下関・長府で肩が痛い・五十肩ならフィジカルプラス|理学療法士の動作分析
「夜、肩がうずいて眠れない…」
その五十肩、動かすか?安静にするか悩んでいませんか?
理学療法士による「的確な手順」の提案。
五十肩(肩関節周囲炎)は、時期によって対処が「正反対」になります。
「炎症の強い時期」に無理な運動をすると、逆効果になりかねません。理学療法士が、今のあなたの肩に最適な「守るべき動作」と「動かすべき方向」を整理します。
フィジカルプラス下関では整体の範疇を超えるリスク(重篤な損傷の疑い等)がないかを最低限のスクリーニングします。
その上で、「肩甲上腕リズム」等の肩の動きを整え、痛みを最小限に抑えながら動きの再獲得を目指します。
🔍 このような「肩の悩み」でお困りではありませんか?
- ✔ 夜、ズキズキ痛んで寝返りが打てない
- ✔ 背中の紐が結べない、袖が通らない
- ✔ 「いつか治る」と言われたが、何ヶ月も変化がない
- ✔ 「動かせ」「安静にしろ」など情報の多さに混乱している
痛みの原因が炎症なのか、筋肉の強張りなのか。理学療法士の視点で「今の肩の状態」を客観的に評価し、安全なケアの方向性を提示します。
肩が挙がらない背景にある、肩甲骨や胸の「チームプレーの崩れ」を調整します。肩関節そのものにかかる摩擦などを逃がす道筋を作ります。
痛みが強くなる「やってはいけない動き」を整理し、ご自宅で安全に続けられる個別のセルフケアを伝授。早期の「自律」を目指します。
⚠️ 医療機関での受診を優先していただきたいケース
安静にしていても耐えがたい激痛がある、急に腕に力が入らなくなった、または高い熱を伴う場合は、まず下関の整形外科等の医療機関を受診してください。当店は理学療法士としての責任に基づき、医師の診断を尊重した上で、安全を第一に考慮したコンディショニングを提供いたします。
\ 「下関市内(長府・小月・彦島)はもちろん、山陽小野田市・宇部市からも多数ご来店いただいています。」 /
「肩が動かしやすくなった」「夜ぐっすり眠れた」など
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肩まわりのサポート事例紹介
夜間のうずきで眠りづらい50代男性
お悩み:整形外科で治療中だが、夜間のうずきで何度も目が覚める状態。後ろに手が回らず、着替えやベルトの動作にも不便を感じておられました。
サポート:首・胸・肩甲骨の連動性を確認し、痛みが出にくい角度を特定。夜、どちらの向きで寝ればラクなのか?寝返りの工夫や、仕事の合間にできる数分のセルフケアを提案しました。
経過:週1回のコンディショニングを継続。徐々に夜間の不調が落ち着き、日常の不安も軽減。現在は状態維持のために定期メンテナンスを利用されています。
※変化の出方には個人差があります。臨床経験に基づき、適切なコンディショニングを行います。
「私に合うかな?」という不安をゼロに
初めての場所は緊張しますよね。まずは安心して施術を体験していただきたいと考えています。
施術にご納得いただけなければ、その場でそのままお帰りいただいて構いません。
当日の料金は一切いただきません。
無理な勧誘もありません。納得していただいた時だけ、次へ進んでください。
ご利用の流れ
理学療法士がマンツーマンで、最初から最後まで責任を持ってサポートいたします。
ご予約・ご来店
当店は完全予約制です。LINEまたはお電話にてご予約のうえ、お時間の5分前を目安にお越しください。
お悩み相談(ヒアリング)
「エプロンがつけられない」「ズボンを上げにくい」など、日常生活で負担に感じている動作や現在のお困りごとを詳しくお伺いします。
姿勢・動作チェック
理学療法士の視点で、痛みをかばう無意識のクセや、筋力のアンバランスを細かく評価・分析します。
コンディショニング
分析結果をもとに、特定の関節に偏った負担を減らし、本来の自然な身体の使い方へと整えていきます。
今後のご提案・お会計
お身体の状態に合わせた今後のペースや、日常での注意点をご提案します。次回のご予約とお会計を行って終了です。
五十肩・肩の痛みに関するよくあるご質問
夜、肩が疼いて眠れないのですが、どうすれば良いでしょうか?
夜間のつらさは非常に不安なものとお察しします。まずは肩に負担の少ない寝姿勢をアドバイスし、炎症が落ち着く時期に合わせて、無理のない範囲から少しずつ動きを整えていきます。
腕が上がらず着替えも大変です。無理にでも動かした方が良いですか?
無理な動きはかえって負担を強めることがあるため、まずは「どこまでなら安全に動かせるか」を理学療法士が確認します。関節に負担の少ない範囲から、スムーズな動きを広げていくサポートをいたします。
アクセス・営業時間
フィジカルプラス下関
住所:〒752-0974 山口県下関市長府土居の内町2-9
アクセス:サンデン「城下町長府」バス停 徒歩3分/駐車場あり(店舗前に1台)
営業時間:月〜土 9:30〜19:00 / 日・祝 不定休(営業日は午前中のみ)
