スポーツの痛み・成長期のけが 「下関・宇部でサッカー少年の股関節痛（グロインペイン）にお悩みの方へ｜理学療法士が教える復帰への最短ルート」
痛みを我慢してプレーしていませんか？グロインペイン症候群は、慢性化すると治りにくい厄介な痛みです。「休むだけ」では解決しないことも。悪化を防ぐために、ご家庭でできる「ストレッチ」や「やってはいけないこと」を理学療法士がやさしく解説します。
スポーツの痛み・成長期のけが 
股関節の痛み・臼蓋形成不全 【理学療法士が解説】人工股関節術後に「足の長さが違う」と感じる要因と歩き方のヒント
術後に「足の長さが左右で違う気がする」という不安。下関の理学療法士が、骨の長さだけでなく筋肉のバランスや姿勢のクセ（機能的脚長差）が違和感に関わる理由を詳しく解説。安易に靴底を高くする前に、自分らしく歩くための動作の見直しを始めませんか。
膝の痛み・変形性膝関節症 【膝の筋トレで違和感？】大腿四頭筋の鍛えすぎが「膝の負担」になる意外な理由
変形性膝関節症などで「太ももを鍛えましょう」と言われ運動しているのに、膝の調子が良くならない…そんな経験はありませんか？理学療法士が、膝の機能を無視したトレーニングのリスクと、本当に大切な「筋肉のバランス」について解説します。
スポーツの痛み・成長期のけが 成長期にサッカーがうまくなるためにに必要な大切なバランス要素とは？
成長期のサッカー上達にはバランスが重要！片足立ちチェックで弱点を発見し、ゴルフボールを使った簡単エクササイズでバランス力を強化。左右のバランスを整え、プレーの質を高めよう！
スポーツの痛み・成長期のけが サッカー少年が押されてもいないのに勝手にコケてしまう理由
サッカー少年たちの保護者の方から「すぐにコケるんです」「バランスが悪いみたい」と聞くことがあります。このようなお子さんは、自分自身でも猫背やカラダの硬さを自覚しています。猫背や体が硬いためにバランスをとるために必要な可動範囲が小さいということになります。
人工関節手術後（股関節・膝） 人工股関節の術後「歩けない」のはなぜ？膝と足首のクセを整える歩き方のコツ
人工股関節の術後、「歩けない」「距離が伸びない」という不安。その歩きにくさは、術後の「膝や足首のクセ」が関係しているかもしれません。無理なく歩けるようになるためのヒントを、理学療法士がやさしく紹介します。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 変形性股関節症の痛みで困っている方が杖や減量は本当に必要かどうか考えてみる
変形性股関節症で杖や減量を勧められた方へ。どこまで頼るべきか、筋力や関節可動域とのバランス、正しい杖の持ち方・高さ・つき方を理学療法士の視点でやさしく解説。股関節の負担を抑えつつ、歩きやすさを目指すための考え方をまとめました。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 変形性股関節症などの股関節疾患の方の歩行の特徴とは？
変形性股関節症や臼蓋形成不全で「歩き方が気になる」「横から見ると変な歩き方になっている」と感じている方へ。股関節が後ろに引けない歩き方の特徴と、腰・膝・足への負担との関係を理学療法士の視点でわかりやすく解説。股関節を守りながら歩きやすさを目指すためのポイントや、股関節専門ページへの導線もご紹介します。
腰痛・しびれ 足の指から見直す腰のつらさ｜足裏・浮き指と重心の関係
下関のフィジカルプラスが、腰の痛み・重だるさと足の指・足裏の関係についてわかりやすく解説。浮き指や足裏のタコ、重心の偏りに着目し、「足もと」から腰の負担を見直す考え方と、ご自宅で続けやすいセルフケアのポイントをご紹介します。
姿勢・体幹トレーニング 筋力低下が原因になって膝や股関節が痛むというのは本当か？
関節痛の原因は本当に「筋力不足」だけでしょうか？整形外科でよく言われる説明を見直し、筋肉の硬さや体の使い方との関係を理学療法士の視点でわかりやすく解説します。