膝の痛み・変形性膝関節症 “体重のせい”にされる膝痛──実は姿勢と動作が原因？
「体重が増えたから膝が痛い」と言われてきた方へ。下関のフィジカルプラスが、膝のつらさに影響する姿勢・重心バランス・動作のクセについて解説し、体重だけにとらわれないひざケアの考え方と、自分で取り組めるアプローチを紹介します。
膝が伸びない
膝の痛み・変形性膝関節症 
膝の痛み・変形性膝関節症 病院で「異常なし」と言われたのに膝が痛いあなたへ ― 姿勢と動作から考える膝の負担
病院で「レントゲンは異常なし」と言われたのに膝が痛い…そんなお悩みを抱える方へ。この記事では、姿勢や歩き方・立ち上がり方などの「動作のクセ」に注目し、膝に負担が集中しやすくなる理由と、自宅で試せるチェックポイントを理学療法士の視点からわかりやすく解説。年齢のせいだけにしないためのヒントをお伝えします。
膝の痛み・変形性膝関節症 【変形性膝関節症の方必見！】座ってできる簡単トレーニングで膝の痛みをコントロールしましょう！
変形性膝関節症で階段の上り下りや立ち上がりがつらい方へ。この記事では、膝に過度な負担をかけずにできる「座ったままのトレーニング」を中心に、膝がしっかり伸びやすくなるための運動を理学療法士の視点からわかりやすく紹介します。痛みと向き合いながら、日常生活を少しでも楽にするためのヒントをお伝えします。