スポーツの痛み・成長期のけが 進学などで練習内容が変わったときに起こる成長期のスポーツ障害ケアについて
進学前後で練習内容や量が大きく変わる時期に増えやすい、シンスプリントやオスグッド、踵骨骨端症など成長期のスポーツの痛みについて、ケアの考え方と注意点を理学療法士の視点から解説。スポーツコンディショニングでのサポートも紹介します。
Heiju Kimura
スポーツの痛み・成長期のけが 
股関節の痛み・臼蓋形成不全 股関節痛でも筋トレはしていい？逆効果にしないための判断基準と注意点
股関節が痛い時「筋トレすべきか、休むべきか」迷っていませんか？臼蓋形成不全や術後の方へ。頑張って運動しているのに痛みが変わらない原因と、悪化させないために確認したいポイントを理学療法士が解説します。
スポーツの痛み・成長期のけが 夏休みなどに起こりやすい子供のスポーツの怪我あれこれと雑感
5月頃から運動量が増え、夏休み前後にピークを迎える中高生のスポーツ現場で多いシンスプリントや肩・肘のトラブルについて、体幹機能やフォームとの関係を理学療法士の視点から解説し、スポーツコンディショニングでできるサポートを紹介します。
産後・女性のカラダ 理学療法士が考える「体幹×自重スロトレ」ボディメイクの基本｜フィジカルプラス下関
体幹の基本と自重スロトレ、姿勢を整える施術を組み合わせたボディメイクの考え方を整理。むくみ・食欲・疲れやすさの話も紹介。コース詳細へ。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 姿勢を考慮した臼蓋形成不全や変形性股関節症に対する施術について
臼蓋形成不全・変形性股関節症と診断され、「このまま歩けなくなったら…」と不安を感じていませんか。フィジカルプラス下関では、股関節そのものだけでなく、立ち方・座り方・歩き方など日常の姿勢と動作に着目し、可動範囲の確認・体幹機能のサポート・歩行指導を通して、毎日の暮らしを少しずつ整えていくお手伝いをしています。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 体の重心位置が変わると痛みの出る場所や関節の痛みが変わって楽になる
痛みの原因は「筋肉」ではなく「重心のズレ」かもしれません。下関のフィジカルプラスが、理学療法士の視点で「猫背や反り腰が引き起こす重心の崩れ」と「痛みが長引くメカニズム」を解説。ぎっくり腰を例に、自分でできるバランス調整のヒントも紹介します。
肩・首の痛み 寝起きに調子悪く枕を変えても肩こりが良くならないのはなぜか？
枕についてはオーダーメイドの高級品から既成品まで非常に多くの物があります。オーダーメイドのものだと2万円〜3万円位するものもあるようです。この金額を考えると勇気が必要になる金額だと思います。ところが自分のカラダにあわせた枕を作ったのにうまく寝起きの痛みがすっきりしない方がおられます。
産後・女性のカラダ なぜ「下半身だけ」太るのか？理学療法士が教える「反り腰」ケアと引き締め｜下関
下半身太りが気になる方へ。むくみ、太もも外側の張り、反り腰×膝の向きなど“太く見えやすい体のクセ”を理学療法士視点で整理。水分・座り方・立ち方のコツも紹介。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 臼蓋形成不全の筋力トレーニング｜自己流が「逆効果」になる理由と正しい運動法【理学療法士監修】
臼蓋形成不全で「筋力トレーニング（筋トレ）」を頑張っているのに股関節の痛みが治らない方へ。スクワットなど自己流の運動がかえって関節の寿命を縮めている可能性があります。下関の理学療法士が「やってはいけない運動」と「関節を守る正しい足踏み」について解説します。
腰痛・しびれ 椎間板ヘルニアの痛みはどこから？自然に落ち着いていく流れと腰のつらさとの向き合い方｜フィジカルプラス下関
椎間板ヘルニアと診断されても、痛みの原因は必ずしも「ヘルニアそのもの」だけではありません。神経の炎症や筋肉のこわばりとの関係、自然に落ち着いていく仕組み、鍼・整体・理学療法で期待できることや医療機関を受診すべきサインを、下関のフィジカルプラスがわかりやすく整理しました。