腰痛・しびれ

腰の重だるさが気になる下関の方へ。理学療法士の視点から、腰への負担を分散させるための「足指・股関節・骨盤」の動かし方を動画で解説。日々のコンディショニングに取り入れ、動きやすい体を目指しましょう。違和感が続く場合の注意点や専門家によるサポートも紹介。

レントゲンやMRIで「異常なし」と言われたのに腰のつらさが続く…。そんな方に向けて、胸椎や股関節など腰以外の関節との関係性を、理学療法士の視点からやさしく解説。下関フィジカルプラスでのサポートの考え方もご紹介します。

下関のフィジカルプラスが、腰の痛み・重だるさと足の指・足裏の関係についてわかりやすく解説。浮き指や足裏のタコ、重心の偏りに着目し、「足もと」から腰の負担を見直す考え方と、ご自宅で続けやすいセルフケアのポイントをご紹介します。

椎間板ヘルニアと診断されても、痛みの原因は必ずしも「ヘルニアそのもの」だけではありません。神経の炎症や筋肉のこわばりとの関係、自然に落ち着いていく仕組み、鍼・整体・理学療法で期待できることや医療機関を受診すべきサインを、下関のフィジカルプラスがわかりやすく整理しました。

急なぎっくり腰で動けなくなったときに、3日以上寝込まないための考え方と、寝返り・立ち上がりのコツを理学療法士が解説。安静にしすぎず慢性化を防ぐために日常で意識したいポイントを、下関フィジカルプラスがわかりやすくお伝えします。