股関節の痛み・臼蓋形成不全 筋トレをすると股関節が痛い30〜40代女性へ「やめる」前に知ってほしい股関節の守り方
筋トレを始めてから股関節の痛みや違和感が気になり始めた30〜40代女性へ。下関のフィジカルプラスが、股関節に負担をかけやすいフォームや動きのクセをわかりやすく解説し、「やめる」のではなく「整えてから鍛える」ための考え方とセルフエクササイズをお伝えします。
日常生活で気をつけたいこと
股関節の痛み・臼蓋形成不全 
姿勢・体幹トレーニング “体の重心”が変わると、痛みの場所も変わる？
体の重心”が前・後ろ・左右に偏ると、股関節・膝・腰のどこに負担がかかるのかを理学療法士がやさしく解説。自宅でできる重心セルフチェックと姿勢リセットのコツも紹介。下関で重心や痛みの相談先を探している方へ。
フィジカルプラスのコンディショニング情報・お知らせ 下関で「リハビリの期限（150日）」が来てしまった方へ。
＼ リハビリをもっと続けたい方へ ／ 病院のリハビリが終了しても、動きづらさや不安が残る方へ。 フィジカルプラスでは術後・慢性痛の個別対応致します。 施術メニューを見る 病院卒業後に「もっと動ける体」を目指すための選択肢「病院でのリハビリ期...
姿勢・体幹トレーニング 姿勢と健康：下関フィジカルプラスが考える「良い姿勢」と「悪い姿勢」
猫背・ストレートネック・肩こり・腰の重さが気になる方へ。下関フィジカルプラスが、姿勢の崩れが体に与える影響と、ラクに保てる「良い姿勢」を目指す整体・セルフエクササイズの考え方をわかりやすく解説します。
腰痛・しびれ デスクワークで腰痛になりやすい女性、その原因とその予防方法について
デスクワークで腰痛に悩む女性へ。原因は姿勢や筋力不足、ホルモンバランスも。正しい座り方、休憩、運動で対策！下関市の専門家が姿勢改善、筋肉ケア、運動指導でサポート。腰痛知らずの快適生活を！
腰痛・しびれ 日常生活に負担の少ない簡単な腰痛対策について考えてみませんか？
腰痛に悩む3000万人の方へ。日常生活に負担の少ない簡単対策を紹介。原因特定、姿勢改善、足踏み運動、ストレス管理で腰痛予防。下関市の専門家がサポート。無理なく続けられる腰痛対策で快適な毎日を！
股関節の痛み・臼蓋形成不全 臼蓋形成不全や変形性股関節症などの股関節疾患に悩む方に思うこと
臼蓋形成不全や変形性股関節症と診断されたものの、「レントゲンでは問題なし」と言われて戸惑っていませんか。手術の話が出たときの考え方や、関節可動域・筋肉のバランス・歩き方など、股関節のつらさと向き合ううえで大切なポイントを理学療法士の視点から整理します。
股関節の痛み・臼蓋形成不全 臼蓋形成不全と診断されたときに｜すぐ手術だけを考えないための整理ポイント
臼蓋形成不全と言われたとき、すぐに手術だけを選ぶ必要があるのか…。股関節の状態の捉え方、保存療法との付き合い方、歩き方や筋バランスの考え方などを整理しながら、主治医と手術時期を相談していくための視点をまとめた記事です。
フィジカルプラスのコンディショニング情報・お知らせ 長引く痛みの原因をインターネットで探しすぎていませんか？
下関のフィジカルプラスが、慢性的な痛みで悩む方ほどインターネットでの原因探しに気をつけたい理由を解説。検索が不安を強めて痛みを感じやすくする仕組みや、医療機関での診断の大切さ、原因がはっきりしない痛みには姿勢や動作の見直しが役立つこと、コンディショニングコースでサポートしている内容をご紹介します。
フィジカルプラスのコンディショニング情報・お知らせ 気持ち良いけど、ボキッと鳴らすことはなぜ注意が必要なのか？
下関のフィジカルプラスが、「ボキッ」と音を鳴らす施術がなぜ注意を要するのかをやさしく解説。βエンドルフィンによる一時的なスッキリ感と、関節や筋肉への負担のリスク、安全な施術を選ぶ際のポイント、そしてボキボキしない理学療法士による安全性を重視したコンディショニングの考え方をご紹介します。