自宅で出来るケア

最初に読んでほしい記事

フィジカルプラスが大切にしている「動作分析」の考え方や、膝・股関節の状態を詳しく確認するためのポイントをまとめました。ご自身の状況に近いテーマから確認してみてください。

【膝の違和感】階段や立ち上がり動作で膝に負担を感じる方へ
→ なぜ膝に負担が集中するのか。関節そのものだけでなく、股関節や足首との連動性など、理学療法士の視点から「動きの癖」を分析・解説している記事です。
【人工股関節術後】「手術をしたのに痛む」その原因を動作から考える
→ 術後の痛みは、関節のせいだけではありません。周囲の筋肉の強張りや、本来の動きを忘れてしまった「動作の癖」をどう評価すべきか、専門的な視点でお伝えします。
【人工股関節術後】術後も続く「歩きにくさ」や「不安定感」の要因を確認したい方へ
→ 脚長差や筋力低下だけが原因ではありません。歩行時の「重心移動」や「骨盤の動き」など、動作分析の専門家が術後特有の課題を詳しく分析・解説した記事です。