腰痛・しびれ

デスクワークで腰痛に悩む女性へ。原因は姿勢や筋力不足、ホルモンバランスも。正しい座り方、休憩、運動で対策！下関市の専門家が姿勢改善、筋肉ケア、運動指導でサポート。腰痛知らずの快適生活を！

下関で脊柱管狭窄症と診断され「手術しかない」と悩む方へ。5分歩くと足がしびれる「間欠性跛行」は、背骨の変形だけでなく「反り腰」などの姿勢が原因かもしれません。理学療法士が教える、手術を回避して長く歩くためのポイントを解説します。

腰痛に悩む3000万人の方へ。日常生活に負担の少ない簡単対策を紹介。原因特定、姿勢改善、足踏み運動、ストレス管理で腰痛予防。下関市の専門家がサポート。無理なく続けられる腰痛対策で快適な毎日を！

坐骨神経痛、原因は様々あるため、安易に自己判断をせずに症状が現れた場合は、医療機関を受診し、適切な治療を受けるよう心がけましょう。腰椎椎間板ヘルニア、腰椎分離すべり症、腰部脊柱管狭窄症、梨状筋症候群、腫瘍など、これらは坐骨神経に圧迫や損傷を与える代表的な疾患の一部です。

腰の重だるさが気になる下関の方へ。理学療法士の視点から、腰への負担を分散させるための「足指・股関節・骨盤」の動かし方を動画で解説。日々のコンディショニングに取り入れ、動きやすい体を目指しましょう。違和感が続く場合の注意点や専門家によるサポートも紹介。

レントゲンやMRIで「異常なし」と言われたのに腰のつらさが続く…。そんな方に向けて、胸椎や股関節など腰以外の関節との関係性を、理学療法士の視点からやさしく解説。下関フィジカルプラスでのサポートの考え方もご紹介します。

下関のフィジカルプラスが、腰の痛み・重だるさと足の指・足裏の関係についてわかりやすく解説。浮き指や足裏のタコ、重心の偏りに着目し、「足もと」から腰の負担を見直す考え方と、ご自宅で続けやすいセルフケアのポイントをご紹介します。

椎間板ヘルニアと診断されても、痛みの原因は必ずしも「ヘルニアそのもの」だけではありません。神経の炎症や筋肉のこわばりとの関係、自然に落ち着いていく仕組み、鍼・整体・理学療法で期待できることや医療機関を受診すべきサインを、下関のフィジカルプラスがわかりやすく整理しました。

急なぎっくり腰で動けなくなったときに、3日以上寝込まないための考え方と、寝返り・立ち上がりのコツを理学療法士が解説。安静にしすぎず慢性化を防ぐために日常で意識したいポイントを、下関フィジカルプラスがわかりやすくお伝えします。