股関節の痛み・臼蓋形成不全 股関節が痛くて眠れない夜に。理学療法士が教える「痛みを和らげる寝方」とクッション活用法
股関節の痛み（夜間痛）で目が覚めてしまう方へ。28年の経験を持つ理学療法士が、解剖学的な視点から関節への負担を最小限に抑える「仰向け・横向き」の寝姿勢を詳しく解説。クッション一つで今夜の眠りが変わります。寝る前のリセット運動も収録。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 
スポーツの痛み・成長期のけが 「体幹」だけでは勝てない？サッカーで当たり負けしない「重心」とパワーポジション
「体が小さいから当たり負けする」「体は大きいのにすぐ転ぶ」とお悩みの親御さんへ。ご飯を増やす前に知ってほしい、フィジカルの強さを決める「重心」と「パワーポジション」について理学療法士が解説。自宅でできる強さチェック付き。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 股関節が硬くて靴下が履きにくい方へ。無理に足を上げず「楽に履く」ための身体の使い方とコツ
毎朝の着替えで、靴下を履く瞬間に「ウッ」と股関節が詰まるような痛みを感じていませんか？「昔は立ったまま履けたのに…」 「足を組むのが怖くて、変な姿勢になってしまう」股関節に変形（変形性股関節症）や臼蓋形成不全がある方にとって、靴下着脱は1日...
人工関節手術後（股関節・膝） 【下関】人工関節の手術後、整体に行っても大丈夫？理学療法士が教える「失敗しないお店選び」と「絶対避けるべき姿勢」
下関で人工関節（股・膝）の手術後、一般的な整体やマッサージに行っても大丈夫？理学療法士が「脱臼や骨折のリスク」と「失敗しないお店選びの3つの基準」を徹底解説。大切な関節を守り、安全にメンテナンスしたい方は必ずお読みください。
人工関節手術後（股関節・膝） 大事にしすぎは逆効果？人工骨頭置換術後に「これだけは避けたい」過度な安静のリスク
人工骨頭置換術・人工股関節術後の「動くのが怖い…」に。避けたい姿勢と守りすぎのリスク、家での安全な動き方のコツをやさしく解説します。
フィジカルプラスのコンディショニング情報・お知らせ 「まだ手術するほどじゃない」と言われたけれど…私が『股関節を守るやさしい運動ブック』を作った本当の理由
こんにちは、下関フィジカルプラス代表の木村です。理学療法士として14年間、延べ4万人以上の方のリハビリに関わり、現在はここ下関で、痛みや不調を抱える方のコンディショニングを行っています。今日は、先日リリースした「股関節を守るやさしい運動ブッ...
股関節の痛み・臼蓋形成不全 【下関】階段の下りをもっと楽に。股関節と膝をいたわる、やさしい「足の着き方」
階段の下りで膝が気になるとき、股関節の動きと足の出し方が影響することがあります。着地のコツと負担を減らす考え方を下関の理学療法士が解説。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 筋トレをすると股関節が痛い30〜40代女性へ「やめる」前に知ってほしい股関節の守り方
筋トレを始めてから股関節の痛みや違和感が気になり始めた30〜40代女性へ。下関のフィジカルプラスが、股関節に負担をかけやすいフォームや動きのクセをわかりやすく解説し、「やめる」のではなく「整えてから鍛える」ための考え方とセルフエクササイズをお伝えします。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 「膝とつま先の向き」と「体の重心」で変わる歩き方──ちょこちょこ歩きが気になる方へ（下関）
重心のかけ方や膝とつま先の向き、ちょこちょこ歩きが気になる方へ。下関のフィジカルプラスが、歩き方を見直すときに知っておきたいポイントと、自分でチェックできる方法、医療機関や専門家に相談したほうがよいサインをわかりやすく解説し、股関節ページへの導線もあわせてご案内します。
姿勢・体幹トレーニング 重心の位置で変わる！股関節・膝・腰の痛みの原因とセルフチェック｜下関
「重心が後ろにある」「前かがみと言われる」など、姿勢の崩れは関節痛の大きな原因です。理学療法士が「重心」の基礎知識と、3つのタイプ別（前・後・左右）の負担のかかり方を解説。下関で姿勢改善・コンディショニングならフィジカルプラスへ。