎で電動自転車をまたごうとすると、足が上がらなくてヒヤッとすることが増えた…」フィジカルプ...
姿勢・体幹トレーニング 30代女性の鼠径部（足の付け根）の違和感。歩き始めや抱っこでの「突然の詰まり」の正体とは？
30代女性、産前・産後に多い鼠径部（足の付け根）の違和感。歩き始めや抱っこで「突然詰まる」正体は、大腰筋などの筋肉のサボり（機能不全）かもしれません。放置は将来の変形リスクに。下関の理学療法士が、原因と今すべき対策を詳しく解説します。
産後・女性のカラダ 骨盤矯正に通って股関節が痛くなる本当の理由「骨盤のズレ」が原因と言われたのに…
骨盤矯正に通って逆に股関節が痛くなった理由を、下関の理学療法士が解剖学的に解説。ボキボキ鳴らす刺激で筋肉が緩むと、臼蓋形成不全の方は逆に関節が不安定になる場合があります。当店では「動きのクセ」を分析し、一生歩ける体作りをマンツーマンで支援します。初回施術保証あり。宇部・北九州からも来院多数。
産後・女性のカラダ 30代以降の体力に自身がなくなった女性でもできる筋トレメニュー特集。
30〜40代女性の姿勢が崩れやすい理由と、自宅で続けやすい筋トレ・食事のポイントを紹介。体幹や下半身を無理なく整え、ボディメイクコースへつなげます。
産後・女性のカラダ 30代の産後ケア｜「前の服が入らない」と諦める前に！体型戻しのコツ｜下関
産後のぽっこりお腹や腰痛、体型の崩れにお悩みの30代ママへ。単なるダイエットではなく、理学療法士が「骨盤」と「筋肉」の状態を整えるボディメイク指導を行います。お子様連れOK、下関で産後ケアならフィジカルプラスへご相談ください。
産後・女性のカラダ 産後の骨盤周囲のトラブルで困ったら
産後に起こりやすい体の不調や腹直筋離開、骨盤底筋のセルフケアの考え方を整理。時期別の進め方の目安も解説し、メニュー案内へつなげます。
産後・女性のカラダ 理学療法士が考える「体幹×自重スロトレ」ボディメイクの基本｜フィジカルプラス下関
体幹の基本と自重スロトレ、姿勢を整える施術を組み合わせたボディメイクの考え方を整理。むくみ・食欲・疲れやすさの話も紹介。コース詳細へ。
産後・女性のカラダ なぜ「下半身だけ」太るのか？理学療法士が教える「反り腰」ケアと引き締め｜下関
下半身太りが気になる方へ。むくみ、太もも外側の張り、反り腰×膝の向きなど“太く見えやすい体のクセ”を理学療法士視点で整理。水分・座り方・立ち方のコツも紹介。
産後・女性のカラダ 痩せたいのにリバウンドしやすい…その原因は「食事を減らしすぎ」かも｜続けやすい筋トレで整えるコツ
極端な食事制限は、リバウンドや筋肉量低下につながることも。フィジカルプラス下関が、無理なく続く食べ方の考え方と、やさしい筋トレで整えるコツを解説。
産後・女性のカラダ 下関で反り腰・尿もれ・腰痛にお悩みの方へ。骨盤底筋を整える股関節ケア
下関で反り腰、尿もれ、産後の腰痛にお悩みならフィジカルプラスへ。理学療法士が『内股』と『骨盤底筋』の関係を解説し、自宅でできる簡単な股関節トレーニングをご紹介します。」