腰痛・しびれ 下関で「もう繰り返さない腰」をつくる——フィジカルプラスの再発予防
腰痛を繰り返す方へ。下関の整体【フィジカルプラス】は、痛みを取るだけでなく「再発しない腰」をつくるための動作改善とエクササイズでサポート。画像で異常がない腰痛にも対応。
エクササイズ
腰痛・しびれ 
膝の痛み・変形性膝関節症 毎日できる！理学療法士が教える変形性膝関節症の方の運動療法
変形性膝関節症で膝が伸びにくい・ねじれていると感じる方へ。膝まわりの柔軟性を高め、ねじれを整えながらしっかり伸ばす自宅でできる運動療法を、下関フィジカルプラスの理学療法士がわかりやすく解説します。
スポーツの痛み・成長期のけが 中高生のスポーツパフォーマンス向上！成長期に合わせた整体でアスリートの競技力向上をサポート
下関のフィジカルプラスは、中高生アスリートのための整体×トレーニングで動作改善・パフォーマンス向上をサポート。成長期のケガ予防から競技力アップまで、専門家がマンツーマンで指導します。
腰痛・しびれ 2週間を目安に取り組む、慢性的な腰のつらさケアの運動療法
慢性的な腰の重さやだるさが気になる方向けに、自宅で続けやすい運動のポイントを理学療法士が解説。足指・股関節・骨盤まわりをやさしく動かすエクササイズと注意点、下関フィジカルプラスでのサポートの考え方をまとめました。
スポーツの痛み・成長期のけが サッカー少年が押されてもいないのに勝手にコケてしまう理由
サッカー少年たちの保護者の方から「すぐにコケるんです」「バランスが悪いみたい」と聞くことがあります。このようなお子さんは、自分自身でも猫背やカラダの硬さを自覚しています。猫背や体が硬いためにバランスをとるために必要な可動範囲が小さいということになります。
産後・女性のカラダ 反り腰で膝が内側を向きがちな方は骨盤底筋群に注意を向けよう
日頃から内股になっていると前述の通り、骨盤底筋群は働きづらくなります。特に立ち上がりや座るときに左右どちらかの膝が極端に内を向く方（足元は少し開いて膝が内を向いているパターンが多い）は機能低下しやすいため注意が必要となります。