膝のねじれ

膝の違和感に対し、腰や足元を含めた全身のつながりからアプローチ。なぜ膝への負担が減らないのか、理学療法士が動作分析の視点で解説します。下関で14年、変形性膝関節症などの方に「体調の安定」を提供してきたフィジカルプラスによる専門コラム。

「体重が増えたから膝が痛い」と言われてきた方へ。下関のフィジカルプラスが、膝のつらさに影響する姿勢・重心バランス・動作のクセについて解説し、体重だけにとらわれないひざケアの考え方と、自分で取り組めるアプローチを紹介します。

「病院で異常なしと言われたけど膝が痛い」とお悩みの方へ。理学療法士が、レントゲンには写らない「脚のねじれ」と「姿勢の崩れ」からくる痛みの原因について解説します。下関で膝痛・変形性膝関節症のコンディショニングならフィジカルプラスへ。

変形性膝関節症で階段の上り下りや立ち上がりがつらい方へ。この記事では、膝に過度な負担をかけずにできる「座ったままのトレーニング」を中心に、膝がしっかり伸びやすくなるための運動を理学療法士の視点からわかりやすく紹介します。痛みと向き合いながら、日常生活を少しでも楽にするためのヒントをお伝えします。

「膝が曲がらない」と悩む前に、まっすぐ伸びているかチェック！レントゲンで異常なしと言われた痛みの正体を下関の理学療法士が解説。膝のねじれを整え、負担の少ない動作を身につけるためのストレッチと歩き方のコツ。正座や階段がつらい方へ。