産後・女性のカラダ

背中が丸くなってきた30代へ。腹筋だけに頼らず、インナーマッスルを使いやすくする考え方とプランクの安全なやり方・注意点を理学療法士目線で解説。

フィジカルプラス下関が、挫折しにくい“やさしい筋トレ”と食後の工夫で、無理のないダイエットの続け方を解説。

下関で「股関節が痛いのにヨガやピラティスを続けて大丈夫？」と不安な方へ。理学療法士が、負担を増やしにくい考え方と3つのコツを解説。続けたい人の整え方も紹介。