変形性膝関節症や、長引く膝の痛みにお悩みの方へ向けた情報ページです。
「病院でヒアルロン酸注射を続けているが変わらない」「膝に水が溜まる」「手術を勧められたが回避したい」といったお悩みはありませんか？
膝の痛みは、膝そのものの問題だけでなく、股関節の硬さや足首の歪み、歩き方のバランスが崩れていることが原因で起こるケースが大半です。 このカテゴリーでは、理学療法士の視点から、膝への負担を減らす正しい歩き方や、O脚を進行させないための筋力トレーニング、セルフケアの方法を詳しく解説しています。
膝の痛み・変形性膝関節症 下関で膝の痛みが続き、「年齢・体重のせい」と言われて悩んでいる方へ
下関で膝痛が続き、病院や整骨院・整体を回っても楽にならない方へ。理学療法士が姿勢と動作のクセを分析し、原因に合わせたコンディショニングで日常動作をラクにするためのサポート内容を詳しく解説します。
膝の痛み・変形性膝関節症 【膝の専門家による】「膝に負担をかけずに大腿四頭筋を調整」するための「座位・寝たまま」の運動サポート
下関のフィジカルプラスが、膝の痛みや不安がある方へ。座ったまま・寝たままできる「膝に負担をかけない太ももの運動」を理学療法士が解説。無理なくできる安全なケア方法です。
膝の痛み・変形性膝関節症 坂の多い下関市で「膝の痛み」が治らない理由。
坂の多い下関市で「膝の痛み」が治らないのは、歩き方に原因が。湿布や注射で一時的に楽になっても、下り坂で痛むなら動作修正が必要です。理学療法士があなたの歩行を根本からチェック。下関で長く歩ける体へ。
膝の痛み・変形性膝関節症 “体重のせい”にされる膝痛──実は姿勢と動作が原因？
「体重が増えたから膝が痛い」と言われてきた方へ。下関のフィジカルプラスが、膝のつらさに影響する姿勢・重心バランス・動作のクセについて解説し、体重だけにとらわれないひざケアの考え方と、自分で取り組めるアプローチを紹介します。
膝の痛み・変形性膝関節症 レントゲン異常なしの膝の痛み…原因は「脚のねじれ」かも？
「病院で異常なしと言われたけど膝が痛い」とお悩みの方へ。理学療法士が、レントゲンには写らない「脚のねじれ」と「姿勢の崩れ」からくる痛みの原因について解説します。下関で膝痛・変形性膝関節症のコンディショニングならフィジカルプラスへ。
膝の痛み・変形性膝関節症 病院で「異常なし」と言われた膝の痛み。原因は「骨」ではなく「動き」かもしれません【理学療法士解説】
レントゲンで「異常なし」と言われたのに膝が痛い…。その原因は骨ではなく「姿勢」や「歩き方のクセ」にあるかもしれません。下関の理学療法士が、画像には写らない膝の痛みの正体と、負担を減らすためのポイントを解説します。
膝の痛み・変形性膝関節症 変形性膝関節症の失敗しない病院選びの5つのチェックポイント
下関には、変形性膝関節症の専門的な治療を提供できる医療機関が複数存在します。あなたの膝の痛みを根本から解決するために、まずは以下の5つのチェックポイントを使って、あなたに合う専門医・病院を見極めましょう。
膝の痛み・変形性膝関節症 【変形性膝関節症の方必見！】座ってできる簡単トレーニングで膝の痛みをコントロールしましょう！
変形性膝関節症で階段の上り下りや立ち上がりがつらい方へ。この記事では、膝に過度な負担をかけずにできる「座ったままのトレーニング」を中心に、膝がしっかり伸びやすくなるための運動を理学療法士の視点からわかりやすく紹介します。痛みと向き合いながら、日常生活を少しでも楽にするためのヒントをお伝えします。
膝の痛み・変形性膝関節症 変形性膝関節症で膝がつらい方へ 数百円でインソールを少し工夫して膝への負担をやわらげる方法
変形性膝関節症で膝の痛みや歩きにくさが気になる方へ。かかとの傾きと膝への負担の関係をわかりやすく解説し、布製ガムテープと市販インソールを使って自分でできる簡単な調整方法を紹介します。左右差のチェック方法や、安全に試すためのポイントも理学療法士の視点からまとめました。
膝の痛み・変形性膝関節症 変形性膝関節症で膝が曲がらない・伸びない方へ。毎日できる運動療法
変形性膝関節症で膝が伸びにくい・ねじれていると感じる方へ。膝まわりの柔軟性を高め、ねじれを整えながらしっかり伸ばす自宅でできる運動療法を、下関フィジカルプラスの理学療法士がわかりやすく解説します。