膝の痛み・変形性膝関節症 膝が曲がらない」と悩む前に！レントゲンで異常なしと言われた痛みの正体と、伸ばすためのストレッチ
「膝が曲がらない」と悩む前に、まっすぐ伸びているかチェック！レントゲンで異常なしと言われた痛みの正体を下関の理学療法士が解説。膝のねじれを整え、負担の少ない動作を身につけるためのストレッチと歩き方のコツ。正座や階段がつらい方へ。
膝の痛み・変形性膝関節症
膝の痛み・変形性膝関節症 
膝の痛み・変形性膝関節症 【膝の筋トレで違和感？】大腿四頭筋の鍛えすぎが「膝の負担」になる意外な理由
変形性膝関節症などで「太ももを鍛えましょう」と言われ運動しているのに、膝の調子が良くならない…そんな経験はありませんか？理学療法士が、膝の機能を無視したトレーニングのリスクと、本当に大切な「筋肉のバランス」について解説します。
膝の痛み・変形性膝関節症 「もう限界…」変形性膝関節症の痛みに日々悩まされているあなたへ
変形性膝関節症で、階段の上り下りや朝の立ち上がり、バスの乗り降りがつらいと感じていませんか。下関のフィジカルプラスが、股関節・足関節・足指の使い方や姿勢・荷重のかけ方に注目し、膝への負担を減らして日常生活を少しでも楽にしていくセルフケアのポイントを、理学療法士の視点からやさしく解説します。
膝の痛み・変形性膝関節症 変形性膝関節症による膝の痛みをコントロールするために必要な正しい膝の使い方の紹介
変形性膝関節症による膝の痛みで「筋力不足だから仕方ない」と感じていませんか？下関のフィジカルプラスが、膝まわりを追い込む筋トレに頼らず、足踏み・股関節の動き・足指の使い方など４つのポイントで日常動作を楽にしていくセルフケアの考え方を、理学療法士の視点からわかりやすく解説します。
膝の痛み・変形性膝関節症 下関|つま先の向きを変えるだけで驚くほど膝の痛みが変わる方法とは
下関で変形性膝関節症や膝の痛みにお悩みの方へ。階段がつらい原因は「つま先の向き」のズレかもしれません。理学療法士が教える、膝のねじれを整えて痛みを和らげる簡単なセルフケアを公開。手術を考える前に試してほしい「驚くほど変わる」方法とは？
膝の痛み・変形性膝関節症 たった3分足踏みするだけ変形性膝関節症の膝の痛みが楽になる方法
下関のフィジカルプラスが、変形性膝関節症など膝の痛みでお悩みの方向けに「1日3分の足踏み」で足裏から負担を軽くしていくセルフケアを紹介。足裏の柔軟性を高めて膝・股関節・骨盤のバランスを整えたい方へ、理学療法士の視点で分かりやすく解説します。