膝の痛み・変形性膝関節症 膝の痛みでお悩みの方へ：膝が伸びることで、階段の昇降が楽になる可能性が！
「膝が曲がらない」と感じている方の多くは、実は膝がしっかり伸びていないことが原因になっている場合があります。膝が伸びないことで起こる日常生活での負担や、膝のねじれ・筋肉のこわばりとの関係、ふくらはぎストレッチや歩き方の工夫など、理学療法士の視点からわかりやすく解説します。（下関市フィジカルプラス）
膝の痛み・変形性膝関節症
膝の痛み・変形性膝関節症 
膝の痛み・変形性膝関節症 膝の機能性を考えないで行う大腿四頭筋の筋トレはかえって膝の痛みをつくる？
変形性膝関節症で「太ももを鍛えましょう」と言われた方へ。大腿四頭筋4つの役割と、大腿直筋に負担が偏りやすい理由、膝にやさしい筋トレの考え方を理学療法士の視点でわかりやすく解説します。
膝の痛み・変形性膝関節症 「もう限界…」変形性膝関節症の痛みに日々悩まされているあなたへ
変形性膝関節症で、階段の上り下りや朝の立ち上がり、バスの乗り降りがつらいと感じていませんか。下関のフィジカルプラスが、股関節・足関節・足指の使い方や姿勢・荷重のかけ方に注目し、膝への負担を減らして日常生活を少しでも楽にしていくセルフケアのポイントを、理学療法士の視点からやさしく解説します。
膝の痛み・変形性膝関節症 変形性膝関節症による膝の痛みをコントロールするために必要な正しい膝の使い方の紹介
変形性膝関節症による膝の痛みで「筋力不足だから仕方ない」と感じていませんか？下関のフィジカルプラスが、膝まわりを追い込む筋トレに頼らず、足踏み・股関節の動き・足指の使い方など４つのポイントで日常動作を楽にしていくセルフケアの考え方を、理学療法士の視点からわかりやすく解説します。
膝の痛み・変形性膝関節症 つま先の向きを変えるだけで驚くほど膝の痛みが変わる方法とは
変形性膝関節症による膝の痛みを、つま先の向きを変えるだけで軽減する方法を理学療法士が解説。膝のお皿とつま先の正しい位置関係、タイプ別エクササイズ、膝を伸ばす力の回復ポイントを紹介。手術を避けたい方のための保存療法にも対応【フィジカルプラス下関】
膝の痛み・変形性膝関節症 たった3分足踏みするだけ変形性膝関節症の膝の痛みが楽になる方法
下関のフィジカルプラスが、変形性膝関節症など膝の痛みでお悩みの方向けに「1日3分の足踏み」で足裏から負担を軽くしていくセルフケアを紹介。足裏の柔軟性を高めて膝・股関節・骨盤のバランスを整えたい方へ、理学療法士の視点で分かりやすく解説します。